Jump to content

mihkelvaino

Kasutajad
  • Content count

    84
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    1

mihkelvaino last won the day on October 8 2014

mihkelvaino had the most liked content!

Community Reputation

1 Neutraalne

About mihkelvaino

  • Rank
    Värske olija
  • Birthday 03/12/1990

Profiili informatsioon

  • Sugu
    Male
  • Asukoht
    Tallinn

Recent Profile Visitors

3,976 profile views
  1. Mihkel Vaino BLOGI

    Kindlasti näeme aga millal... Praegu pole mingeid plaane, täielik tühjus selles osas. Tunnen, et vajan natuke järelemõtlemist, selgusele jõudmist. Elame näeme:)
  2. Mihkel Vaino BLOGI

    Ma nüüd ei saa aru kas sa ei märkanud eelmist postitust vms, hommikul saatsin veel meili selgituseks, et mul ikka tõsi taga. On mis on aga ma ei osale sellel võistlusel seega pole vaja ka mind ära regada. Ega sellest midagi pole teile ju, sest niinaa oleks oma kulu ja kirjadega läinud.
  3. Mihkel Vaino BLOGI

    Ettearvamatu... Vahepeal pole endast tükk aega märku andnud, nagu näha pole keegi suurt huvi ka tundnud. Nüüd oleks aeg natuke kirjutada siia üht teist, vb viimast korda vb mitte, Eks aeg loksutab asjad ise paika. Siiski otsustasiń et muudan plaane ja ei tee see aasta MMi kaasa. Miks? No kui natuke kainelt mõelda siis mis koha minu kehaga korvpallur seal ikka saaks, isegi kui suudan max vormi teha, finaali ma nii kaugel maal kui hispaanias niinaa ei saaks. Teiseks ütlen ausalt, et ei suuda olla nii väikse kaaluga, nii vaimselt kui füüsiliselt. 2007 oli mul kaal alla 100kg, siis olin veel 17 aastane poisike. Pärast seda kõik need aastad on kaal kõvasti üle 100kg olnud, vahepeal vaata et 130kg oldud Cmon alla 100kg ja 188cm, olgugi milline see vorm siis tahes aga sellist kaalu hoida ei tea kuidas küll? Ju pean koeralt suukorvi võtma.. Minu jaoks need võistlused nüüd nii tähtsad ka ei ole et ma konkreetselt nälgima peaks. Kolmandaks mm ei olnud mu algupärases plaanis, algne plaan oli teha emv ja põhjamaade mv. Kahjuks viimasele ei jõudnud kuigi vorm too nv oleks lubanud madistada küll seal. Miks ei jõudnud? Liidust tuli "roheline" tuli liiga hilja, algselt kui tundsin huvi ja oli sportlaste ülesandmine, kes võistleb andke märku... Sain vastuse et ootaks ikka dop. testi vastuse ära. Ega selle peale ma midagi kobiseda ei saa ega ei teegi, lihtsalt selgitan miks. Hiljem kui vastus oli saabunud oli minu jaoks juba liiga hilja, asjad pean natuke varem ikka ette planeerima. Minu jaoks võistluste planeerimine on super tähtis. Ma ei saa nii et mõni nädal enne vaatan ohoo võistlus ja nüüd lähen. Trennid olen nüüdseks sujuma saanud, raskused progresseeruma. Peale emvd proovisin ja proovisin aga ei kasva need raskused kuidagi nii väikse kaaluga, vähemalt minul mitte. Rinnalt surumise ja osad teised harjutused kus nö varastada ei saa näitavad tõde ja see oli masendav. Raskuste langus tähendab lihasmassi kadu, eks need valusad hetked olid ka suureks põhjuseks miks käega lõin sellele valmistumisele. Trennidest peab saama naudingu, naisteraskustega trenni tehes ma seda ei saa. Söök ja kaal... Täitsa hea, üle 10kg ilusti juurde võetud. Ei teagi kas nutta või naerda, pigem ikka naerda Kaal kuskil 106-108 tuuris. Tulevik ja minevik Tuleviku kohta ma ei oska muud öelda kui seda et kevadel ma kaasa ei tee. Head võistlused on tulemas (reval cup, ekv, balti mv jne) aga mis siis. Võimatu on minul näidata edasiminekut sügisel kui kevadel kaasa teeks. Kuid täna ei oska sügise kohtagi öelda. Ju näis, elan päev korraga selliste asjadega. Kui midagi plaani võtan siis väga varakult, praegu pole midagi plaanide hulgas mis siin ära märkimist vääriks. Tähelepanelikud blogi lugejad on tähele pannud et ei ole ilmunud emv minu kokkuvõtet. Ei ilmu ka, otsustasin et mis ma ikka enam surgin kui teema ei ole enam kuum. Otsuse kommentaaris on kõik ilusti kirjas, mul pole lisada midagi. Eelmine reede sain kätte teise dopingutesti vastuse, mis oli samuti negatiivne. Kolm testi kõik negatiivsed see aasta. Ma ei kirjuta seda selle pärast et võitlen puhta spordi eest vms. Eks ikka enda pärast, sellega näitasin et Vaino ei ole kasvanud vaid keemia peal. Saab ka ilma teha, väga edukalt ka. Mis on edukus see on iga ühe isiklikus ambitsioonides kinni. Hetkel ei oska siia rohkem midagi kirjutada, lõppu lisan mõned pildid enda road to emv sarjast ja ühe video mida soovitan vaadata nendel kes seda teinud ei ole ja kes keelt mõistavad. Mis muud ikka kui tugevat vana aasta lõppu kõigile! mai 2014
  4. Mihkel Vaino BLOGI

