somps

Minul tekkis aga hoopis säärane küsimus, ma ei tea, ilmselt küsin vähe valest kohast. Aga enne pikke kestvusalasid - kas nädalajagu enne oleks mõistlik võtta kasutusele lisamineraalid ja vitamiinid. Pean siinkohal silmas triatlone, maratone jms. Kas see reaalselt võib aidata hoida ära krampe ja säästab organismi?

Kiidan. Väga inspireeriv oli

Mina isiklikult soovitan ka koormustesti. Ise katsun aastas korra teha. Mina teen küll neid spordiarsti juures. Ja tegelikult soovitan omada ka pulsikella - aitab palju. Ja tegelikult, kuigi hind võib alguses tunduda soolane, siis püsiva treenimise nimel tasub ennast ära.

Mina isiklikult treenin kere läbi, kui aeg kuklasse hingab, siis proovin komboda alakeha-ülakeha, nö ringtreeningu stiilis. Aga rahulikumalt on siiski parem.

Oleneb ju tipikastme koostisest ja ka kogusest?

Nüüd ma mõistan miks viimasel ajal enda juures imelikku lõhna tunnen, see ongi mullahais... Aga teemaalgatajale: päris kindlasti huvitaks Su blogi mitmeid.

Kui vaid mõned nädalat eelnevalt tuleb trenni teha pole lugu sugugi jube ju... Jõuad täpselt nii kaugele kui jõuda tahad! Tahtejõudu tuleb endas arendada lihtsalt

Teagi.. Pole nagu enne probleeme olnud. Aga nähtavasti pole ma Sinu postide puhul ainus, kellel probleeme esineb. Äkki otsid siis viga pigem endast? Üldiselt oled Sa ainus, kelle puhul loen postid mitu korda läbi, sest ma lihtsalt ei usu, et nii üldse mõelda võib Vaidlema kipun äärmustes pigem, sest see tegevus on enivei peaga piki müüri jooksmine. htilga ja Sina panite minu jaoks lihtsalt uskumatu kompoti kokku.... Oh teid väikseid Kolumbuseid... antud teemas. NB! Ootan jätkuvalt selgitust ülekoormusele Ma igaks juhuks täiendan, et mõtlesin füüsilist ülekoormust.

Selge, eks ma järgmise allergia või bronhiidi käes kannatava 3-kuuse tite saadan psühhoteraapiasse. Kindlasti ta vanemad hindavad mu pädevust peale seda ülimaks. Samuti teen neile selgeks, et nende lapsel on nõrk psüühika, et üldse haigeks jäi. Jess. PS! enne kui kukud väitma, et ei ole sellist asja seletanud loe oma tsitaat kolm korda eder- ja tagurpidi läbi. Ma pole kunagi tahtnud haigeks jääda, näe ikka olen jäänud. Äkki peaks ise ka minema psühhoteraapiaasse? Ja no vähemasti üks allergeen on mul olemas. Mind juba täitsa huvitab kuidas seletad ülekoormust? Mis teemasse puutub, siis olen näinud apteegis toiduallergiateste koduseks kasutamiseks. Hind oli küll 90 euri tuuri, kuid äkki tasub küsida mis teema nendega on? Tean, et mõni arst n neid ka soovitanud.

Anna andeks aga ma ei saa enam vait olla. Sa proovi mõnikord kestvusalal vastu pidada TUNDE ilma lisaenergiata. Ma korra proovisin, oma viga, ei mõelnud. Kolmandaks tunniks olid mul krambid jms. Lisaks absoluutne kriis energiast, füüsiliselt oli raske tuulele ja küngastele vastu võidelda. Ja vot sellest taastumiseks läks ikka aega.... PS! edaspidi olen kasutanud igal pikemal treeningul nö lisaenergiat ja suvega mitu kilo rasva maha võtnud St rasva% on muutunud.

Hm.. Palju sa sellest burgerist siis saad? Kui uskuda oma pulsikella, siis oma keskmise treeninguga kulutan umbes 1000kcal. Ja ma ei sõida just 10 tundi. Pigem 3-4. 3000+ kcal burksist tundub selge liialdus. Ma panustaks ikka alla 1000kcal. Ma pole muidugi kursis, sest burksi ise ei söö oluliselt.

On vajalik.Kuigi minu põhiala ei ole jõusaaliga otseselt seotud. Minu treener on minu jaoks tugiisik, mehaanik, õpetaja, sõber, arst ja vajadusel ka kubjas. Väga tänulik, et nii tore inimene olemas on.

Peapõrutus ja trennikeeld. Sõin täna tüki pitsat ka. Mitu päeva isutas.

Mina käisin ka südamerahuga kõige külmemate ilmadega. Hoian põlved soojas, jalatallad ka (lisatallad),, Korralik varustus on ka abiks (juhul kui sa pole see onu, kes keset talve palja ülakehaga mööda Piritat ringi lidub lühikeste pükstega). Üldiselt kuna mul ninahingamine on nagu on, siis ahmin õhku suuga ja pole absoluutselt kunagi olnud probleeme tervisega. Aga jooksen ukseni, jalutama ei jää kuhugi. Üldiselt mulle meeldibki talvel rohkem kui suvel.

