Jump to content

Ott Kiivikas

Fitness.ee
  • Sisu loend

    15 510
  • Liitus

  • Viimati külastanud

  • Päevavõidud

    156

Postitused posted by Ott Kiivikas


  1. Mina stardin homme juba Orissaarde, et seal laagrilised ilusasti reedel vastu võtta. Suur osa laagriks vajaliku tavaari sai eile kokku pakitud 3 euro alust ja lisaks eri punktidest läheb sinna veel kaks alust vajaliku söögi ja joogiga, seega nälga ega janu seal küll keegi taluma ei peaks....:D. Jooksva reportaazi eest siin foorumis hoolitseb Amani. Loodame, et ilm peab ja saame palju õues tegevusi teha. Õnneks on igal aastal suures plaanis meil ilmaga laagris vedanud. Peatse kohtumiseni!

    • Upvote 2

  2. Venelased ja ukrainlased olid head, midagi ei ole öelda. Otsuse teevad siiski 9 eri maa kohtunikud, mitte peakohtunik üksi. Nagu Arida näitas saab ka venelaste ja ukrainlaste vastu, lihtsalt peavad asjaolud kokku langema. Kui kuskil kokku lepitakse, siis eelkõige profimaailmas, kus liigub reaalselt raha ja seal on kõikide toidulisandite ja riietetootjate huvi, et nende reklaamnäod võidaksid. Amatöörides kaasnevad erinevad privileegid riikilikul tasemel ja slaavi sportlastel ka teeneliste sportlste nimetused, mis neile endile on väga motiveerivad.


  3. Vaatan, et viimasest blogipostitusest on piisavalt aega möödas ja enne kui järgmine loominguline paus tuleb teen postituse ära. Pole saladus, et möödunud aasta oli üliedukas igas mõttes, nii eraelus kui spordis ja alanud aastale ei jää muud üle soovida kui natuke ületada möödunut....:D. Detsember oli nagu teil enamusel täistipitud vastuvõtte ja sünnipäevi, nimelt lähisugulastel enamuses on sünnipev just aastavahetusel - so nädalas mingi 5 sünnipäeva....:D lõpuks hakkab tervisele kui tagasihoidlikult öelda. Suurematest kordaminekutest jäävad detsembrit veel meenutama Tallinna parima sportlase tiitel (vaieldamatult on see suurim tunnustus laiemalt spordis, mille au osaliseks olen saanud, sest meessportlase nominatsioonis konkureerisin sellise raskekahurväega nagu: Kanter, Kupper, Seim, Nabi...) ja õnnestus võita. Kindlasti pani see suuremad ootused ka aasta parima sportlase valmisel, kuid peale spordiajakirjanike poolt saadud 6. kohta ei pannud seal suuremaid ootusi ja lõpuks platseerusingi 6.kohale, mis on tegelikult mitte olümpiaala sportlase jaoks supertulemus. EKFL aastasportlase tiitel ei tulnud üllatusena, kuigi seal on ka igal aastal olnud meil väärikaid kandidaate. Paar päeva tagasi helistati Kultuurkapitalist ja öeldi, et mulle on eraldatud KULKA aastapreemia, so see tuli küll positiivse üllatusena. Lõpuks peale 20 aastat on ka minu tegemisi märgatud ja neid ka hinnatud!

     

    Trennide osas olen alustanud ettevalmistust kevadeks ja juba on seljataga ka esimesed rasked trennid ja iga kord on huvitav tõdeda, et ka peale trennipausi ei ole jõunäitajatega midagi hullu juhtunud. Nii tegin viimane rinnatrenn kaldpinnal hantlite surumisi 65 kg 9 kordust, mis kindlasti üks parimaid sooritusi nii raskete hantlitega. Kui vähegi tervis lubab, siis proovin enne uut dieeti ära ka 75 hantlid ja 5 kordust nendega oleks reaalne eesmärk. Täna tegin tugeva seljatrenni koos õpilase Raigo Kuusnõmmega ja väga mõnus oli ülle tüki aja koos tugeva kaaslasega toimetada. Raiksil vaja ka uut hingamist ja nüüd kus ta uues avatud Tallink tennisekeskuses jõusaalitreener, siis on tal ka rohkem aega treeninguteks! Kui keegi soovib tugevaid trenne ja head treenerit, siis võtke Raigoga ühendust, leiate fb. Enda kevadhooaja peaeesmärk on euroopa meistrivõistlused ja enne seda kindlasti mõned kontrollstardid, kuid mis täpselt ei ole veel otsustanud.

