PaulR

tänud , varsti ongi Kõrvekülasse asja ka

ei usu väga, et kreatiinis asi on. Kala süües hakkab ka pea valutama?

jah, jõutõmbe tehnikat peame marioga veel natuke lihvima

Coleman teeb ka nii jah tegelikult lugesin kunagi M&F -ist Arnoldi soovitust teha 3/4 amplituudiga kordusi rinnale surumises ning hakkas meeldima ja teen siiani sedaviisi. Kui raskus on suurem siis lukustan üleval ära ja puhkan natuke, aga enamasti teen nii jah Ainus mis muudaks, oleks hantliga kukla tagant surumise amplituut, kitsalt surumises ei näe mõtet vastu rinda lasta, koormab liialt küünarnukke ma leian. Mulle lihtsalt sobib nii kõige rohkem...

sõnad läksid sassi pole varem sellist kogemust olnud, tuleb harjutada !

Nalja peab ka saama jah, aga kuskil on piir ikkagi Ühesõnaga kutsun üles tiimikaaslasi rohkem informatiivseid postitusi tegema, et oleks ka mida lugeda Rääkige rohkem söömisest, raskustest jne, numbrid on need mis rahvast huvitavad. Tooge välja mõni tähtsam harjutus kus olete progresseerunud ning mis on teie arvates mainimist väärt, tehke pilte ja videosid !

teema hakkab vaikselt käest ära minema, liialt palju rämpspostitusi on tekkinud...(minu arust ) võiks rohkem teemakohaseid postitusi olla! Informatiivseid poste on väga vähe

Väga võimas !

1 võimalus : www.upload.ee

Lugu kärab küll ma usun ! Panen siia paar pilti meenutamaks mu eluvormi Olid ajad !

Palju 6nne j6ujuurikas:-) T2na olin saalis esimene inimene kui nii v6ib 6elda. Sai 30 min stepperit piinatud:-)

Ja muidu ma treenin harva üksi, tavaliselt treenin üllatusmehe Marioga või vihase Taneliga

Täpselt nii, see et ma foorumis ei pasunda igast trennist, ei tähenda seda, et ma nurgas kooki söön Konkurent ei maga! Trenn käib täiskäigul

Kirbuga täitsa nõus, sest mille muuga sa ikka raskust liigutad kui lihasega Ja kui raskused/kordused tõusevad siis peab järelikult tõusma ka lihasmass - puhas loogika

Üks lõbus video Aleksei Värä õlaharjutusest. Täpselt nii võib juhtuda sinuga, kui ei viitsi ise oma videosid tuunida :lol: ( no offence ) http://www.youtube.com/watch?v=8pPDMQzyPxQ&list=UUCFCWVA0U6IYgI_6-FmH4kw&index=1&feature=plcp

staarsegadusekülvaja Imre Vähi tegutseb jälle

On jah, Imre vahetas piltidel olevate isikute nimed ära, kes aru ei saanud

Pole põhjust karta . Enamus meie grupi atleete veavad isegi vaevu end läbi sellest ``põrgupiinast`` Bodypump hoopis teine ala ja pole me seal nii edukad midagi, pigem nagu amatöörid

Nõustun Sargega. Tihti näeb selliseid vendi kes suruvad nagu loomad, aga jalad on all nagu pliiatsid. Samuti pole näinud kedagi neist jõutõmmet tegemas... Kui siis vahel harva teevad mõne tõmbe, aga kükk on üldjuhul OUT nende puhul Eraldi rühmitus on veel biitsavennad, kelle treenigkavast võibki ainult biitsepsi harjutusi leida...

Edit: peale selle video üleslaadimist saan panna ka pikemaid kui 15 min, aga ei viitsi enam jamada

Siin siis Aleksei Värä 2000x kõhulihaste video.... kahjuks pidin video 7 minutit lühemaks lõikama, kuna ma ei saa nii pikka video oma youtube üles laadida http://www.youtube.com/watch?v=SWsr79I1DYw

Ei usu, et kõht valgupulbrist keerama hakkab. Võibolla mõtled üle ja hakkad endale ette kujutama? Aga no mine sa tea... inimesi on erinevaid.

5 bodypumpi järjest? Usun, et nii mõnigi mees oleks oma sisikonnast ilma peale sellist ettevõtmist

On küll juba päris korralik raskus ! Mäletan kui tegid veel 90kg -ga ja oigasid Areng on olnud sul väga hea!

KRT ... teisel pildil 2011 mitte 2012 Torman sündmustest vähe ette vist