Jump to content

Paul.K.

Reval-Sport Powerlifting
  • Content count

    455
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Paul.K.

  1. Algaja Kava

    4 pilt on kõhulihaste treeninmiseks mõeldud pink(istessetõusud) 5 pilt on plokk kus saab selga treenida (tõmbad ülal olevat kangi kukla taha) Viimane pilt on masin kus saab treeninda reie esi ja tagaosa Algaja kava saad ehk isegi siit Fitness kodulehe pealt, lihtsalt vaata ja uuri
  2. Kas enne jooksmine või jõusaal ?

    Ma paneks jooksmise ja jõusaali hoopis eraldi päevadele. Võtaks jooksmist kui aeroobset treeningut eraldi päeval.
  3. Fitshop Sparta: "Vedel kuld"

    Hüppan homme läbi arvatasti aga kas Gasp riietel on ikka -50% soodustus ?
  4. Palju õnne Siimule 5. koha puhul !
  5. Hoian Siimule kahe käega pöialt !! Siimu võistlemiseni on vist veel ikka natukene aega
  6. Super töö mees.Palju õnne !
  7. 13-aastane tõstja

    hmm huvitav.. edu talle igaljuhul
  8. kiiresti või aeglaselt - mis vahe on?

    See kui sa kangi aeglaselt liigutad,ei treeni jõudu vaid mida siis ? Ei ole selle väitega nõus tegelikult.
  9. hakkasin kreatiini valesti võtma

    Laadimise periood tasuks ikka alguses ära teha.
  10. EM fitness 2010 Novi Sad - MEDALISADU

    õnnitlused!
  11. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    Tere, Kas fitness logoga särke pole siiani saadaval?
  12. Haarde tugevus

    Ajah,ei tulnud selle peale.
  13. Sparta jõusaali võistlus

    E:Sain juba! Vabandust,et ei vaadanud foorumis ringi.
  14. Sparta jõusaali võistlus

    Kus on rohkem selle võistluse kohta informatsiooni ?
  15. Haarde tugevus

    Minu arust on see kangi otsas rippumine üsna mõttetu, vähemalt minul see haaret ei arenda. No tee siis proovi,kindlasti arendab see väga hästi haaret.Või riputa enda külge veel lisaraskused ja ripu siis. Endal arendabki kõige paremini haaret just rippumine. Kus sa rätiku otsas ripud?See pole ju igas kohas võimalik kui rätik pole korralikult kuskile kinnitatud.
  16. Selg.

    Soovitan pöörduda sul spordiarsti poole,saad täpsemalt aimu mis viga üldse on.
  17. Miks?

    Kuna tahan saada kõige tugevamaks üldse
  18. Palju õnne sünnipäevaks Rosin!

    Palju õnne minupooltki !
  19. huvitav lugu

    No see on äkki ainult mingi 1 kraad madalamal,ega siis ei saaksi ise aru sellest
  20. huvitav lugu

    Las olla,ära muretse aega on veel vast,et lihas kasvaks kunaig võrdseks.Endal on samuti lihased proportsioonist väljas.
  21. Fitshop Telliskivi: Kui hindad kvaliteeti!

    Hetkel kohapeal Fitness.ee logoga t-särki ei ole ?
  22. 5 päeva kava

    Good morning vii jalapäevale ning sellega võid sa ära kaotada reie tagaosa masina. Miks ta sellega GM-ga peaks ära kaotama reie tagaosa treenimise,ega GM nii palju ei mõju midagi reie tagaosale,kui õieti teha.Reie tagaosa vägagi oluline. Ja jõutõmme ei pea olema tingimata esimese harjutus,enne võib olla veel olla selg plokil jne.
  23. KOGU TÕDE EESTI KULTURISMIST

    Lavataga nalja kui palju !
  24. BCAA, leutsiin

    Ei oska öelda.Enam mingit probleemi ei ole,olen BCAA-d võtnud juba mitu päeva peale seda valu ja praegu kõik OK !
×