     

    Team Kiivikas elab samuti omasoodu elu, osa vanu tegijaid on lahkunud erinevatel põhjustel, kuid osa ka juurde tulnud, seega need kellel huvi - nendega ikka tegelen ja sel aastal peaks päris suur osa ka Teamiliikmetest lavalaudadel jõudma. Loodetavasti suudavad paljud õpialsed näidata eelkõige arengut enda jaoks ja see omakorda tagab ka head tulemused. Selles suhtes on mul vedanud, et olen Teami saanud palju tõsiseid tegijaid, kes on keskendunud eesmärkide püstitamisele ja nendeni jõudmiseni. Kindlasti kuulete teami tegemistest varsti veel.

     

    Muudest tegemistest olen valmis saanud oma kodulehe otikoolitused.ee ja koolitamine on mind ammu võlunud ja nüüd kus on nii kogemusi kui tulemusi, on aeg neid inimestele edasi anda. Koolitan nii organisatsioone, firmasid kui spordialaliite ja alati annab läbi rääkida teemade ja aegade osas ja paluda endale sobiv ettekanne teha, sest ampluaa on lai: toitumine, treening, motivatsioon ,eesmärkide püstitamine jne. Seega kui koolitused pakuvad sulle või sinu kollektiivile huvi, siis võid minuga ühendust võtta ottkiivikas@gmail.com

     

    Fullscreen capture 8.01.2017 173420.jpg

     

    Fullscreen capture 8.01.2017 213842.jpg

     

    Homme kusjuures teen TASUTA vebinari Eduakadeemias, selle ürituse ja sinna registreerida saate siit: https://www.facebook.com/events/1538521036163406/

     

    Fullscreen capture 8.01.2017 214437.jpg

     

    Juba nelja päeva pärast olen sõitmas USA -sse täpsemalt Los Angeles ja see on mu sünnipääevakink äsja 15. aastaseks saanud tütrele Amanile. Plaan, siis külastada kuulsat Goldś Gymi ja teha koos trenni ning natuke puhata "pidustustest" ja keskenduda uuesti trennidele.

     

    Huvitavaid projekte tuleb ka uksest ja aknast sisse, valmis sai Uus Valio proteiinijogurtite sari ja selle uued maitsed on külle uus tase! Kes ei ole veel proovinud, siis soovitan soojalt! Ammiga testisime ja no kõik kolm uut maitset olid super: massika, ahjuõnua ja karamelli.;)

     

    15894555_1393568244047669_82881520206871

     

    Ühe uue telereklaami võtted lõppesid just laupäeval ja seal oli mul vahva roll mängida koos Märt Piusiga, kes on mind varem ka korduvalt koos parodeerinud ja nüüd õnnestus meil koos mängida COOP kaubandusketi uues kampaanias "Osta jõuliselt" :D See huumor peaks jõudma telerite ekraanidele veebruaris - loodan ,et meeldib ja seal on mitu erinevat šketši tulemas, seega sovoitan vaadata...

     

    Kasutaja Ott Kiivikas foto.

     

    Oma tegemisi kajastan ka operatiivsemalt FB: https://www.facebook.com/ott.kiivikas

    Instagrammis: https://www.instagram.com/ottkiivikas/

    Toidulisandid: http://fitshop.fitness.ee/

     

     

     

     

    • Upvote 4

  4. Seal Ivari katis olid ikka parajad kollid koos, sama hästi oleks võinud sinna ise lavale kõrvale minna....:D. Puhas bodybuilding. Kahju, et Evelin poolfinaali ei saanud, pildi järgi oli seal kõrval ikka kehvemas vormis inimesi. Õnnela kindlasti oma elu parimas vormis ja kuna sel aastal on lihseid ja vormi hinnatud, siis ehk on ka finaali võimalus jõuda - loodame parimat!;)


  5. Täpselt nädal aega on jäänud hooaja viimase võistluseni ja olen kogemusi kasutades vormikõvera ilusasti õiges suunas keeranud ja kaal on tasapisi langenud, samas ei ole nö lopsakus kadunud ja nädala pärast usun ,et see kompakt toodab edu nagu on olnud kogu aasta. Enestunne jätkuvalt hea, mingit elu ja surma vahelist vaakumist ei ole ja ka selliseid väsinud päevi peab tunnistama, kus ei jaksa trenni teha ei ole sees olnud. Kogemused ja oskus vormi teha ja ajastada ja õigel ajal järgi anda on selle tulem.

     

    Hetkeseis siis selline ja 6 päeva pärast kaalumine, kaal peab selle pildi pealt korra 2,5 kilo veel kaalumiseks maha minema, kuid see ei ole probleem teha.

