Tervist, Olen 16, 170cm pikk, ning kaalun ~55kg. Alustasin umbes 3 nädalat tagasi väiksema treeninguga (jooksmine, ujumine, kätekõverdused jms). Olen otsinud igasuguseid treeningkavasid, kuid enamus harjutused on teostatavad ainult jõusaalis. Kuna mul hetkel võimalust jõusaalis käia pole, lootsin, et äkki keegi oskab soovitada harjutusi, mida saab kodus teha. Jõusaali peaksin regulaarselt paari kuu jooksul pääsema, seega harjutused võiksid olla midagi, mis mis mind selleks ette valmistaks. Treeningu eesmärk on eelkõige kehakaalu, ning vastupidavuse suurendamine. Ette tänades, Marko
