Jump to content

Ott Kiivikas

Fitness.ee
  • Content count

    15,510
  • Joined

  • Last visited

  • Days Won

    156

Everything posted by Ott Kiivikas

  1. EVLS Prague 2016 - Ott Kiivikas 4. koht

    Olgu lisatud, et see Godziak ulme jalaga oli teine call - out ja no see tase oli selgelt MM -90 kategooria tase ja seal top 4 tulla on vaieldamatult kõva saavutus ja ise jäin etteastega ja tulemusega väga rahule, homme teeme paremini.... Eile tagasiteel seiklesin mööda Euroopat, lend Prahast välja hilines ja jõudsin Kiievi tund hiljem ja sealt edasilend oli juba läinud, so lisaks polnud mul ka passi (ID pole Ukrainas midagi teha...) ühesõnaga peale igasugu jama sain peale keskööd Riia kaudu koju... Nädalalõpus võtan Soomes puhtaks.....
  2. EVLS Prague 2016 - Ott Kiivikas 4. koht

    Tänud Imre heade sõnade eest! Muusikaga oli nii , et kuulisn seda esimest korda lava peal.... So mingi jama oli teist nädalat plaatidega, so täiesti erinevad igas mängijas mängisid ja varem ka võistlustel ja lihtsalt panid esimese ettjuhtuva loo, so sealt ka siis selline inspiratsioon otse laval kui isegi ei tea, mis lugu mängima pannakse, selge, et seda oli ka esitlusest näha, et vaeva võiks sellega veel näha, kuid loodetavasti ei andnud sealt ka palju punkte ära.... Positiivse küljena tooksin välja selle, et sedakorda oli erinevalt AC vähemalt mingigi muusika taustaks.... Aga vormiga jäin ise ka väga rahule ja tõsi ta on pildilt ei saa aru küll, et koht ei oleks võinud ka selles seltskonnas kõrgem olla. MM on ees ja seal -85 kilo ja usun ,et medal selle vormiga on ka tehtav...
  3. Ma teen ka meie võistlejate ülesandmise selle info põhjal ära mis minuni on läbi litsentsiankeetide jõudnud. Päris palju soovijaid suurusjärk 25 sportlast on meilt kindlasti minemas.
  4. Kui nüüd selgub, et keegi veel ärkab, siis võtame tänase päeva jooksul veeel registreerimisi vastu ja siis läheb nimekiri lukku! Praeguse seisuga on kokku 44 registreerunud sportlast! Enamus neist seejuures täiesti uued nimed - mis näitab ala kandepinna järsku kasvu.
  5. Live nähtva siin: https://www.amazon.com/gp/adlp/mrolympia#AmazonSportsNutrition
  6. Ma ei saa aru ,mismoodi seda bikiini värki üldse hinnata on võimalik?.... Tõesti ei saa aru!
  7. Tuletan meelde, et veel täna ja homme on võimalus ennast võistlusele registreerida - seega ärge seda maha magage! Roman Dolski Rannafitness mehed -174cm (Reval Sport) Elina Aristova Bodyfitness naised (HC GYM)
  8. Edu Eglele! Juba sinna lavale jõudmine on vähestele privileeg! ja minu ennustus eelkõige mehed (Naisi kolm korda rohkem ja hinnata samapalju segasem) auhindadele ei pretendeeri....: 1) Heath 2) Jackson 3) Rhoden 4) McMillan 5) Winklaar 6) Rami ------------------- 7) Bonac 8) McCarver 9) Levrone 10) Deasha
  9. Madise tee unistusteni..

