runts

6,6

Mul võttis iga kord PROMIX kõhu laulma

viid pulsisageduse üle aeroobse

kustkohast sellised andmed?

Nagu I.Otsuse raamatus kirjas: Copy-Paste: Tuleb igati rahul olla lihasmassi (mitte samastada kehakaaluga!) järgmise juurdekasvuga: esimesel treeningaastal 5 kg, teisel 3 kg, sealt edasi 1–2 kg aastas ja suure tõenäosusega on 6–8 aastaga piir käes. See on reaalsus! Keskmisest viletsamate eeldustega meestel ja enamikul naistel on need numbrid poole väiksemad.

Ega toitumiskava asja ei lahenda, vaid ikka selle järgimine. Kui teemaalgatajal endal sissetulek puudub ja raha kava tellimiseks ja järgimiseks pole ning probleem on selles, et kaal ei suurene siis siin aitab kindlasti rohkem ja tihedamini söömine. Oluline on, et enamvähem 2g.valku keha kg.kohta saad ja rasvu ning trenni ära ei unusta. Süsivesikuid pane niipalju kuni hakkad kasvama. Oleks probleemiks liigne kaal või rasvaprotsent oleks kava tellimisega teine lugu

183, 90, 32a

Üks võimalus oleks panna ülesse mõned variandid. nt. a.päkapikk b.jõuluvana c.põhjapõder Igaüks kes tahab fit-e annetada postitab tähe ja fit-ide arvu ja admin võtab need arvelt maha.

sama siin

Millest selline reaktsioon? See 2-3 kollast sul ok. Mis postikogumisse puutub siis see las jääb poisikeste rõõmuks.

ennemuistsel ajal oli maakera ka lapik

ei avane

Ei midagi isiklikku. Konkreetne küsimus teemaalgatuses, konkreetne vastus. Vaidlema ei hakka.

Ei paku huvi. Antipaatia projekti suhtes on tekitanud paari osavõtja üliaktiivsus. (eriti Raini).

õnne!