falko

Aitäh kõigile vastajatele! Natuke aga tahaks uurida, kust tekkis see mõte, et ma laisk olen?See kui mul on aega äärmiselt vähe, Ei tähenda seda, et oleksin laisk seepärast.Põhjus on lihtne, ei ole päris tavalise kooli õpilane ja tänu sellele on aega nädalavahetuseti ja õhtuti alates kümnest.Suvel kindlasti plaanin siis jalgrataga sõita ja siis ka joosta.Praegu on aga nii, et tulekul on erialaeksam ja miskit moodi ''laiskusega'' võidelda ei saa. Aga suur tänu!

Mida peame silmas liigutamise all?Võimalus õhtuti korralikke tiire koeraga käija.Aga oleks vaja soovitusi mis harjutusi kodus teha?Ehk kuidas ühendada kaalukaots lihasmassi kaotamisega?

Kasutasin siin siis seda imelist otsingut ja leidsin nii palju erinevat informatsiooni, et lõi pea liiga kirjuks.Mõtlesin, et olen siis siiski see vastik tegelane kes ei viitsi ise midagi otsida. Nimelt, olen 14a isane, 194 cm pikk ja olen seni langetanud kehakaalu 93 kgni.Alustatud sai 110 juurest.Tegelenud asjaga olen eelmisel kevadel ja nüüd natuke vahelduva eduga veebruarist. Mingit toitumiskava vms ei ole, lihtsalt tarbin sööki vähem, hommikul ja õhtulpoole siis.Küsimus aga selles, kuidas saaks keha välimuse normaliseerida, selgeks on saanud, et palja kaalukaotusega keha välimus väga märgatavalt ei normaliseeru.Võimalused on üpris kesised, aega on vähe ja kusagile trenni või jõusaali regulaarse plaani järgi kuidagi ei jõuaks jooksmine käib täiesti üle jõu kuna pole kunagi seda harrastanud.Kui juba natuke rohkem joosta hakkab selline surmaaeelse seisundi tunne peale tükkima.Seega, ehk oskate anda soovitusi, kuidas kõige kiiremalt ja efektiivsemalt langetada kaalu ja parandada välimust(lisades käelihaseid ja muid lihaseid) kodus kus on vaid hantlid.Aitäh tähelepanu eest!