    15241264_1331851583552669_36980881358145

     

    • Upvote 1

  6. Vahepeal on olnud üksjagu seiklemist ja mõtetete kogumist ja seis on selline, et hooaeg ei ole veel läbi....:D. Peale edukat MM etteastet, mille lõpetasin karjääri kõrgema 4. kohaga tundisn, et I -le on täpp veel panemata ja võtsin vastu otsuse kaasa lüüa järgmisel nädalavahetusel toimuval Amateur Olympial San Marinos (sõidame koos Kaspar Tõnissoniga) ja see on mul selle aasta 15. võistlus, sama palju tuli ka eelmisel aastal....:D. Vahepeal lasin nädala lõdvemalt kui käisin koonidst toetamas Poolas ja tähelepanelikum fitnessi uudiste lugeja teab, et see oli ka edukaim MM meie 50 kulturismiajaloo jooksul, kolm kulda ühelt MM ei ole varem tulnud! Emotsioon oli võimas ja selliste hetkede nimel tasub elada! Kogu koondis tegi tegelikult väga hea etteaste ja väga lähedale jõuti finaalidele ja kaks sportlast lisaks veel finaalis, Helena ja Jane.

    Vahepealsesse perioodi on jäänu palju tele ja raadiosaadetes käismis http://vikerraadio.err.ee/v/spordipyhapaev/saated/e22f3c6d-00a8-4322-951c-62e8c0720e87/spordipuhapaev-ott-kiivikas-ja-saalihoki-mmja intervjuusid http://sport.err.ee/v/kulturism_fitness/d503acd8-e00d-42de-a5ae-58596a5d41ad/kulturist-ott-kiivikas-on-rahul-sellega-mida-peeglist-naeb, mis ühtlasi on päädinud sellega, et ma olen arvatud väärikalt 13 selle aasta parima sportlase nominendi sekka. Kuna parim sportlane saab kokku kolmest hääletusvoorust (spordiajakirjanikud, alaliidud ja rahvas), siis kõik kes tunnevad, et ma olen neile andnud sel aastal motivatsiooni, pannud neid uskuma, et on võimalik peale pikki aastate pikkust pingutust tippu jõuda või kellele on lihtsalt naeratus näole tulnud kui olen mõne tulemusega jälle hakkama saanud, siis saate anda oma panuse hääletusel, selleks klikkige siia: http://sport.postimees.ee/3914535/eesti-oluempiakomitee-aasta-sportlase-valimise-rahvahaeaeletus 

    Kuna käesoleval aastal Olümpiaaladel suuri saavutusi ei ole, siis üldse teoreetiliselt on see üle pika aja koht, kus võib võita mitteolümpiaala sportlane (see oleks ajalooline sündmus ja loodan ,et muutuvas spordimaalilams, hakatakse üha rohkem ka mitteolümpiaalade sportlasi väärtustama). Naiste nominatsioonis ei tasuks ära unustada Kristina Koroljaki, kelle absoluutne maailmameistritiitilel on ka suur väärtus.

     

    Mis veel, vahepeal tuli negatiivne dopingutest, mis sõnalises mõttes on teglikult positiivne...:D. Esimene veretst kulturismis meie 15 aasta pikkuses dopingutestimise ajaloos, tehtud koos uriinitestiga 6.oktoober (usun ,et piisav tõestus ka kõige skeptilisematele spordimeestele, kes siiani on minu puhtuses kahelnud). Teod räägivad, mitte jutt!;)

     

    Trennides olen ka korralikult lõhkunud ja jõudu vaaatamata pikale dieedile pole suurt ära läinud, selle kinnituseks oli vahepeal tehtud kaldpinnal hantlite surumine 60kg x 10 ja seal veel väike varugi... so üks paremiad surumisi mida ma selle raskusega teinud olen. Video olemas ka minu insta kontol (olen seal suht aktiivne, so kes soovib olla paremini mu tegemistega kursis siis selleks on seal nupp follow....): https://www.instagram.com/ottkiivikas/

     

    Üle tüki aja on tulemas ka nädalavahetus, kus ei pea ma kuskile ära sõitma - ausalt öeldes täitsa ootan, selge et see aeg kulub õpilastega kohtumiseks ja Team Kiivikas toimib edasi, rohkem saan keskenduda õpilastele kui viimane võistlus läbi on, kuid ka nädala sees on mul pidevalt nendega kohtumised. Aasta lõpus plaanis kindlasti ka Teami aastalõpetamine teha -sellest annan juba asjaosalistele teada.

     

    15192684_1328568403880987_74642606097981

     

    15134756_1326909974046830_33836787113614

     

     

    • Upvote 2

  7. Esialgsed nimekirjad:

     

    WOMEN’S FITNESS UP TO 163 CM
    1. Izabela Fiodarava Belarus
    2. Veronic Comtois Canada
    3. Yang Liu China
    4. Lenka Bořutová-Červená Czech Republic
    5. Jitka Raclavská Czech Republic
    6. Kristina Koroljak Estonia
    7. Eveliina Tistelgren Finland
    8. Nikolett Szabó Hungary
    9. Tina Larsen Norway
    10. Evgeniia Mishchenko Russia
    11. Julia Postika Russia B
    12. Dominika Multanova Slovakia

    WOMEN’S FITNESS OVER 163 CM
    1. Jocelyn Hebert Canada
    2. Endla Vaher Estonia
    3. Oona Ylitolonen Finland
    4. Luca Darvas Hungary
    5. Dorottya Agoston Hungary B
    6. Aleksandra Kępa Poland
    7. Karina Permiakova Russia
    8. Eva Banikova Slovakia

    MEN’S FITNESS
    1. Rafael Magalhães Brazil
    2. Rene Dos Santos Brazil B
    3. Chen Jianchun China
    4. Chao Peng China B
    5. Filip Cína Czech Republic
    6. Oleg Anissimov Estonia
    7. Eirik Thingstad Norway
    8. Tomasz Pietras Poland
    9. Nazar Kharkhun Ukraine
    10. Serhii Hordieiev Ukraine B

    WOMEN’S BODYFITNESS UP TO 158 CM
    1. Volha Aksamit Belarus
    2. Rafaela Rabi Brazil A
    3. Kathryn Szkabarnicki Canada
    4. Vanja Paladin Croatia
    5. Susanna Koivisto Finland
    6. Marina Beil Germany
    7. Silvia Cecchinato Italy
    8. Yukiko Saito Japan
    9. Daiva Žuvaitienė Lithuania
    10. Sylwia Taczala Poland
    11. Dagmara Dominiczak Poand C
    12. Ioana Dinescu Romania
    13. Olga Lutsenko Russia B
    14. Leanne Van Heerden South Africa
    15. Eva Berenguer Spain

    WOMEN’S BODYFITNESS UP TO 163 CM
    1. Aurelie Kuyena Canada
    2. Milena Koudelková Czech Republic
    3. Lucie Jakešová Czech Republic

    4. Rikke Skov Denmark
    5. Minna Tanttu Finland
    6. Sandra Rahn Germany
    7. Hafdis Kristjansdottir Iceland
    8. Renata Marcinkutė Lithuania
    9. Marta Alešiūnaitė Lithuania B
    10. Evelina Žiogienė Lithuania B
    11. Angela Anton Luxembourg
    12. Veronica Bødtker Norway
    13. Marta Górzyńska Poland
    14. Ilona Eliasz-Peresiak Poland B
    15. Kaja Rybicka Poland C
    16. Anna Bernady Poland C
    17. Silvia Lourenço Portugal
    18. Svetlana Fiskova Russia
    19. Elena Masarykova Slovakia
    20. Michelle Guest South Africa
    21. Maria Bozinowska Spain A

    WOMEN’S BODYFITNESS UP TO 168 CM
    1. Tatsiana Belavinskaya Belarus
    2. Iryna Liabetskaya Belarus
    3. Marissol Bisquolo Brazil
    4. Fabiola Grochoski Brazil
    5. Ivana Dvořáková Czech Republic
    6. Lilian Rannu Estonia
    7. Kia Rantalainen Finland
    8. Lyubomira Svetozarova-Stankova Hong Kong
    9. Bianka Horváth Hungary
    10. Una Heimisdottir Iceland
    11. Viktorija Petraitytė Lithuania
    12. Solveig Wilhelms Norway
    13. Anna Nawrot Poland
    14. Natalia Kulczynska Poland
    15. Anna Halejak Poland B
    16. Katarzyna Dudek Poland B
    17. Daria Manuilenkova Russia
    18. Olga Maslova Russia
    19. Natalia Skulkina Russia B
    20. Stanislava Ticha Slovakia
    21. Bernadette Meyer South Africa
    22. Sonia Van Heerden South Africa
    23. Olena Chumakova Ukraine

    WOMEN’S BODYFITNESS OVER 168 CM
    1. Lucrecia Tolkachier Argentina
    2. Djeini Doumbia Belgium
    3. Stéphanie Da Rosa Brazil
    4. Mu Cong China
    5. Rikke Mensel Denmark
    6. Maaret Nousiainen Finland
    7. Diana Petry Germany
    8. Jennifer Ullmer Germany
    9. Annie Giokala Greece
    10. Renáta Hegedűs Hungary
    11. Edina Spiegel-Karai Hungary
    12. Adalgisa Mendes Italy
    13. Sonata Ilijonskienė Lithuania
    14. Daiva Varnelienė Lithuania B
    15. Lesley Barents Netherlands
    16. Ramona Curiel Netherlands
    17. Joanna Ganske Poland C
    18. Anna Kotova Russia
    19. Anna Grebenchenko Russia B
    20. Ksenia Bogdanova Russia B
    21. Lucia Kosecka Slovakia
    22. Marina Chamoun Sweden
    23. Nataliia Prokhorova Ukraine

    WOMEN’S BIKINI-FITNESS UP TO 160 CM
    1. Gisela Arenas Argentina
    2. Ralitza Panayotova Bulgaria
    3. Elitsa Zhekova Bulgaria
    4. Jessica Wells Canada
    5. Yang Lan China
    6. Matea Stojan Croatia
    7. Sandra Bártová Czech Republic
    8. Veronika Svobodová Czech Republic B

    9. Denisse Touriz Ecuador
    10. Johanna Hermans Finland
    11. Nezanet Belayneh Germany
    12. Aldijana Karaduz-Sejdovic Germany
    13. Virág Kiss Hungary
    14. Sandra Kazlauskienė Lithuania
    15. Charlotte Mentzoni Norway
    16. Malgorzata Flis Poland
    17. Monika Bodalska Poland B
    18. Maria Solawa Poland B
    19. Katarzyna Dmochewicz Poland C
    20. Paula Mocior Poland C
    21. Magdalena Suwińska Poland C
    22. Cristina Chirita Romania
    23. Elena Skvortsova Russia
    24. Teodora-Dunja Stvanovic Serbia
    25. Sabina Plevakova Slovakia
    26. Michaela Kanuscakova Slovakia
    27. Jana Kleinova Slovakia B
    28. Roxy Barker South Africa
    29. Cristobalina Pajares Spain
    30. Nataliia Partaloha Ukraine B
    31. Iryna Zhuk Ukraine

    WOMEN’S BIKINI-FITNESS UP TO 163 CM
    1. Dorina Yordanova Bulgaria
    2. Zhang Mengluan China
    3. Sun Ruifen China
    4. Dora Adanić Croatia
    5. Yuliya Arkhiyereyeva Czech Republic
    6. Trine Kristensen Denmark
    7. Janika Aavamägi Estonia
    8. Melina Keltaniemi Finland
    9. Janine Pylypchak Germany
    10. Alexandra Kocsis Hungary
    11. Karina Gavrikova Hungary B
    12. Miharu Kurachi Japan
    13. Jevgenija Soldatenko Latvia
    14. Viktorija Sadovskaja Lithuania
    15. Katarzyna Maliszewska Poland
    16. Sylwia Sobota Poland
    17. Anita Bekus Poland C
    18. Justyna Zięcina Poland C
    19. Marija Jelikic Serbia
    20. Dijana Djajic Serbia
    21. Valerija Slapnik Slovenia
    22. Iris Vrabič Slovenia
    23. Nicolene Booysen South Africa
    24. Rocio Lopez Spain
    25. Eva Breide Spain
    26. Rodika Bodrug Sweden
    27. Oleksandra Kostyleva Ukraine B
    28. Tetiana Prykhodko Ukraine B

    WOMEN’S BIKINI-FITNESS UP TO 166 CM
    1. Ina Navachuk Belarus
    2. Semira Al Saray Bulgaria – withdrawn (injury)
    3. Ana Taveira Brazil
    4. Kelly Buchardt Brazil
    5. Shi Zelan China
    6. Wei Danni China
    7. Andrea Moleková Czech Republic B
    8. Jaanika Jelagina Estonia
    9. Helena Mang Estonia
    10. Christin Rohler Germany
    11. Marie Steffen Germany
    12. Claire Mas Hong Kong
    13. Vivien Lengyel Hungary
    14. Lucia Di Pancrazio Italy
    15. Nikoletta Suncova Latvia
    16. Ida-Kristine Solberg Norway
    17. Anita Wyrzykowska Poland B
    18. Magdalena Kaleta Poland C
    19. Kseniia Romanova Russia
    20. Timea Trajtelova Slovakia
    21. Lee-Ann Joubert South Africa

    WOMEN’S BIKINI-FITNESS UP TO 169 CM
    1. Valeryia Rubtsova Belarus
    2. Bruna Toigo Brazil
    3. Sarah Maduck Canada
    4. Qi Xiaoyun China
    5. Eliška Dombková Czech Republic
    6. Reet Reimets Estonia
    7. Ene Tomingas Estonia
    8. Agne Kivivselg Estonia B

    9. Emmi Juhala Finland
    10. Solvita Sellare Latvia
    11. Kristina Narbutaitytė Lithuania
    12. Rasa Selemonavičiūtė Lithuania
    13. Żaneta Szlęzak Poland
    14. Marta Mila Poland B
    15. Kaja Doroszewska Poland B
    16. Agata Banks Poland C
    17. Maria Zinkina Russia
    18. Maja Pavlovic Serbia
    19. Veronika Gulasova Slovakia
    20. Martina Sedlarova Slovakia B
    21. Fancisca Labuschagne South Africa
    22. Oksana Brygidyr Ukraine
    23. Olga Kulinych Ukraine B
    24. Inna Rudakova Ukraine B
    25. Alina Yaman Ukraine B

