Tere olen nüüd korralikult jõusaalis käinud 10 juunist ( 4 korda nädalas ~90min iga treening ) ja on selline probleem , et jõudu tuleb juurde , aga lihast mitte eriti . Tean , et probleem on selles , et toitun halvasti kuna olen suhteliselt taimetoitlane ( punast liha lihtsalt ei suuda süüa ) ja päevas sõõn ehk 1 korraliku eine. Siit oleks nüüd küsimus , et kas oleks mõttet hakata tarvitama mingisugust toidulisandit , et trennist oleks rohkem kasu ? Jõusaali koormus on korralik ja jõusuhtes on selle ajaga olnud areng ikka korralik . Ise olen 16 praegu ( 17 varsti ) ja kaalun 54kg ja 168cm pikk. Juurde olen ma võtnud selle ajaga ~2kg. Kas selline areng on normaalne või siis ongi kõik mul jäänud toitumise taha? Nii, et kui oleks mingeid soovitusi oleks tore Ette tänades.