    Tere taas! Nädal möödas viimasest uuendusest ja oleks aeg midagi kirja panna... Eelmisel nädal sain vastuse antidopingust, 05.10.2014 antud võistlusväline dopingutest oli negatiivne. Muidugi positiivseid uudiseid fitness.ee ei kajasta aga no see selleks eks iga saidi omanik vaatab ise kas igasuguseid uustulnukaid saab tõsiselt võtta eriti veel endiseid naclasi (veidike huumorit ka) Eks see vastus oli super tähtis mulle ja näitas seda et mu jutul on ka tõsi taga. Teine teema on EMV galerii. Ma ei hakka enam küsima miks või millal. Mainin vaid ära et selle aastane gallerii on miski pärast rohkem lavatagune ja kummalisel kombel korralikke õige nurga (otse) alt tehtud pilte pea et ei ole. Loodan et järgmised võistlused on selles osas kajastus tasemel jälle, et iga uustulnuk saab endast pilte vaadata hiljem. Mis toimub? Lõpuks olen ennast uuesti vaimselt taas rajale saanud, vahepeal oli natuke raske säilitada korda köögis. Ikka lipsas midagi ebavajalikku hammaste vahele. Keha ei küsinudki nii väga aga ju oli "arvuti" natuke sassis omadega. Kõigele vaatamata on +3kg vedelat juurde tulnud kaalule, loodetavasti kahaneb see nr 1,5kg nädala lõpuks võrreldes emv kaaluga. Hispaania..., ei tea täpselt miks aga midagi kripeldab sees. Eks ennekõike on see maksimaalse vormi saavutamine. Kui olen seda suutnud siis usun et saan sisemist rahu. Teine asi miks ma tahan minna sinna on see, et näha kas asjal on pointi. Jah, pointi! Seda ma ei hakkagi siin lahti kirjutama mida ma mõtlen selle all aga mainin ära. See nädal on plaanis broneering ära teha. Nädalavahetusel lugesin/tutvusin võistlusega ifbb lehel. Info ja jutt on väga asjalik ja ametlik, eks kohapeal näha ole kas nii ka on. Lühidalt veel... Trennid sujuvad väga hästi, täna oli tugev jalg. Hakk masinal 160kg 8x varuga, jällegi sellise kaalu juures super näitaja. Muud harjutused ära märkimist ei vääri. Aeroobset teen pea iga päev, nädala lõikes 7-9 tunni vahele, jõunäitajad üritan hoida üleval. Ehk saab järgmine nädal pilte taas teha, praegu saan pakkuda vaid selfit tänasest trennist
  5. Oki, tänud kiire vastuse eest!
  6. Kuidas absoluutvõitja selgitamine toimub? Kas võidab see kes kõige rohkem surub või on wilksi punktide peale? Kõige põnevam oleks nii et iga võistleja maksimaalsest surutud summast lahutada maha võistleja kehakaal.. Lisaks veel küsin kas võistlus toimub koostöös ejtl ga? Usun et need küsimused pakuvad paljudele huvi...
  7. Ott saab absouluudis madistada Edu ka minupoolt kõigile kes võistlustulle astuvad, kahju et ise ei osale. Island on selline koht et sinna enam asja ei ole.
  8. Mihkel Vaino BLOGI