    WOMEN’S BIKINI-FITNESS UP TO 172 CM
    1. Étila Santos Brazil
    2. Viviane Carlstrom Brazil
    3. Zhao Xin China
    4. Ana-Marija Križić Croatia
    5. Karolína Machová Czech Republic
    6. Jana Slívová Czech Republic B
    7. Veronika Wertheimová Czech Republic B

    8. Josefine Achen Denmark
    9. Jane Tammearu Estonia
    10. Mari Pukk Estonia B
    11. Marlee Kruusimäe Estonia B

    12. Caroliina Kinnarinen Finland
    13. Brigitta Békefi Hungary
    14. Szonja Petruska Hungary
    15. Rita Major Hungary B
    16. Radnai Eszter Hungary B
    17. Santa Liepina Latvia
    18. Ivanda Andriksone Latvia
    19. Asta Kočenaitė Lithuania
    20. Natalia Ejsmont Norway
    21. Magdalena Koral Poland
    22. Ekaterina Lapteva Russia
    23. Saskia Cakoci Slovakia
    24. Sandra Hornakova Slovakia B
    25. Liudmyla Nasonova Ukraine
    26. Mariia Kvasnikova Ukraine

    WOMEN’S BIKINI-FITNESS OVER 172 CM
    1. Yuliya Neviarouskaya Belarus
    2. Biliana Yotovska Bulgaria
    3. Mirela Martinović Croatia
    4. Eva Havelková Czech Republic
    5. Louise Haustrup Denmark
    6. Vicktoria Perez Germany
    7. Helga Stibi Hungary
    8. Tímea Tillinger Hungary B
    9. Yuri Yasui Japan
    10. Kristine Indrica Latvia
    11. Shirley van den Bos Netherlands
    12. Małgorzata Mączyńska Poland
    13. Patrycja Cichowska Poland B
    14. Natalia Lugovskikh Russia
    15. Natalia Odintsova Russia
    16. Olivia Pohankova Slovakia
    17. Angela Howden South Africa
    18. Sofiia Siletska Ukraine
    19. Kateryna Alieinikova Ukraine B

    WOMEN’S PHYSIQUE UP TO 163 CM
    1. Andrijana Dabic Austria
    2. Erika Dos Santos Brazil
    3. Emilia Dimitrova Bulgaria
    4. Petra Urbánková Czech Republic
    5. Satu Pekkarinen Finland
    6. Satoko Yamanouchi Japan
    7. Naoko Osawa Japan
    8. Blanche Coppola Malta
    9. Katarzyna Ludowicz Poland
    10. Agnieszka Podsiadła Poland B
    11. Mónica Duarte Portugal
    12. Ekaterina Grima Ukraine

    WOMEN’S PHYSIQUE OVER 163 CM
    1. Carla Antunes Brazil
    2. Monica Gouveia Brazil B
    3. Todorka Ivanova Bulgaria
    4. Monika Sotirova Bulgaria
    5. Sonia Domingue Canada
    6. Gordana Ević Croatia
    7. Hronn Sigurdardottir Iceland
    8. Victoria Buhaneka Italy
    9. Maria Wattel Netherlands
    10. Katarzyna Wydra Poland
    11. Agnieszka Łuczak Poland B
    12. Liudmila Goshko Russia
    13. Delene Watkins South Africa
    14. Cristina Arellano Spain

    MEN’S PHYSIQUE UP TO 170 CM
    1. Vitor Chaves Brazil
    2. Aristóteles De Lima Brazil
    3. Jean Pierre Canada
    4. Mustafa Ali Mohammed Denmark
    5. Sebastian Mansla Germany
    6. Yukihiro Yuasa Japan
    7. Taiki Tokuhisa Japan B
    8. Yoshitake Tamura Japan
    9. Satoshi Tada Japan B
    10. Qusai Abdel-Al Jordan
    11. Nawaf Alsansari Kuwait
    12. Abdullah Alsaeed Kuwait B
    13. Renatas Suleimanovas Lithuania
    14. Jose Bjargo Norway
    15. Malik Al-Harthi Oman
    16. Daniel Myszkowski Poland
    17. Gurneck Singh Portugal
    18. Tegobo Thapedi South Africa
    19. Carlos Nunez Spain

