Üks asi, mida ma siin foorumis pole märganud nt. Sa oled 17, okei käid koolis, kuid praegu on suvi; otsi omale füüsiline töö. See teeb imet, tean omast kogemustest, lisaks saad kena kopika taskuraha juurde. Ise kaotasin suvi läbi palavas keskkonnas füüsilist tööd tehes 3 kuuga ~12-13 kg. Umbes 83lt 70le, Hilljem oli aeg kus olin isegi 65kg (olen 172cm pikk), peale seda hakkasin jälle jõusaalis käima, nüüdseks olen pidevalt 70-72 kg ringis, üldine ilme on tunduvalt parem. Lisaks kaota alkohol, kui seda tarbid, eriti pidevalt, ala iga nädalavahetus pidu ja joomad. Muidugi vahest paar õlut või kellegi sünnipäeval/pulmas pits viina võib ikka lubada. Kõik muud joogid asenda veega, ka igasugused mahlad jms. Mahla pressi ise paarist apelsinist, tunduvalt maitsvam ja pole igast jama täis topitud. Kõik gaasiline teeb ainult halba, energiajoogid, coca-cola, unusta need, sunni end mitte jooma.