Arx07

Venemaa ja Ukraina lõpetasid teravilja ekspordi, hakatakse esialgu mujalt importima tatart eestisse, ilmselt ka hind siis suts kõrgem...

Otsi "tribulus" näiteks foorumist ja leiad, mis vaja.

Suht keeruline on sellise jutu peale siin midagi tarka öelda kui aus olla. Loe artikleid siit leheküljelt.(Fitness.ee logo all "artiklid->treening") Kreatiiniga jah vesi läheb lihastesse ja on ka trennijärgsel päeval mingil määral Sul muskel suurem, kuid see üleliigne vesi on seal täpselt niikaua kuni kreatiini tarvitad. Ja kokkuvõtteks, lihase kasvuks on vaja korralikke treeninguid(et ikka järgmine päev oleks lihased haiged), korralikku toitumist(nagu ülevalpool mainiti, 500kcal näiteks plussis, tublisti valke jne) ning puhkust(nii treeningute kui magamise mõttes). See, et trennis Sa muskli üles pumpad... võta seda kui paistetust, keha reageering taolisele tegevusele... mitte keegi ei ole meist selline, et läheb pumpab biitsa 1cm jämedamaks ja selliseks ta ka jääb kohe.

Ja milles siis täpsemalt probleem, et lihased kaovad kiiremini kui tulevad? Nii peabki olema. Jõudu peab ikka aastaringselt tegema ja ajapikku tulevad ka tulemused kui toitumine ja treeningkava paigas.

Võid endale mingi trennijärgse produkti osta nagu Muscle+ või HT-R... Imet ei tee ükski legaalne toidulisand.

Endalgi oli mingi aeg kava selline, et käte päev oli kodus hantlitega teha. Kuid samuti ei viitsinud kodus teha ja peab kõik päevad ikka jõusaalis tegema, edevuses asi ei ole, sest ma käin jõusaalis kus hommikuti inimesi tavaliselt ei ole. Kodus on selline teine õhkkond, keskkond kus oled harjunud lõõgastuma jne

200 või 250 grammine pakk.

Enne magama minekut oleks kodujuust või kohupiim parem varjant

http://www.struktuur.net/kcal.php Tegelikult ma tahtsin enne selle kalkulaatori postitada, aga ei leidnud üles... Ning pole sellel eelmsielgi häda midagi, kui tähti närida siis jah ta ei anna BAV-i juhul kui valid aktiivsuse miinimumist suurema.

http://kaalustalla.ee/calc/baasainevahetus.html Sealt saad kalorite kohta numbreid. Ning tööriistade alt võta naiste algajate kava, tee selle järgi mõnda aega jõusaalis trenni ja siis hiljem edasijõudnute kava, kui tahad tagumendile ekstra vatti anda siis saad harjutuste pangast vaadata veel harjutusi kannilihastele juurde. Söögipoolest ma soovitaks, et valkudega ära koonerda, kasulikke rasve ei pea ka kartma, kuid süsivesikutega ära liialda. Ning samuti on siin artiklite all toitumise kohta väärt lugemist. Internetist leiab kõik vajaliku info korraliku huvi korral kätte, et ei olegi mingeid kavasid vaja tellida

ZMA peaks ka testot tõstma nagu tribulus, aga kui testo tasemega kõik korras siis mingit muutust ei tunne ilmselt...

Kurk sisaldab üle 90% vett

Päris korraliku hilinemisega vastus: Minu arust on vahe sees küll, gaase on minimaalselt ja need ka peamiselt siis kui alkoholi tarbin...

Mina käisin Syntha-6'ga türgis ja selline geberniit oli tagasiteel kontrollis, et ise ka ei usu...

Kui nii oleks siis ei oleks väga vigagi nendel piirangutel

Mingi aeg nad teevad kodulehe selliseks, et eestlastele lihtsalt ei näita neid tooteid, mida ei tohi siia tellida... Mulle ei tahetud esialgu isegi sci-mx proteini saata, sest ravimiamet uurib nende "kahtlase väärtusega" tooteid alles...

Mujal sellist probleemi ei ole, vaevalt et eestlaste pärast nad midagi muutma hakkavad

Tuunikala ei soovitata süüa üle 1 karbi 2 päeva kohta. Lükka julgelt mune,lahjat liha, juustu, kohupiima, juur- ja köögivilju menüüsse juurde. Arvuta kalorid kokku kah, peaksid ikka mingi 1500kcal minimaalselt sööma.

Ma viskan igahommik pudru sisse 250 grammise vanilli oma, nagu loodud, täpselt paras suurus ja hind

Minul nahk jäigi kõhupealt ja mõningatest teistest kohtadest kergelt lodevaks peale suurt kaalukaotust, kuigi viimase 3 aastaga on lihast tulnud ~15kg juurde on ikka suht sama lodev värk...

Sama siin

Despite consuming between 5,000 and 8,000 calories daily, Ühe korraliku massikoguja kaloraazh

Mis Sulle täpsemalt ei meeldinud siis? Minu arust oleks tal massilisajat hea mugav tarbida ning kergelt saadud kalorid.

See neiu peaks massilisajaid soetama hakkama