wolz

kanarind (inglise keeles nimetatakse ka tuvi- või linnurinnaks) on siiski selle vastand: http://en.wikipedia.org/wiki/Pectus_carinatum Wiki põhjal ongi ainus mittekirurgiline ravimeetod bodybuilding (suurem rinnalihas aitab etteulatuvaid konte varjata). alla 18 aastastele kellel luustik veel nii 'kõva' pole on ka mingi klambri (ilmselt midagi korseti taolist) kandmise variant olemas.

Ronnie teeb oma sheigid (vähemasti need, mis ta kodus teeb) just sellise masinaga

ülalkirjeldatud harjutust võid teha ka nii, et istud ise pingil ja paned küünarvarred põlvedele nii et käelaba on üle põlve, siis võtad kangi kätte ja lased lased käelabadel alla vajuda vaikselt ja tõmbad nad siis jälle enda poole tagasi - harjutust tee nii alt- kui ka pealthaardes, kusjuures pealthaardes on raskused tunduvalt väiksemad.... küünarvarre pealmise osa jaoks on veel üks hea harjutus: teed seistes kangiga biitsepsi, ainult et pealthaardega