Jump to content

nightq

Kasutajad
  • Sisu loend

    621
  • Liitus

  • Viimati külastanud

Koik nightq postitused

  1. Pole midagi arenenud.

    Vaata, nii lihtne see nüüd ka ei ole ning nähtavat rasvapõletust, koos lihaskasvuga, on eriti raske teha, kui parameetreid ei tea ning söömine pilla-palla on.
  2. Maggie dieet, mis arvate?

    Nendele tuleb siis kiiresti teha selgeks, mida selline dieet nende kehaga tegelikult teeb. Kui ikka väga must pilt ette maalida, siis tuleb mõistus koju ka.
  3. Pole midagi arenenud.

    No oleneb, mida seal saalis igapäev teha. Kui 8-15 kordust per kehaosa (nagu noored ikka teevad), siis ületreeningusse nii järsult ei satuta.
  4. Minu salenemis lugu, ja mis edasi teha ?

    Tule taevas appi. Kui sa ütled, et rasva ei tarbi, siis hakka seda tegema. Keha hakkab normaalselt tööle. Sissesöödud rasv ei ladestu automaatselt keharasvaks, pigem on asi süsivesikutes.
  5. Rasvaprontsent / Sangad +pildid

    Võib muidugi ka Antsoniga ühendust võtta, et hormonaalset lähenemist proovida
  6. Kaalust alla

    Aeroobikaga sa lihast ei kasvata.
  7. Kaalust alla

    Kui pikk ja raske sa siis oled? Täiesti võimalik, et rasvaprotsent on normaalne ja lihaseid pole piisavalt arendatud, sellest ka mulje, et rasva on liialt. Keha ikka hoiab teatud rasvatasemest kinni ja naljalt sel kaduda ei lase.
  8. http://www.nutritiopedia.com/ Mehel on hetkel muutumine käsil.
  9. Ei arene

    Rohkem valke, rasve, süsivesikuid ehk teisisõnu... hakka sööma!
  10. Tellige siit toitumiskava ning saate pea alati samasuguseid soovitusi, aga noh... lollidelt tulebki raha ära võtta
  11. Pole olemas täiuslikku toitumist. Siililegi selge, et tekivad mikroainete puudused, aga süsivesikute suuremahulisel ja pikaajalisel tarvitamisel on tervikuna rängem mõju. Seda on ka Poliquin tõdenud.
  12. Olgem ausad. Toitumise poolelt usaldan üksnes Antsonit, Poliquini ja Robertit. On aeg mõista, et keha ei tööta mitte kaloripõletusmasina vaid keemialaborina. Kalorid on ainult üks osa võrrandist.
  13. Enesetunne on neil hea, energiat on varasemast rohkem, kaal kukub kolinal ja pärast trenni söövad nad endiselt süsivesikuid. Milles on meil siin probleem??
  14. Algaja, kaalus juurde.

    Tuunikala on väga hea asi. Eriti naturaalses õlis
  15. Parem kasuta pealemääritavast kraamist ainult tõelist võid. Muudel toodetele on suur tõenäosus, et kasutatud on ka transrasvu ja lisaaineid.
  16. Sire sai

    Maitse on tal kohutav
  17. Kui keha on ketos, siis võib julgelt ka rohkem süüa. Ei juhtu midagi
  18. Rasva pole vaja karta.
  19. Maggie dieet, mis arvate?

    Selle tõenäosus on tunduvalt väiksem
  20. Maggie dieet, mis arvate?

    Probleem on täiesti olemas. Kui tihedalt süüa, on saadav energiakogus ühe toidukorra kohta väike ja üle 2-3 tunni sellega vastu ei pea. Tulemuseks on madal energiatase ning tühi kõht.
  21. Balletispetsiifiline lihastreening?

    Tantsijatele on kõige olulisemad selja, jala ja kerelihased ning enamasti pööratakse stabiilsusharjutustele väga palju tähelepanu.
  22. Maggie dieet, mis arvate?

    Unustad ära, et kaalualandamiseks ei pea 5+ korda sööma...
  23. Maggie dieet, mis arvate?

    Ja millegipärast ei tea praktiseerivad arstid toitumisest muhvigi, kuid siin ei saa ometigi olla seost (sic!)
  24. Maggie dieet, mis arvate?

    Mina igatahes lähenen asjale tavainimese vaatenurgast, kes lihtsalt ei saa üle 3 korra päevas süüa. Mida te soovitate näiteks kirurgile, kes 7 tundi järjest opisaalis viibib või ta teistele ametivendadele, kellest sõltub mitmete inimeste elu? Tihe söömine on okei, kui me räägime kontorirottidest, aga paljudele on selline lähenemine liig mis liig ning vajab alternatiivsemat lähenemist. 5+ kerget toidukorda on mõeldav üksnes kulturistele ja fitnessi harrastajatele. Tööga hõivatud inimestele on see piin kuubis.
×