karupoegpuhhh vastas kasutaja karupoegpuhhh topic Algajad
Eiei mitte rasva arvelt vaid justnimelt suureks sedasi et on ka lihased, soovitage mis lisandeid asju tuleks süüa ning mõnda kava kui mul olemas ainult tõstepink ning hantlid
Et küsimus selline mis harjutusi teha ning mis aineid süüa et tuleb liha kondi ümber tagasi, ise olen küll suure kondiga, kunagi olin jämedam kui nüüd hakkan kõhnaks jääma, jõuka minna ei viitsi endal kodus hantlid ning tõstmispink olemas.