Mr Fox

aware since 2010

Selgita.

ega zyzz nüüd nii koll ka pole.

Keegi ei ole "jelly" nende peale ? BB.com foorumis pool kasutajaskonnast nuthuggivad teda.

Täiesti mina. Yuutuubige "Zyzz" väga palju huvitavat leiab.

Mind hirmsalt huvitab, kas Eesti fitness.ee foorum on teadlikud sellistest nimedest nagu "Zyzz" ja "Josef Rakich". Võibolla forum.bodybuilding.com kasutajad on rohkem teadlikumad nendest. Neid kahte peetakse kõige aesteetilistemaks meesteks maailmas. On unelmate kehad või ei ole ? Siin on paar pilti neist (Seal samal lehel peaks veel kuskil olema). http://teenfitnessblog.blogspot.com/2010/1...kout-plans.html

kuhu lihased ja kätekõverduse. EI! Kasuta Fitness.ee kavasi parem.

Muidugi ma pean mainima, et olen 16 ning olen elus vaevu 2-3 korda deadliftinud.

Jah, kõigest. @ Builder. 19 = nine-TEEN ?

Saab küll ju muuta? Mis toiduainele rõhku panna ning kuidas valmistada/millal süüa? Seda vastust ma jahingi siin hetkel. Ma ei tea miks, aga mulle üldse ei istu aeroobne. Oma kalorid saan enamvähem kulutatud jõutreeningul/taipoksis. @ JRX Yep, hetkel lasengi natuke näljal näpistada aga mitte liiga palju

Täielik KOLL! Ma vaatasin jah, et ilma varustuseta treenib. Deadliftimisel ilma varustuseta läheb mul selg pooleks juba 170kg juures

Loe siis veidi rohkem. Ei saa käia kui raha pole.

Munad on täiesti olemas aga ma ei saa neid alati kaasa ning kui saan siis ainult 1 pakki. Ma küsisin ju nõu nende toiduainete kohta? Millele rohkem rõhku panna ning millal oleks kõige parem aeg neid süüa? Ma küsisin abi kuna ma lootsin, et ma saaksin midagi uut ja kasulikku teada aga võta näpust. Tänu siiski igasugusele vastukajale (:

Täpselt nii. Pikk lugu, raske juhus. Üritan kuidagi hakkama saada Mu päevane toitumine näeb siis midagi sellist välja - Hommik - Röstsai + või + juust x2 Enne lõunat - Tee / kohvi Lõuna - Koolitoit, kusjuures väga hea. Alati võtan 2 piima Pärast lõunat - Tee Kell 5 enne trenni - 100-150 grammi makaroone + juust + lihapallid + mingi kaste Jõutrenn - Ümmarguselt tund aega Kell 7 - Koolitoit. Jälle 2 piima Kell 9/10 2-4 Võileiba + tee Kell 12 - Tassisupp / tee .

Vanamed annavad raha ka sest neil on sind pärastises elus vaja, muidugi armastus mängib suuremat rolli. Ma nõustun sinuga täielikult, ma küsisin sellise küsimuse varem, et näha mida teised vastaksid (: