fooniks

mina soovitaks ka minna Kicki boxi ning selle kõrval saab ka jõusaalis olla kui on soov. ise käisin annelinnas KLANIS see on kivilinna kooli all või siis kõrval ei mäleta enam ühes keldris slt on kaugelt näha. see oli tõesti normaalne selle raha eest parim ilmselt kuid kahjuks ei mäleta mis summa oli kuid alla 200 kindlasti. seal on selle raha eest võimalik 6 * nädalas käia + veel saun ka tetud päevadel edu !

milline peaks olema pulss "rasvapõletuse" ajal? olen kuulnud et see peaks olema 130-140... kuid omal selline probleem et rattatrenazööril sõites on sageli tegemist et pulsi tõsta 130 peale. sellest siis tekkiski tunne et see ei saa olla enam rasvapõletus kui peab täiest jõust sõkkuma et pulssi tõsta. kuidas peaks käituma? mida teha?

kui kaua peaks olema üleva enne kui võib hakata jooksu tegema? ma olen kuulnud et kui liiga vara teha seda siis mõijub see südamele halvasti. kas see on õige?