sinu pikkus ja kaal, vanus?

[sinu pikkus ja kaal, vanus?]

180/ 87,5/ 21 Rahul endaga

[Soodsad valgurikkad toiduained]

Täna käisin kaubamajas (Lasnamäel).. sain sealt kalkuniliha želees - konserv (240g) ~8.50.- 100g = 20.1g valgud 9.6g rasvad 0.1g süsivesikud =)

Vist ok toode.

[kuidas te teate, kui palju rasva kehas on?]

ei saa sendi pealt 8elda - krediitkaardi v2ljav6ttel millegip2rast ei kajastu...

aga umbes 270 eek

arvutasin ja sain 20% rasva. Kaalun umbes 65 kg seega rasva on ~15 kg jagu :S

Tahtsin massidieedile ja -trenni peale minna aga ei saa . . . p2rast raske lahti saada. Vanast rasvast eriti.

Pyyan 10% peale saada.

Hm , mina sain sellise pilli 131 krooniga =)

[kust osta vahendit rasva mõõtmiseks kehas?]

Tere kõigile! Olen siin uus.

Otsin midagi sellist - http://www.bodybuilding.com/store/acc/accu.html

Ei taha uskuda, et ainuke võimalus on välismaalt tellida.

Mina pole Eestis seda toodet näinud.. kuid välismaalt saab tellitud.

[150?]

Tervist Kaido.

Oleks ka soov saada seda kava.

Max on 95kg

Kehakaal 80kg

Trenni teinud aasta ja kaheksa kuud.

Email on sinitsn@hot.ee

Ette tänades !