Arx07

Ma sain heeringast eelmine nädal toidumürgituse, 3 päeva palavik(kuni 38) ja 12 tundi ropsimist tegemist oli Vici heeringas lahjas tillikastmes, üks selline pakk veel kodus, aga ei tea kas julgeb seda süüa

X2 Võib viidata mingite ainete puudusele nagu C-vitamiin näiteks. Mul tuttaval on ka sinikate jama, aga temal ei ole millegi puudust vaid lihtsalt...haprad veresooned?...

Aga ärge kustutage ta kasutajaid enam ära siis teeb ainult ühega neid kuulutusi edasi ning selle ühe kasutajaga tehke nii, et tema teemad pole teistele nähtavad(ise ta näeb ja arvab, et ka teised näevad).

Päris hea

Müüma ise parema hinnaga nii, et antud kuulutused huvi ei pakuks. Vaevalt rahval midagi selle ärilise tegevuse vastu midagi on kui hinnad head , aga eks Teie pahameel on mõista muidugi. Üks võimalus äkki on ,et algaja kasutaja ei saa müügi foorumisse teemasid teha.

20 muna päevas ... Nagu rusikas silmaaukku neile, kes üle 2 munakollase päevas ei soovita süüa...

beerman07@mail.com Sooviks samuti Kalmuse toitumise ülevaadata mittekriitilise pilguga

Ailel on isiklik vihavaen alkoholiga, seda on varasemad postitusedki näitanud

Palju õnne ja muud head kraami

Oleks raha nagu muda siis see status oleks päris asjalik . Aga palju Arcitcus siis maksab?

Kaerahelbe puder kohupiimaga(näiteks vanilli). Tatar munaga.

Pudrud, kartul, riis, müsli...

Kuidas Coralis hommikul(9-12) rahvamassiga lood on? Arctic spordi akendes paistab räme rahvamassi gatahes hommikust õhtuni olema . Ise otsin uut jõusalis Haabersti kandis, peamine kriteerium ongi, et ruumi oleks trenni teha(ei salli kui ei saa enda kava teha, kõik masinad kinni jne)

Pole ise kasutanud, aga Lipo 6'te kiidetakse igatahes.

Well, nagu ma olen aru saanud siis Ott Kiivikas näiteks teeb(vähemalt dieedi ajal küll) hommikuti aeroobset enne sööki. Kui see "halb idee!" oleks siis vaevalt seda ta teeks.

Üldiselt annab igast kraami välja mõelda, mida kodus teha. Muidugi hea oleks kui korralikud reguleeritavad hantlid ka olemas oleks. Youtubest saad otsida erinevaid harjutusi, mida kodus teha... Üks suht asjalik video

Igasöögikord võiks sisaldada korralikku valku ehk kodujuust/kohupiim/liha/kala/munad... Päeva jooksul võiks vähemalt 400g salatit samuti hingealla lükata(juur-, aedviljad jne, kartulisalat ei ole salat ). Süsivesikutest: Kartul, tatar, helbed(kaera, mitmevilja jne), täistera leib, pruun riis.

Kõige rohkem oleneb, mis trennist jutt on. Jõusaali kindlasti söömata minna ei tasu. Jooksma aga tasub.

No liiter viina alla tõmmanud mees küll kedagi tapma ei hakka, nagu beebi roomab ringi

Maitsetu valgupulber pidi olema sellise maitsega, et kui piimaga sheikk teha siis on sulanud vaniljejäätise maitsega, veega kehvapoolne. Toitude sisse sobilik panna(näiteks pannkoogid, puder jne)

Endal ka suht sama asi, et veresooned niigi väljas pidevalt, et osadele ilmselt see arginiin on lihtsalt lusikatäis mett meepurki

Keha harjub/väsib ära selle ühesama andmisega ning lihasgruppide osad saavad erinevat vatti samuti kui erinevaid harjutusi teha(näiteks kaldpingil siis rinnalihase ülemine osa jne), parem 4x8 kangiga/hantlitega lamades surumine ja 4x8 hantlite/kangiga kaldpingil.

Usun, et see 8x8 on lihtsalt kirjaviga seal . Aga jah, jalapäevale suurt lihasgruppi ei tasu tõsta, ise soovitaks biitsepsi teha jalapäeval. Ülejäänud päevadel 1) Rind+õlad 2)Selg Triitseps või 1) Rind+triits 2) Selg, õlad

Ricotta kohupiimast saab palju vadakut.

Kujutan ette , paraku ma ise ei saanudki finaali vaadata kuna olin tööl ja seal ainult 3 eesti kanalit(etv, kanal 2 ja tv3)