Akrapovic
Kasutajad-
Sisu loend
448 -
Liitus
-
Viimati külastanud
-
Päevavõidud
6
Sisu Tüüp
Kalender
Profiilid
Foorumid
Koik Akrapovic postitused
-
Hormoonid,geenid ja kindlasti loodusepoolt kõrgem testo tase.Enda tutvusringkonnas samuti selliseid inimesi,kes suurt peale füüsilise töö midagi ei tee kuid vorm on sama mis mõni mees 2 aastat saalis rapsind.
-
Õige mõte. Üldse noortel minu arust pole mõtet aastas ennast mitu korda kuivaks nn. ajada.
-
Väiksed ja kiired.
-
Ega keha ei suudagi selle paari päevaga nii palju rasva salvestada,et oleks kohe peeglist näha(ainult vbl kõht mis on soolestiku massist vähe punnis). Päevas vist vist max. 20-30 g. Ülejäänud läheb sinna kuhu peab ja vaja Eks paranda mind kui oled muud lugenud.
-
Kerge klistiir ja vbl paar kg kohe kergem
-
Viimase pildi peal on veel hambad alles
-
Milline või kus läheb veel nn. piir kuivusega,et tervist ei hakkaks rikkuma.Kindlasti see võib inimeste puhul sõltuda.Kuid kuidas hinnata ja seda hoida.
-
Kindlasti võiksid laval ära käija. Paljudel oleks ,siis suu kinni ning mõnigi muudaks suhtumist. Jõuaksid vabalt aprilli keskele piisavalt korralikku vormi liikuda.
-
Endal olen tähelepannud,et sõltub süsivesikutest ja kui palju bcaad saab lisaks tarbitud.Kui kalorid on plussis ,siis lihasvalu nn. väiksem ja taastumine kiirem.
-
Kuidas selg on ? Loen ,et tõmbe numbrid päris korralikud,tunda ei anna ?
-
Võimas ,kaaluks sinu puhul registreerimist Eesti karikavõistlustele
-
Süsivesikutevaene toitumiskava kaalu kaotuseks
Akrapovic vastas kasutaja andero12 topic Kaalust maha
Kas tärklis mitte peensooles ei muutu glükoosiks ( pool kindlasti) ? Ja glükoos on ! -
See pilt räägib kindlasti rohkem kui tuhat sõna
-
Süsivesikutevaene toitumiskava kaalu kaotuseks
Akrapovic vastas kasutaja andero12 topic Kaalust maha
Siin räägib nii : http://www.fitness.ee/artikkel/1428/kui-palju-susivesikuid-me-tegelikult-vajame-ii-osa Enda kogemustest ütleks,et saab vabalt alla 100g .hakkama ja pikalt. -
Süsivesikutevaene toitumiskava kaalu kaotuseks
Akrapovic vastas kasutaja andero12 topic Kaalust maha
Midagi segi ei aja ? Nigeeria näljahädaline sööb siis valku ja rasva ? Pigem enamus söök mis nad kätte saavad on suurem osa süsivesikute rikas. -
HDTanel - Morsast inimeseks (video) 91,2Kg-77,8Kg (ongoing process)
Akrapovic vastas kasutaja HDTanel topic Blogid
Viitsimisest on asi kaugel,kui lavale tahad minna. Siin mängib inimese iseloom,kes kus pidama jääb ja põhjusi otsib . See 15 % keha rasv on köki möki võrreldes 8-10 %. -
Liiga täis kõhuga magama minna ,tekitab "maolukule" survet ja maohapet nn. hakkab pikapeale läbi valguma.( Lamades tekib kõhusisese rõhu tõttu maolävis avaneda ).Põhjustab osadel inimestel kõrevetisi. Pikemal perioodil isegi maoluku nn. väsimist( ning siis mõnus si*ta hais koguaeg suus.)
-
Ja sinu nõuandeid võib puhta kullana soovitada ning võtta ? Vägev !
-
Endal sõltub kui palju on möödas viimasest söögikorrast ja enesetundest. Kas Bcaa 10-15 g. + soola või vesi kui alles söönud .
-
Maas surumine hantlitega triitsale, peaks mingil määral rinnale ka mõjuma,kuidas ise tunned?
-
Funktsionaaltreening - tuleviku spordialad
Akrapovic vastas kasutaja jrx topic Uudiste ja artiklite järelkaja
http://sport.postimees.ee/2667016/ohtlik-ala-eestis-harrastatava-joutreeningu-juhendaja-jai-halvatuks -
Kuldsed sõnad !
-
Superkompensatsioon tekib vaid juhul, kui puhkuse pikkus on optimaalne. Ülalviidatud joonise peal on näha, et töövõime treeningu tõttu langeb, puhkuse ajal tõuseb ning hakkab siis jälle langema. Järjepideva arengu saavutamiseks tuleb väga täpselt ajastada puhkuse kestus ning järgmise treeningu algus, paigutades viimane töövõimekõvera haripunkti. Liiga pikk puhkus taastab organismi liigselt ning uue treeninguga soovitud superkompensatsiooni ei teki. Sellist koormuse ja puhkuse vahekorda on võimalik kasutada oma füüsilise võimekuse säilitamiseks. Kui puhkuse pikkus on liiga lühike, ei jõua keha koormusest taastuda ning pikema aja vältel selliselt puhkust doseerides võib organism end liigselt kurnata. Tihti on selline olukord probleemiks harrastajatel, kes arvavad, et mida rohkem treenida, seda tugevamaks saadakse. Ka rulluisutajate seas on inimesi, kes puhkusest liialt lugu ei pea ning panustavad vaid treenimisele. Esialgu võib sellisel juhul toimuda väga kiire areng, kuid ühel hetkel kui jõutakse haripunkti, tullakse sealt ka väga kiiresti alla.
-
Pooldan ka surumist . Janar ehk on nõus olema nn. kohtunik ( võtab ka ise osa) ja Fdk võiks reeglid ja lõppsõna öelda. Saavad huvilised sellega juba tegelema hakata .
-
Kahjuks teevad neid popimaid kukla harjutusi enamus tava kui edasijõudnud saalides. Mõni naine tirib selle kohe endale poolde selga .