abi tahax(kõhulihased)

[abi tahax(kõhulihased)]

Lõuatõmbed laia haardega kukla taha.

tänaan;),kõikorras,

[abi tahax(kõhulihased)]

Lihtsalt tee istesse tõuse ja kätekõverdusi ahja seljalihaseid tee ka, sest muidu võib hiljem väga ebardlik välja näha.

sorri ,kuidas ma seljalihaseid teen? ,jah neid istessetõuse jne neid ma oskan aa kuidas ma seljakaid teen?algeline olen veel

[abi tahax(kõhulihased)]

Ma soovitaks sul peegli ees kõhu vaatamise asemel eesti keelt õppida.

irv:D,eestikeelega pole mul probleeme,5:D,vbolla sina äkk;),

tänaan.

[abi tahax(kõhulihased)]

Teere,

mul oleks küsimusi kõhulihaste kohta ja rinna kohta,

kuidas ma neid saaks treenida kodus vni.ma ise 13,suht noor ma usun,aga rasvaprostent on normaalne,pole paks ega pole kondikubu vni,

maitea mõned naeraksid selleüle aga kuima peegliette lähen ja ajan kõulihased pingule et ma näen neid õrnalt,nagu mingi six-pack vni,et kuidas neid suuremaks treenida jne?,umbes midagi taolist,ja maitea kas mul sobib ülsde niinoorelt siukest trenni teha,

tänaks abi eest