    Tuleb ettevaatlikum olla, telefoni saab korda hea et ise katki ei kukkunud!
  9. Mihkel Vaino BLOGI

    Shit happens Nii võib öelda küll, 2 nädalat ja 2 ekraani. Esmalt arvuti oma vahetult enne eestikaid ja nüüd telefon. Hea et ise ühes tükis püsin:D Praegu kriban ühte esimestest ampsõuna kasutades. Muidu kui see välja jätta siis trennid sujuvad väga hästi, eile sai masinaga õlale surumisea tehtud 50kg 8x. See ligi 30% rohkem kui enne emvd. Tänasest hakkan kasutama peale trenni vitargo+isolaadi "jõujooki":) Eks vaatab kas toidulisandite tipp "gear" praktikas ka töötab. Dieet, eriti võistlusteks valmistumine on selleks vaieldamatult parim aeg. Ega rohkem ei jõua läbi selle lukuaugu kirjutada. Loodan kui tehnika parandusest kätte saan siis on juba siin mida vaadata ja saab rahulikult pikemalt paar sõna emv teemal kirjutada..
  10. Mihkel Vaino BLOGI

    Pühapäev... Peaks nagu igatpidi puhkepäev olema aga paraku seekord ei ole. Nädal läks väga kiirelt, puhkepäevi ei olnud. Homme või ülehomme peaks tegema muidu võib ületrenni oht tekkida. Reede õhtul oli natuke raskem jalg. Keskendusin kükkimisele kuid mitte nüüd nii palju kui ma tegelikult võimeline oleksin. Kuid eks neid "võimeid" on testitud küll varasemalt. 180kg kangiga seekord 4 varuga, super. Ega ei ole kunagi teinud nii väikse kehakaaluga ja sellistes tingimustes sellist numbrit. https://m.youtube.com/watch?v=70g6ZjYtris Muud harjutused olid sellised 75%lised pingutuse astmest. Kordused üle 10x seerias. Vaikselt olen hakanud "ben johnsonit" tegema. Päris raske viimane, algul ei suutnud 5te kordagi teha. Väike hirm on ka sees et ette lastes hamstring rebeneb ja ninaga vasta põrandat kukud Õnneks seda veel juhtunud pole. Super oleks kui ühes tükis ja kõik liigesed maksimaalses liikumises püsiksid. Kevadel oli õla esiosa vigastus, lamades surumises oli täpselt 3 kuud pausi. See selleks. Vaatasin, et Islandi võistlusel oli ka minu nimi kirjas. Paraku ma seda kaasa ei tee, jäin liiga hiljaks lendude bronnimisega ja siis kui Ott kirjutas et oled nimekirjas olid juba lennud üle mõistuse kallid. Algselt ma tundsin huvi paar nädalat enne emvd. Kahju natuke samas mis seal ikka... Praegu on natuke kummaline kulgeda, nagu aega oleks samas ega seda nii palju ka ei ole ca 7 nädalat. Kaal ja vorm on kontrolli all, järgmine nädal plaanis jälle teravust timmima hakata. Nüüd on mingisugune number ees, tean et selle saavutamine nõuab päris suurt pingutust, nagu nõudis ka emv oma. Mmiks emv 94st vaja veel ca 1,5-2kg maha saama siis peaks olema kkk (kuivkuikurat) emvl laval olles oli kaal 95kg ja natuke pealegi. Nüüd tean et ei mingit laadimist! Jh, tavalised tühjad kalorivaesed dieedipäevad tulevad kuni võistlus on läbi. Emvl oli selgelt näha et iga gramm svd võttis natuke teravust vähemaks. Muidugi järgmise päeva hommikuks oli lihas laadimise ja vähese alkoholi abiga nagu tavaliselt ebareaalselt elus/terav/punnis lol tavaline värk. Just vaatasin et endiselt pole võistlusest ametlikke pilte, mis toimub??? Mõnel on siia õigustuseks kindlasti midagi kobiseda aga jh, las see siis olla...
  11. Mihkel Vaino BLOGI

