Jump to content

sander-v

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    6

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

sander-v

  • Tase
    Vaatleja
  • Sünnipäev 09.10.1992

  1. oleks nõu vaja

    sander-v postitas teemas Küsi Spetsialistidelt

    Mul selline asi et ma olen paar talve juba jõusaalis käinud ja siis vahed sisse tulnud, vorm juba päris hea, aga mitu nädalat peaks nüüd järjepidevalt trenni tegema et massitsüklit mõtet proovida oleks ja et kui palju ta massi rohkem juurde annab võrreldes tavalise edasijõudnute kavaga. jaotatuna 3-ks kasutan.

  2. Tere !

    sander-v vastas kasutaja sander-v topic Küsi Spetsialistidelt

    eesmärk on pumbata ja massi kasvatada, aga okei tänud !

  3. Tere !

    sander-v postitas teemas Küsi Spetsialistidelt

    selline küsimus, et kui kangi suruda kas siis peaks päris üles suruma või tuleks käed koguaeg pinges hoida, ja noh sama ka teiste harjutustega mitte ainult kang ?

  4. süsiveskikud peale trenni

    sander-v vastas kasutaja sander-v topic Küsi Spetsialistidelt

    okei tänud
  5. mul sihuke küsimus et kas peale jõusaali tuleks lisaks valgupulbrile võtta kiireid või aeglaseid süsivesikuid, kui palju neid ja milles sisalduvad ?

  6. valgupulber.

    sander-v postitas teemas Küsi Spetsialistidelt

    ma ostsin Hera80 ja paki peal kirjas et 30g 2-3 korda päevas. Aga kas seda tuleks võtta ainult trennipäevadel ja siis et kui kaua enne või siis peale trenni?
×