Yaco

mille põhjal.. ? no siin on asju väga palju.olen teinud trennipäevi 7x nädalas jne.. treenig nõu olen küsinud paljudelt,olen pannud umbes-täpselt 1800 eek. graafikutele.isegi sai M.Kalmuselt nõu küsitud ja kutt tahtis saada 600.- kava eest + toitumine veel juurde.ei pole ükski kava mulle sobinud.hakkasin ise proovima ja leiutama ja sain endale täitsa sobiva plaani kokku ja nüüd olen jõudnud vaid 2 päevani nädalas ja tulemused on suurepärased, paremad kui 3,4 isegi 5x trennis käia nädalajooksul.lihas puhkab,taastub,korralikult süüa, vitamiine,mineraale ja ongi hää. pole viimase aasta jooksul kasutanud mitte ühtegi toidulisandit ( kes ei usu,ega tõestama ka ei hakka ).

no mind ei huvita trüki vead. mina olen ise need graafikud töötan ja nendega vaeva näinud, ja tulemused on minu jaox väga head. lamades surumine 200 kükk 250 tõmme 230 pole paha,ma arvan, või vaatad sa äkki vasakule... palju ?

Treening graafikuid. kavasi on 4 varjanti.On lihas kui ka jõu graafikud . Hind 200 eek.

hy. se ei pruugi olla rebend. See võib-olla väga vabalt kaa rasvapallid-rasvaklombid..... uuri netist sellekohta saad teada. mul on neid näitex üle keha mingi 5 tk. jalgadel leidsin 4 ja käel 1-he ,ka triitsa kandis. tean kutte kes näevad välja nagu monstrumid,nendest punnidest. youtube.com on isegi videosi kuidas kutid noaga ja muu esemetega sinna auke teevad ja rasva välja lasevad , lahe.