    Paraku jh, nüüd on soome oma toiduvaliku/hindade jne poolest ikka väga igav koht. Kõik mis on selline eksklusiivne on üle mõistuse kallis, mida nkn ei osta ja sellised taolised asjad nagu mainisid saab ilusti eestist ka.
  12. Mihkel Vaino BLOGI

    "pump is most satisfied feeling what you can get in the gym" kõigile kulturismi fännidele on teada kes sedasi ütles Täna oli mulgi lõpuks korralik pump tunne kätes, nimelt oli kätepäev. Triitseps ja biitseps. Raskustega võib rahule jääda, enesetunne väga hea. Hetkel lõpetan trenni aeroobsega, mõtlesin et panen mõned read siia kirja... See nädal on läinud tööd ja trenni tehes, väga kiiresti. Homme plaanin raskemat jalga teha. Mõttes on 180kg kükk. Kui õnnestub 5-6x teha siis saab rahumeeli öelda et jalamass mis dieedi alguses oli on säilinud. No eks dieediga midagi ikka on kaotsi läinud. Igaljuhul saan mina sellega olukorda hinnata. Eks see mis on lihase andnud ei võta seda ära! Seda põhimõtet peaksid paljud jälgima, eriti need kelle jaoks eksisteerivad reljeef ja massiharjutused heh lol. Natuke muud ka siia, nimelt täna nägin 1961 aasta "natside rahvaautot" ehk lihtsalt põrnikat. Täis orginaal, päris uhke pill soomes näeb natuke rohkem selliseid klassikuid kui kodumaal. Lõppu pilt "abimehest" või siis toidulisandist nagu Rükenberg selle kohta nimetas. Ka minul on see asendamatu abimees. Too on veel üli hea maitsega, soovitan aga MÕÕDUKAS koguses!))
  13. Mihkel Vaino BLOGI

    Vahepeal enne emv sissekannent postitan mõned pildid väiksest sessioonist mis natuke aega tagasi sai tehtud. Endiselt ootan pilte ja korralikke videosid ka võrdlusraudinst ja vabakavast aga mul on tunne et viimaseid ma jäängi ootama. Igatahes nüüd ei ole blogi pealkiri teekond emvle vaid road to spain 100% lukku ei löö veel seda aga suuna selles suunas võtan vaikselt. Üle 6 nädala aega, piisavalt et paljusid asju parandada (poseerimine, vorm jne). Ju näis...
  14. Mihkel Vaino BLOGI

    Väike klipp tänasest seljatrennist... #hammerstrenght#back#strong#mayors http://m.youtube.com/watch?v=gOnenFVQ9co
×