    MEN’S PHYSIQUE UP TO 174 CM
    1. Christian Lechner Austria
    2. Ali Ebrahim Mohamed Bahrain
    3. Bernie Gallofin Canada
    4. Zheng Shaozhong China
    5. DraMilad Amiri Finland
    6. Dennis Rossmannek Germany
    7. Marius Bruehl Germany
    8. Johannes Falke Germany B
    9. Chor Suen Hong Kong
    10. Emil Pál Hungary B
    11. Shogo Sato Japan
    12. Hirohisa Hasegawa Japan
    13. Basel Tayyan Jordan
    14. Abdullah Alnajjar Kuwait
    15. Dennis Johansen Norway
    16. Eduardo da Silva Norway
    17. Yahya Al-Kiyumi Oman
    18. Patryk Walczuk Poland
    19. Mariusz Wróblewski Poland C
    20. Kamil Anuszkiewicz Poland C
    21. Gonçalo Pereira Portugal
    22. Peter Bukovnik Slovenia
    23. Waseem Salie South Africa
    24. Mohammed Al Baraa Ukraine

    MEN’S PHYSIQUE UP TO 178 CM
    1. Aleh Kanavalau Belarus
    2. Diego Rosa Brazil
    3. Kevin Richards Canada
    4. Liu Maoyi China
    5. Li Xin China
    6. Robert Jolić Croatia
    7. Egert Oiov Estonia
    8. Joakim Malassu Finland
    9. Maurice Verstegen Germany
    10. Chor Suen Hong Kong
    11. Gábor Kuti Hungary B
    12. Luca Biolo Italy
    13. Francesco Fasciana Italy
    14. Laith Bargothy Jordan
    15. Ahmad Alsaffar Kuwait
    16. Abdulaziz Alkaak Kuwait B
    17. Srdjan Juncaj Montenegro
    18. Rafał Rużyło Poland
    19. Marcin Dziadczyk Poland B
    20. Karol Rogaczewski Poland B
    21. JP Lamont South Africa
    22. Jhonatan Bueno Spain
    23. Redir Nerway Sweden
    24. Edvard Muhanha Ukraine

    MEN’S PHYSIQUE OVER 178 CM
    1. Daniel Avancini Argentina
    2. Rojhat Em Belgium
    3. Matheus Batista Brazil
    4. Jeremiah Elie Canada
    5. Li Meng China
    6. Emil Empacher Denmark
    7. Kaspar Tõnisson Estonia
    8. Momar Bah Finland
    9. Jaani Inkinen Finland
    10. Robert Schmidt Germany
    11. Szabolcs Földi Hungary
    12. Filippo Vaiana Italy
    13. Ahmad Halaiqah Jordan
    14. Sanad Alsanad Kuwait
    15. Mahmoud Alnajjar Kuwait B
    16. Elvis Rudbahs Latvia
    17. Justinas Barkus Lithuania
    18. Linas Petraitis Lithuania
    19. Marko Vukotic Montenegro
    20. Jacob Dreyer Norway
    21. Konrad Jachimowicz Poland
    22. Tomasz Politowski Poland
    23. Patryk Majchrzak Poland B
    24. Jakub Obara Poland C
    25. Rafael Malinowski Poland C
    26. Srboslav Lazic Serbia
    27. Nenad Glisovic Serbia
    28. Wiehann van Wyk South Africa
    29. Jorge Sanchez Spain
    30. Oleksandr Kalmykov Ukraine
    31. Oleksandr Muntian Ukraine

    MUSCULAR MEN’S PHYSIQUE OPEN
    1. Valentin Petkov Bulgaria
    2. Galin Balkov Bulgaria B
    3. Vyacheslav Arkhiereev Czech Republic
    4. Róbert Fruzsa Hungary
    5. Dario Fattorini Italy
    6. Mohammad Alhababi Kuwait
    7. Mohamed Albaghli Kuwait B
    8. Herlander Abano Pinto Luxembourg
    9. Marko Vukotic Montenegro
    10. Tobiasz Rusek Poland
    11. Mariusz Janucik Poland B
    12. Adrian Dziełak Poland C
    13. Kenneth Guevara Spain
    14. Denys Mykolenko Ukraine

    MIXED PAIRS
    1. Emilia Dimitrova - Galin Balkov Bulgaria
    2. Blanche Coppola - Ralph Decelis Malta
    3. Natalia Kulczynska - Hubert Kulczynski Poland
    4. Ekaterina Grima - Andriy Kukharchuk Ukraine

    ELITE WORLD CUP ELITE ... WOMEN’S BIKINI-FITNESS
    1. Virág Kiss Hungary
    2. Alexandra Kocsis Hungary
    3. Vivien Lengyel Hungary
    4. Brigitta Békefi Hungary
    5. Helga Stibi Hungary
    6. Shirley van den Bos Netherlands
    7. Nataliia Partaloha Ukraine
    8. Oleksandra Kostyleva Ukraine
    9. Oksana Brygidyr Ukraine
    10. Mariia Kvasnikova Ukraine

    ELITE WORLD CUP ELITE ... ELITE MEN’S PHYSIQUE
    1. Renatas Suleimanovas Lithuania