    Madis, palju pole jäänud ja sa pead ilusasti vastu, laupäeval vaatame vormi ja poseerimise üle ja annan uued juhised! Tänud heade sõnade eest!
  10. Kerli Djomina Bikiinifitness naised -169cm (My Fitness)
  11. Koos sügishooaja alugsega on ka oma tegemised aktiviseerunud (ütleme nii, et käed rüpes ei istu ma kunagi, kuid nii kui september kukkus, siis oli ka kõiksugu tööasju koheselt rohkem). Trenni olen teinud korralikult nagu alati, vahepeal võtsin raskusi vähemaks, so paar nädalat sellist rahuliku püramiidi ja vahepeal pumpavat trenni kergemate raskustega, et liigesed ja närvisüsteem taastuks. Eks neid tsükleid tulebki omavahel kombineerida - elu on näidanud, et nii saavutab parima tulemuse. Kangi olen jaganud 5 päeva peale lahti ,so ei ole paalju lihaseid ühel päeval ja selle arvelt on ka trennid lühemad. Kardio osakaal seal 45 min päevas (vahest vähem ja vahest rohkem, nii eile peale 2 tunnist jalatrenni, mängisin veel 1,5 tundi tennist peale....). Korra nädalas olen võtnud ka ühe sellise taastumispäeva ja sõna otseses mõttes unustanud ära, mis alaga ma tegelen, see on aidanud vaimselt pikalt dieedil olla ja nö patareisid laadida (siinkohal ei pea silmas päev otsa söögilaua taga õgimist, vaid ikka ka väike pits, söök ja tants - viimasega olen kulutanud ka sissesöödava energia ära....). Kohe juba nädala pärast sõidan Arnold Classicule Barcelonasse võistlema. Korra varem olen seal kaasa teinud 2012 a ja siis lõpetasin kohe finaali ukse taga 7.kohaga -90kg kategoorias. Nüüd proovin kategooria madalamal nagu ka EM -l 85kg. Praegu olen hommikul seal 87 tuuris, enne ärasõitu tahan ära näha 86,5 - so päevane kaal siis kuksil 87,5 so ca 2,5 kilo tuleb ikka selle vormi pealt maha tõmata kohapeal (kuid see ei ole probleem), seda enam, et võistluspäev on mul alles pühapäeval. Praegu ei ole ka ülevaadet, kes seal kõrvale tulevad, kuid ausalt öeldes pole vahet, kui võita tahad pead ise lihtsalt olema väga hea ja seda praegune vorm ka on! Kui kannatas siin ilusasti joonel seista raskema kaalu maailmameistrite kõrval ,siis valitseva euroopa meistrina olen ka ise ikka selles kategoorias üks favoriite. Elame - näeme....! Vahepeal pidasin siis veel oma 39. sünnipäeva ja tahan veelkord tänada kõik, kes sel päeval meeles pidasid ja õnne soovisid. Personaalselt ei jõudnudki kõigile vastata kuna tänapäeva sotsiaalmeedia kaudu tuleb neid õnnesoove kordades rohkem kui enne selle ajastu tulekut..... Kohapeal oli ka vahva seltskond lähedasi sõpru ja pidu oli korralik ,mõni taastub sellest tänaseni...... Mõni kuu veel ja alates 1. jaanuar saan ka Masters klassis kaasa teha, mõelda vaid, alles olin juunior ja nüüd juba masters, aeg läheb kähku.... Pildil siis oma toredate kollegidega Õpilased suutsid ka korralikult üllatada... Õpilasi treenin jätkuvalt ja vahepeal on teamiga liitunud ka uusi liikmeid. 3 uut sportlast toon ka lavale ja kokku asub teamist sedakorda sügisel lavale 6 sportlast. Kevadel usun, et see number saab sinna 10 võistleja peale. Kõige kaugemad õpilased on mul Austraalias ja Chris, keda ma seal kaugjuhtimisega treenin tuli vahepeal ka kodukamarale käima ja sel nädalal on mul nö ka treeningpartner olemas, mis vahelduseks on ikka päris hea, sest ka jõunäitajates ei ole meil suured vahed. Selge, et koos treenides õpib inimene kõige kiiremini, eriti sama kava järgides. Jätkuvalt toimuvad ka ühistrennid ja järgmine tulemas juba sel laupäeval (kuna järgmised paaar näädalavahetust olen võistlussõitudel ,siis tuleb aega maksimaalselt effektiivselt ära kasutada). Lisaks algavad sel reedel juba treenerite baasõppe kursused ja sinna ka suur tung, minuteada kõik kohad välja müüdud..... Selge, et saale tuleb jrjest juurde ja fitness muutub üha popimaks ja sellega seoses ka huvi selle elukutse vastu suureneb. Eile sain siis uue autasu ka kuna käesolev aasta on Eesti kulturismile 50. juubeliaasta, siis need kes, sel ajaperioodil on millegi silmapaistvaga hakkama saanud, saavad ka aurahaga pärjatud.
  12. Julia Tšižova Bikiinifitness juuniorid (HC GYM)
  13. Veel 4 päeva registreeruda ja järgmised registreerunud võistlejad on: Kadri Eskor Fitness lapsed +10a (Reval - Sport) Merili Jesaar Bikiinifitness juuniorid (Sparta Spordiklubi)
  14. Galinta Cup 2016

    Leedust on tulnud võistluse kutse 15.10 toimuvaks Galinta Cupiks. Manuses lisatud võistlusjuhend kui keegi soovib sõita palun oma spordiklubi kontaktisikut sellest teavitada, siis tean õigel ajal teha ülesandmise. Lithuanian Bodybuilding and Fitness Federation have a great pleasure to invite you to the 1st edition of Galinta cup 2016 which will be held in Raudondvaris (Kaunas), Lithuania on October 15th, Saturday, 2016. Deadline for entry form is October 10th. galinta cup 2016.pdf
  15. Veel viimane nädal registreeruda, ärge jätke seda viimasele minutile, kes soovivad ja teavad, et nad tulevad võistlema! Agnes Vois registreerus Bikiinifitness naised -163cm (My Fitness) (kuigi Agnes on vanuse poolest juunior), rõhutan veelkorra, te saate võistleda ainult ühes kategoorias korraga, so juunior valib kas naiste kategooria või juuniorite kategooria.
  16. Vahepeal lisandunud sportlased, tuletame meelde, et registreerimise viimane kuupäev on 17.september! Annalisa Kesküla Fitness lapsed +10a. (Maarjake) Julija Korotych Fit modell naised (HC GYM) Mikk Markus Imala Rannafitness juuniorid (My Fitness) Martta Raudsepp Fitness lapsed -10a. (SK. Lääne - Virumaa Kalev)
  17. Sügav separatsioon puudub ja seda nädalaga ei tekita, mida mehed vahepeal 13 aasta tööga on teinud. Seega mina arvan ,et out of top 10 (ja kui pannakse, siis pigem lugupidamisest, et ta on aidanud saali paremini välja müüa ja elevust tekitada...)
  18. Lapsi ka lisandub Margarita Sumarok Fitness lapsed +10a. (Kristina Koroljak Spordiklubi)
  19. EVLS Prague 2016 - Ott Kiivikas 4. koht

    Ülesandmine ka sellele võistlusele tehtud ja Eesti võistlejate list nähtav siin allolevas failis, kui kellegi nimi puudu või kategooria vale vms. siis andke mulle teada asap. EVLS Prague Estonian Team.doc
  20. Võisteljatele oluline info registreerimismaksu tasumiseks! THE OFFICIAL ARRIVAL DAY IS THURSDAY, SEPTEMBER 22 nd , 2016 The weigh-in and registration will be conducted on Thursday 22 nd . An IFBB Registration Fee of EUR 150,00 (euros) has to be paid in advance online through credit/debit card or PayPal at http://www.ifbb.com/registration for your best comfort and convenience. Please add your name during online payment and bring a copy of your payment confirmation to the registration. Registrations payments made after September 14 th , or at the registration day will be 200,00 (euros). Registration and weight in will take place at the Fira of Barcelona next hall number 2. Address: Carrer Botanica, 08038 Barcelona, east access.
  21. Arnold Classic toimub 22-26. september Barcelonas, Hispaanias. Täna tegin ära ülesandmise ja lisan listi info põhjal, mis minuni on läbi klubide kordinaatorite jõudnud. Juhul kui keegi avastab ,et ta nimi ei kajastu seal või on järel vale kategooria, siis palun andke mulle sellest teada asap! 2016 AC Estonian Entry form.doc
  22. Tänaseks juba 24 registreerunud sportlast!
  23. Andre Vagula Fit modell mehed (Katrin Väli Fitness Team)
  24. Katarina Kallikorm Bikiinifitness naised -163cm (HC GYM)
  25. Angelika Roos Bikiinifitness naised -169cm (My Fitness)
×