Viktor
Kasutajad-
Sisu loend
16 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Kogukonna Reputatsioon
0 NeutraalneViktor
-
Tase
Algaja
-
Toitumine, toitumine ja siis ka trenni ka parajal määral (just aeroobset)!
-
Tekkis küsimus kas mingi põletik peenises võib tekitada probleeme erektsiooniga? Või mingid probleemid neerudega? Oldman miks sa küsisid rasvade kohta, mida need erektsiooni puhul aitavad, mis rasvu siis tuleb silmas rohkem pidada?
-
Joostes võib jalatsi vale valik väga palju lugeda, soovitan alati enne jalatsi ostu tee nö "footscanni", seda peaks tegema suurimad sporditarvete poed...ausalt öelda piinlen ise aeg ajalt sama probleemi käes, tekib valu siis istudes pikka aega.
-
Kuidas toimub parkimine Revalsport klubi juures? On kellegil kogemusi? Vanasti said klubiliikmed koha olemasolul tasuta parkida seal siseõues, kuidas nüüd seal sissepääsuga lood on?
-
Soovitaks ergomeetrit ikkagist ja muidugi toitumise jälgmist!
-
Endal sama jama, et ülemine osa kõhust on punnis.
-
Kui eesmärgiks rasva põletus ja lihase reljeefi väljatoomine, siis pole mõtet ju lisandeid kasutada?
-
Tekkis selline küsimus, et mis harjutusi tuleks teha, et rinnalihase alaosa arendada? Ise kasutan kaldpinnal surumist pea allapoole, kuid jääb nagu väheks....
-
Ise soovitan samuti ketler ratast, endal 10a teenib juba täiesti veatult!
-
Varieeri rinna harjutusi (muuda järjekorda, kiirust jms) lisaks treeni ikka õlga ja rannet ka...Ise sain kangi surumise käppa kätekõverduste aastapikkuse lahmimisega, mis tagas piisava ettevalmistuse.
-
Ise teen samamoodi lisaks väntan kohupiimale veel paki kanasinki ja pool liitrit vett kah!
-
No põhjast sa midagi erilist teada ei saa ise kui kunagi ujusin siis õpetati kõigepealt kuival maal takt sisse....seal on oma nõksutamis järjekord ja treener ütles veel et jooniste enda ette lukuauk nagu. Teine asi veel see, et kui käed puutuvad vett sellel hetkel tõmbad täie hooga peopesadega läbi vee ning samal ajal tõukad kogu jala poweriga nii ta tuleb...ei ütleks et kõht väga primaarne on ise arvan et selg on peamine, kusjuures kui takt selge võid liblikat ujuda suhteliselt lõdvalt. Kõrvalt jälgides kindlasti imestad, et kuidas neil nii lõdva kehaga see toimub, ujumine ei olegi krampis punnitamine! (räägib endine eesti tatikate meister liblikas )!
-
Tühja kõhuga lihtsalt tunned trenni lõpus, et igasugune jõud on kadunud...
-
Aga, mida arvata aeroobsest trennist koos jõusaaliga nt: jooks 15mini enne jõusaali ja 15 pärast jõusaali...eesmärgiks rasva põletus ja lihase väljatoomine.
-
Küsimus siis selline, et mida süüa enne jõusaali trenni hommikul? St. 30min peale söömist algaks trenn...