runts
Kasutajad-
Sisu loend
58 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Kogukonna Reputatsioon
0 Neutraalnerunts
-
Tase
Värske olija
- Sünnipäev 16.08.1977
-
Mul võttis iga kord PROMIX kõhu laulma
-
viid pulsisageduse üle aeroobse
-
kustkohast sellised andmed?
-
Nagu I.Otsuse raamatus kirjas: Copy-Paste: Tuleb igati rahul olla lihasmassi (mitte samastada kehakaaluga!) järgmise juurdekasvuga: esimesel treeningaastal 5 kg, teisel 3 kg, sealt edasi 1–2 kg aastas ja suure tõenäosusega on 6–8 aastaga piir käes. See on reaalsus! Keskmisest viletsamate eeldustega meestel ja enamikul naistel on need numbrid poole väiksemad.
-
Ega toitumiskava asja ei lahenda, vaid ikka selle järgimine. Kui teemaalgatajal endal sissetulek puudub ja raha kava tellimiseks ja järgimiseks pole ning probleem on selles, et kaal ei suurene siis siin aitab kindlasti rohkem ja tihedamini söömine. Oluline on, et enamvähem 2g.valku keha kg.kohta saad ja rasvu ning trenni ära ei unusta. Süsivesikuid pane niipalju kuni hakkad kasvama. Oleks probleemiks liigne kaal või rasvaprotsent oleks kava tellimisega teine lugu
-
183, 90, 32a
-
Ka sellel aastal jaga FIT.- d abivajajatele !
runts vastas kasutaja Ott Kiivikas topic Kulturism & Fitness
Üks võimalus oleks panna ülesse mõned variandid. nt. a.päkapikk b.jõuluvana c.põhjapõder Igaüks kes tahab fit-e annetada postitab tähe ja fit-ide arvu ja admin võtab need arvelt maha. -
Ka sellel aastal jaga FIT.- d abivajajatele !
runts vastas kasutaja Ott Kiivikas topic Kulturism & Fitness
sama siin -
Millest selline reaktsioon? See 2-3 kollast sul ok. Mis postikogumisse puutub siis see las jääb poisikeste rõõmuks.
-
ennemuistsel ajal oli maakera ka lapik
-
Ei midagi isiklikku. Konkreetne küsimus teemaalgatuses, konkreetne vastus. Vaidlema ei hakka.
-
Ei paku huvi. Antipaatia projekti suhtes on tekitanud paari osavõtja üliaktiivsus. (eriti Raini).
-
Palju õnne sünnipäevaks Taavi Koovit
runts vastas kasutaja Indrek Viska topic Uudiste ja artiklite järelkaja
õnne!