Novembris toimub reedest-pühapäevani spordieri Saaremaal, Grand Roses. Täpsema info leiad Viimsi Spa lehelt feissbuugis. PPS! Ma ei imesta, et Svea naistest kätekõverdusi kõige rohkem tegi... proovige selle daami pilatest.. üsna kreisi, inimene, kes sellega hakkama saab n ikka väga tugev. Aga Kirp on taktsuusatajate patis?

No parem hilja kui mitte kunagi kohale jõuda! Seal kotis olid valdavalt trennivarustus muide Egas ma trenni narrima siia tuld Aga geel kulus ära küll eilsel pikal-pikal trennil (no on ikka teine mekk küll Lõuna-Eestis sõita!).. Seega tänud Sulle pigem!

Ma arvan, et ma jääks oma litsentsist ilma kui nii kellegile väidaksin. Ma pole küll arst, kuid tervishoiutöötaja küll. Lisaks tuleks üks ebameeldiv kriminaalkaristus ka kandmisele võtta. Kas surma põhjustamises või raske tervisekahjustuse tekitamises. Ma usun, et ei ole ka just väga palju inimesi, kelle olemne on kõrge palaviku puhul talutav. Ma mõistan pointi, et kuni 38 ei võta rohtu aga üle selle võiks juba mõelda alandamisele.

Sõna! Kiiver ka. Ja tuled. Eriti praegu juba. Kriipid on need ratturid, kes vastu sõidavad kiivri ja tuleteda, enamasti tumedais riietes ka. Neid rattureid sõidab üsna tihti vastu. Pühapäeval ilmselt päästis minu kõige hullemast just õige varustus. Kuivõrd kiivri pealmisel poolel on tuvastatav mõra, siis eeldatavasti lõin oma pea korralikult ära. Ma isegi ei taha spekuleerida, mis võinuks juhtuda kui kiiver poleks peas olnud.

Kõik on muidu tore ju, kuid selleks, et teha tõmmet peaksid siiski olema klipid või häda pärast korvid Tavalise pedaali puhul läheb na-tu-ke-ne keeruliseks see tõmbamine. PS! Kirp: kas naised peaksid üldse siis sadula ära võtma? või tagurpidi kallutama

Kas sa oled üks neist tegelastest, kes nilbelt uhke riietusega (erinevad firmade logod jms), okei ratta ja väga valede jalanõudega täie rauaga lõhub? Antud juhul sain mina jutust aru, et tütarlapse eesmärk ei ole rassida täie mahviga vaid pigem kaalu langetada. Selleks peaks sobima ka üsna madala intensiivsusega (siiski mitte olematuga!) treening. Lisaks ära unusta, et treeningtaust on tõenäoliselt erinev. Enne jooksmist tuleb ikka kõndima õppida. Ahjaa. Ma tahan ISIKLIKULT näha, kuidas sa min 22km/h Suurest Munamäest üles lased. Ja teada mis eesmärki selline tegevus kannab. Muidugi, minu isikliku uudishimu rahuldamiseks võiksid avalikustada oma treeningu keskmise pulsi. Kui siia avalikult ei taha panna, saada sõnumina. Ja üleüldse peaks kõigepealt alustama piiga rattaseadistuste üle vaatamisest. Pulsikell ja isiklik treeningplaan oleksid muidugi kõige suuremad abimehed.

Word!! Minu esimene mõte:D Telliskivi tänaval on muidugi autodevahe vaid üks auk, ülejäänud augud on teekattes - autolõhkusmisallee. Aga siis on ka fun kui seal kõrval järsku peab pidama auto, alguses ei saa pihta kas tahab keerata või mitte ning siis! Siis marsib memm loomakliinikust õnne täis F-näoga, miisu süles, välja ja prantsatab autosse, ning siis hakkab auto sõitma. Seejuures suunatuli ei ole varustuses.

Jõudu ja head plaasterdamist

Solaarium või reis soojale maale jääb eelistatumaks variandiks siiski... Mul on kodus (maal) saun otse jõe kaldal (veeni 2-3 sammu) ja suvel, kui vesi 10-15-18 (soemat pole sealt eales mõõtnud), siis ikka hüppan, kuid talvel neljakraadisesse vette - jääb ära! Ma sealt uksest ei taha hästi välja minna isegi siis... Lumehang jääb ka ära. Soe hea-külm pähh!

Ma korduvalt selle aja jooksul Telliskivis käinud ja pole ka saanud... hm? või see enam ei kehti? Enne ei olnud siit lugenud ka, ei osanud küsidagi (õige hetk ärkamiseks:D)

Deem... ja ma olen kohe-kohe reservi minemas... ja nüüd hakkab asi huvitavaks muutuma siis:D gad-demet-noh:D Jõhker muidugi kui see tõsi on... Samas on seal ikka piisavalt ulmet, et mitte uskuda kõike - loomad muutuvad poolinimesteks? Inimesed hakkavad jumalaga suhtlema? Aga kui võtta niipidi, siis Afganistanis on paljude EU liikmesriikide ja USA väed - ka maailmasõda?