  8. Nii natuke omaltpoolt ka mõtteid, mis siis vahepeal toimunud on. Eile oli suht tihe päev, sest kohe hommikul osalesime Ergo Metslaga Maailmakongressil, sealt huvitavamad osad pani Peep juba piltidena ka välja, see puudutab järgmise aasta võistluskalendrit ja erinevaid muudatusi, mis plaanis. Omaltpoolt autasustasime juubelimedalitega silmapaistvaid inimesi, kes tähtsat rolli mänginud viimase 50 aasta jooksul. EKFL teenetemedali said: IFBB President Dr. Rafael Santonja, IFBB peakohtunik Pawel Filleborn ja Natalia Nazarenko, suuresti tänu kellele on meil täna fitness ja kõik need fitnessi medalid, mis toodud viimase 10 aasta jooksul.

     

    Niipea kui ametlik osa läbi, riietusin ümber sportlaseks ja hakkasin kaalu võtma. Kõrvalasuva hotelli fuajees on olemas pagasi kaalumiseks mõeldud kaal ja kasutasime Raigoga seda juba eelmisel aastal kui puudus võimalus kontrollkaalu kasutada...:D. Peale minnes näitas 88,4 kilo so +3,5 kilo....no mis seal ikka 2 tunniga teeb selle ilusasti ära ja nii ka oli 2 särki + 2 dressikat ja 2 paari pükse ja tuld...:D. 2 tunniga olin kontrollkaalul 85,4 kilo, peale seda võtsin järjekorra numbri (eelmine aasta toimus regamine elavas järjekorras ja see kiskus juba kalkuseks ära araablastega...), sedakorda olid korraldajad teinud muudatuse ja pannud välja järjekorranumbrid nagu pangas ja asi oli rahulik. Ma pidin päris pikalt ootama ja siis selgus, et see numbrilugeja oli veel katki ka läinud....:D midagi hullu oli üks viimastest, kes kaalupeal käis ja seal näitasid numbrid 84,5 kilo so praktiliselt -4 kilo...arvan ,et natuke näitasid kaalud ka erinevalt, kuid peaasi ,et kindlalt sees. Peale seda jõin kõigepealt BCAA + Vitargo, sisuliselt pool tundi hiljem juba korralik tavatoit. Tänaseks kui ka hommikusöök on söödud, tunnen, et energiavarud on ilusasti taastatud ja minupärast võib kohe lavale minna...kuid sinna saan täpselt 24 tunni pärast. Täna hakkan panema baasgrimmi, et krunt all oleks ja homme hommikul viimistlus. Hea on see, et võistluspaik asub täpselt hotellist üle tee minna, so suht mugav saab hotellis grimmida ja vajadusel kui peaks olema, siis isegi finaaliks saab vahepeal dušši all ära käia ja uue grimmi vajadusel peale panna. Eelmisel aastal lagunes finaaliks juba grimm ära, seega sel aastal kui antakse võimalus, siis paneksin kohe uue peale. Oma kaalu mehi ma ei ole näinud, osad tundsin piltide järgi ära, kuid see ei tle ka midagi eks homme juba lava taga näeb, kes - mis vormis on. Enda enestunne ja vorm ka väga hea, seega sinna see tulemus kindlasti ei jää...:D

     

    14884655_1307457469325414_26850581439283

     

    14915661_1307226386015189_26712830528677

     

    14908417_1307490839322077_12430445930498

     

     

    14963335_1307802825957545_89730009393344


  9. Täna käisime Evelini ja Helenaga Postimehe stuudios ja rääkisime sellest, millised tunded sportlasi enne tähtsat jõuproovi valdavad. Kes ei juhtunud ngema saab järelvaadata siit: http://arvamus.postimees.ee/3887233/paevaintervjuu-kiivikas-mang-ja-ainomae-avaldasid-kulturismi-ja-fitnessi-peidus-poole

     

    Edu kõigile, kes laupäeval lavale astuvad!


  10. On võistlejaid, kes on teatunud vahetult nüüd oma mitte võistlemisest  - muudame seda jooksvalt. Rohelised kaardid saab registreerimisel iga klubi spordikordinaator ja iga 5 võistleja kohta on ette nähtud 1 abilise kaart, sama moodi nagu tiitlivõistlustel. Eelvõistlus toimub ja see ei ole mingi enneolematu olukord võistlustel. Finaalide osa on niigi pikk ja seda veel pikemaks ei ole mõtet venitada, seda nägime juba eelmistel kordadel ära. See nii toimub ja selles osas ei ole midagi muuta, võistlejad peavad sellega lihtsalt arvestama. Olgu öeldud, et ka 12 tundi on grimmi all oldud...))) tavaliselt sellistel juhtudel pestakse vahepeal kiht maha ja pannakse finaaliks uus, so ei pea ka vahepeal grimmisena istuma.;)

     

×