M.P.
-
Sisu loend
74 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Koik M.P. postitused
-
Võta selline raskus, millega suudad 8kordust ära teha.
-
IV IMM EMV 2009 kohapealne melu, kommentaarid, fotod
M.P. vastas kasutaja Rebane topic Kulturism & Fitness
Pilte tahaks tõesti. -
Sama hästi võiksid sa soovitada kükkida 15kordustega, sest reis ka töötab iga päev. Pealegi ta ütles, et on erinevaid kordusi proovinud.
-
Tõenäoliselt rind ja õlad lihtsalt geneetiliselt nõrgad. Tuleks proovida mõnda muud lähenemist, mina nt soovitaksin nendele lihasgruppidele teha 2 trenni nädalas, üks kerge trenn ja teine raske. Ühe trenni teed pikad seeriad 5 või enam kordust ja teine trenn lähed üles, teed kaheseid. Pikalt kindlasti pole mõtet nii teha, aga vahelduseks kindlasti soovitan proovida.
-
Võib-olla just pingutab liiga vähe nendele lihasgruppidele harjutusi tehes...
-
Tõesti, mõni koht võiks poliitikavaba olla.
-
Noored 1. Sander Kuusk 2. Illimar Gaidalenko 3. Dmitri Kostitsõn Juuniorid -75kg 1. Kristjan-Johannes Konsap 2. Maiko Kängsep 3. Siimon Ilja Juuniorid +75kg 1. Mikk Raudsepp 2. Ilja Tsistjakov 3. Indrek Kutusov Mehed -80kg 1. Argo Väli 2. Valju Jagomäe 3. Ahti Jakson Mehed -90kg 1. Ott Kiivikas 2. Marek Liiva Mehed +90kg 1. Argo Ader Klassikaline Kulturism -175cm 1. Imre Vähi 2. Harri Indus Klassikaline Kulturism +175cm 1. Argo Vaible 2. Jüri Leinvald 3. Marko Tooming Bodyfitness -163cm 1. Laura Reisalu 2. Vitaliya Dmitrieva 3. Marina Sakutene Bodyfitness +163cm 1. Christina Alev 2. Annika Summel 3. Katrin Kimber Naised kulturism 1. Gerbel Mikk BodyFitness -163cm 1. Irina Zenkova Fitness 1. Ketija Zālīte 2. Anastasija Vanejeva 3. Olga Aleksejeva Juuniorid absoluut Mikk Raudsepp Naiste bodyfitness absoluut Christina Alev Klassikaline kulturism absoluut Imre Vähi Meeste kulturism absoluut Ott Kiivikas
-
Joel Stubbsi lailihas on varem ka silma hakanud, mingil ajal oli see tal ikka väga võimas.
-
1) Arnold Schwarzenegger 2) Dexter Jackson 3) Frank Zane 4) Jay Cutler 5) Dorian Yates
-
Kõige arenenumad: reis, rind kõige raskemad arenema: säär, biitseps
-
Ma kahtlen, kas lihase arendamise seisukohast on mõtet nii kõrgele tõmmata...
-
"Sinu küljes kinni"! Best of - viimane saade!
M.P. vastas kasutaja Ott Kiivikas topic Uudiste ja artiklite järelkaja
LCD'd on loodud ikka native resol töötama. Võiks mingi muu variant olla, et saada fitness TV's pilt suuremaks muuta. -
Kindlasti on halbu omadusi ka, ma pole öelnud, et neid pole. Aga mõõdukas koguses võib õlle tarbimine tulla pigem kasuks. Ei tasu suhtuda nii negatiivselt, ma saan aru, et alkoholi suhtes tuleb skeptline olla, aga kõike peab mõõdukalt tarbima.
-
Pigem on see, et üks õlu vähendab stressi ja selle arvelt tulemused paranevad.
-
Ma e usu, et sellel ühekäega tõmbel mingit pointi oleks. Kui natuke juba massi on, siis ei suuda seda nagunii teha. See rohkem kergete poiste teema.
-
Muidugi pane lisaraskus külge kui jõuad, kuidagi tuleb ju edasi areneda, ei saa jääda koguaeg 4x10 tegema.
-
Täitsin ka ära, panus antud.
-
Väga hea vorm ju.
-
Sportlased ongi friigid ju.
-
Ise olen praegu 16a ja 100kg olen ära surunud, plaan kindlasti rohkem suruda ja ei arva üldse, et praegune tulemus väga hea oleks. Ma usun et need 16 aastased kellel tahtmist ja annet on, suruvad kõvasti rohkem.
-
Sportlaste kohta oleks vast eraldi artiklit vaja, kuna ma usun, et tavainimesel ja sportlasel on kindlasti erinevad vitamiinide ja mineraalide vajadused.
-
Õnne ja jõudu!
-
21x puhtalt, kaal oli 73kg.