Jump to content

Tannuu

Reval-Sport Powerlifting
  • Content count

    160
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Tannuu

  1. Mida arvate...

    Praktikas ei oska kaasa rääkida, pole ise proovinud. Metoodika iseenesest tundub väga hea ja tean. et mõned puhtad kulturistid saavutavad sellega häid tulemusi. Suured raskused kasvatavad suuri lihaseid, sellele vastu vaielda ei saa. Baasharjutustel on samuti suur rõhk, mis on alati hea ja trenn on kiire ja intensiivne, just nagu peab. Kui endal kunagi tekib võimalus siis sooviks kindlasti järgi proovida
  2. Rinna trenn

    Kui sa räägid, et sul õlad kõige rohkem vatti said siis arvatavasti kasutasid rinna harjutustel liigselt õlga. Kui tiss ei kasva ülejäänud kehaga kaasa siis arvatavasti asi tehnikas. Pead tunnetame, et õige lihas töötaks. Kui eesmärk on lihast kasvatada siis jäta ego lamades surudes koju ja pigem saa enne veidi kergemate raskustega rinna tunnetus kätte . 3x nädalas rinnale trenni on ka üle pingutatud, aga eelisarendamiseks on üks raskem ja üks kergem trenn nädalas väga head. See kergem trenn peab tõesti kerge olema, tempokas, kergemate raskustega, tehniliselt ilus. Kui liiga raskelt teed teisel päeval nädalas siis tuleb ületreening ja areng jääb rinnas üldse kinni.
  3. Kui palju on siin tavalisi fitness huvilisi?

    Tahaks ikka räige koll olla
  4. kysimus? 15 a-ne jousaalis

    Mis on vastupidine efekt jõutõmbele mis annab korraliku testopaugu!
  5. Kõhulihaste trenni video?

    http://www.youtube.com/watch?v=tapIlIOm9h8 ?
  6. kysimus? 15 a-ne jousaalis

    Teemasse: 15 aastaselt on normal, lihtsalt tehnika peab selgeks tegema ja niisama rapsida ei tohi. Kasvu kinnijäämist või midagi sellist pole küll mõtet karta. Kui oleksid 12 aastane siis peaksid ette vaatama, muidu tarbid ehk liiga palju valke ja oled üleliia põkk vend + muhhamed - kirjutad, et midagi ei juhtu, ise oled teinud teema kus kurdad alaselja valu üle mis on trenniga kaasnenud
  7. Iga teema alla suudetakse ikka sellist teksti kirjutada, kuidas see praegu oluline on Eeldad mingit Sparta trialtoni dopinguskandaali v?
  8. Usun, et neil on õigus ja Koovit võidab. Argo ikka väga pirakas praegu ja ega Morozov ka just pisike pole.
  9. kordused

    Tarbija24 pole just parim koht kust korduste arvu kohta lugeda, sinu arvamus on parem variant.
  10. TV3 Teisikute konkurss

    Kommentaarid Kirbult enne tõsist võitlust konkurent Eda Inesega. Eks see nii muidugi ole. Üksinda laval seismise jaoks ma seda teekonda ette ei võtnud. Kaotus on aktsepteeritav, kui tegid kõik, mis sinu võimuses.
  11. TV3 Teisikute konkurss

    Kirp on hea, oleks võinud veel Ott'i pildi ka kõrvale panna, sai minu hääle. Samas see piff on korralik Eda-Ines ka http://www.tv3.ee/?option=com_content&...&start=1949
  12. Minu filosoofia...

    Ei imestaks, kui algajal Antsul ainult kükki tehes jõutõmbe ja isegi surumise näitajad paraneksid
  13. Jõutõstjate viievõistlus

    Päev hiljem on kõik lihased väga valulikud, kõht - eriti küljelihased, alaselg, reie väliskülg, säär ja hüppeliigese juurest ka. Kergejõustiklastel peaksid korralikud sixpackid olema, mul pole kunagi kõhulihased peale trenni nii valusad
  14. Jõutõstjate viievõistlus

    Kaidol juhtus 60m ajal väike õnnetus, koperdas ja tegi salto ja Martin tegi jalale kaugushüppe ajal haiget.
  15. Jõutõstjate viievõistlus

    Ülla-ülla. Arvan, et eesmärgiks tuleb pigem seada elusalt kohale jõudmine enne autasustamist
  16. Jalgpalli MM - ENNUSTA JA VÕIDA!

    Hispaania - Paraguai - 2:0
  17. MEDALISADU Euroopa Master Plzen 2010

    Kauaks pakkumine kehtib?
  18. Jalgpalli MM - ENNUSTA JA VÕIDA!

    Urugai-Ghana 2:1 Brasiilia-Holland 1:1 - lisaaeg 2:1
  19. Jalgpalli MM - ENNUSTA JA VÕIDA!

    Jaapan - Urugai 1:0 Portugal - Hispaania 2:1
  20. MR. OLYMPIA 2010

    Ronnie pidi lõpetama ja juba tagasi? Või ta jättis lihtsalt 2009 vahele?
  21. MEDALISADU Euroopa Master Plzen 2010

    Masters 3 peaks olema 60+a vanused. Jõutõstmine tõmbab kulturismile medalitega järgi varsti
  22. MEDALISADU Euroopa Master Plzen 2010

    Kas Kaido ja Siim mitte autoga ei läinud?
  23. MEDALISADU Euroopa Master Plzen 2010

    Kaido ikka kogusumma 2.koht! Küki pronks ja surumise kuld ka lisaks, õnnitlused veelkord Kaidole!
×