Arx07

Ja saab ka trenni teha, kolm korda nädalas natuke aega ikka leiad

Kui ülekaaluline inimene kaotab rasva asemel lihast ja vett mingi lolli dieediga, aga rasva hulk jääb samaks siis on ta tunduvalt hullemas seisus kui varem. Seda toksiliste jäätmete väljutamist kehast ei oska ma kommenteerida. Aga ükski normaalne toitumisest jagav inimene ei soovita kehakaalu alandamiseks paastusid(v.a mõningad erandid, mingi võistluskaalu mahtumine jne)

Hommikul peabki kergem olema, öösel higistad. 30-60 minutit enne magamaminekut kodujuustu 200g ja maga või 12 tundi jutti.

Ja sellest rasv on imetilluke osa. Enda lihaste ära näljutamine ja selle arvelt kehakaalu alandamine ei ole tervislik, ega ka silmale ilus.

Kui tohib küsida siis, mis firma tooted sellist pettumust valmistanud on siis?

20g maltodekstriini(ja natuke suhkurt), koostisosades on kirjas . Ja see BCAA teooria klapil Sul. Mass.fi-st Mass whey on päris hea kraam jah, kuid ma ise kavatsen tulevikus proovida ära sealt samalt lehelt Nutrisport 90+ (65% vadak, 35% kaseiin - ideaalne "anytime" proteiin).

Niiet kuumutatud muna on parem varjant kui toores muna isegi?

Tallegi kana pelmeenid on suht korralikud, sisaldus oli mingi kuskil 40% kanaliha vist vms, liha siis mitte lihamass.

Tavaline makaron on tehtud nisujahust. Tavaline nisujahu kehvem kui täistera samuti nagu valge riis kehvem pruunist riisist.

Pruun riis 55, kartul 56. Täistera makaronid/pasta on täitsa normaalne kraam. Pruun riis ja kartul samuti hea(normaalsetes kogustes). See pruun riisipasta, mis Sa seal 92 GI indeksiga näed on mingi imetoit, mille otsa nagunii ei satu

Tund peale sheiki oleks igati ideaalne jah. Vabadel päevadel pole nagu oluliselt põhjust sheikki võtta, kui just ei ole võimalust toituda regulaarselt.

Kui üldised omadused sama head siis vast pole viga? Ega muna, liha jne praadides väga kookose maitset nagu ei tahakski juurde , samas hommikusele kaerapudrule ilmselt annaks head mekki...

Optimumi kaseiin lahustus küll väga hästi, eks asi oleneb ikka kvaliteedist kah.

Kas seda kookosrasva klotsi hoida külmkapis?

Selge, tänud

Kuna pole aeroobse fänn siiamaani eriti olnud siis küsiks, et kui teha mõõduka pulsiga(120-130) 30-40 minti aeroobset igapäev kui jõusaalis ei käi(3-4x nädalas jõusaalis) kas siis on mingist ületreeningu ohtu? St palju selline kergema poolne aeroobne organismi koormab?

Dextro on kõige lihtsam ja odavam näide. Selle asemel võib mis iganes kiire süsikas olla. Miks mitte banaan - mugavam kui kõik pulber sheigis

Missugune vadakuvalk solgina maitseb? Muidu enamikel on piimaga parim maitse.

http://www.anttila.ee/webapp/wcs/stores/se...ategoryId=24153 Seal on ka mõned, aga sealsete asjade kvaliteeti tasub googeldada enne . Ise ma mõtlen sealt crosstrainerit sebida...

Kui võrrelda samu tooteid siis on seal odavamad küll, näiteks whey gold standard ca 60-80 eeku odavam kui mujal, muud asjad samuti. Kuid see vahe ei ole enam nii suur, varem olid veelgi odavamad. Sa kindlasti vaatasid hindasid selle pilguga, et proteiini saab odavamalt jne, üks asi on odav proteiin mittte tuntud brändilt ja teine asi kuulsad USA firmad, enam jaolt ka auhinnatud tooted.

Järjest kõrgemaks neil hinnad lähevad seal...

Seda küll, rohkem sõna närimine oli see

No pikemas perspektiivis ju pole kasu kui samades kogustes süüa, mida rohkem Sul lihas/mass kasvab seda rohkem sul ka energiat vaja.

Egas ma Sind siin silmas ei pidanud , üleüldine mõttetera lihtsalt.

Nii ta ongi, paljudel naistel aga selline arusaam, et rasvad menüüst välja ja hunnik süsivesikuid(puuvilju tavaliselt) asemele ja siis imestavad et ise puuvilja kuju võtavad tasapisi...