Jump to content

Paul.K.

Reval-Sport Powerlifting
  • Content count

    455
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by Paul.K.

  1. Sheik peale trenni

    Kaua oled trenni korralikult üldse teinud ? Ehk viskad oma toidukava ka siia ülesse ?
  2. Veepäev

    Teoreetiliselt langetad lihsalt korralikult kaalu ja kaotad korralikult energiat ju See kaal milleni oled oma kehakaalu viinud selle veepäevaga,tõuseb koheselt tavalise kaalu peale tagasi kui miskit sisse ajad.
  3. Palju Õnne Janar Rückenberg!

    palju õnne !
  4. Reval Spordi kodulehel on võistluse protokoll üleval.
  5. Mikk Raudsepp

    Vorm ikka märgatavamalt kuivemaks ja paremaks muutunud. Edu
  6. Alustajale... tee võistlusteni

    No sel juhul on ikka mageddad ja mõtetud naljad.Noormees soovis saada abi ja nõuandeid.Nagu Ott juba ütles,et kui sa oleksid vanuses umbes 16,18 oleks see vorm päris hea kaalu ja vanuse kohta..või mis. Endalgi läheb sõber samuti kulturismi 2011 aastal võistlema ja tema vorm ei ole hetkel sedagi mis sul on. Soovitaksin sulle Lõuna Eesti lahtiseid võistluseid kultursmis,saad võistlus tunnetuse kätte.;
  7. eesti kulturismi ajalugu

    Tuleb tõdeda,et jah väga huvitav powerpoint esitlus on koostatud.
  8. YouTube videod

    ok,reaalne
  9. http://www.ohtuleht.ee/index.aspx?id=398985 Alex-Edward Rausist natukene
  10. Treeningkava

    Sinu probleem on üsna korduv siin foorumis juba,ala ,et keegi teeks kava vms. Nagu varemgi mainitud,et siin fitnessi lehel olemas kava nii algajatele kui ka edasijõudnudtele,lihtsalt otsi !
  11. Surumise kava postitus-

    Kiõk on idividuaalne,mõni saab ainult 2,5kg juurde mõni aga hoopid 25kg
  12. Siin on kõik vajalik teave Fit. idest

    klikid toote pildi peale mis on termonaatoris ja siis peaks sind olema suunatud poe tellimistele ja sealt lihtsalt valid varjandi,kas lased postiga saata või lähed ise poodi järgi
  13. Palju õnne, Jackie!

    Õnnesoovid ka minu poolt !
  14. K: Kiilakad

    On ikka pikk vaidlus ja kommenteerimine ühe küsimuse üle.
  15. K: Kiilakad

    haha Tõesti ära üldista,..Ei aja ju kõik,ajab see kellele selline soengustiil vast meeldib
  16. trenn ja muusika

    Muusikat kuulan ainult siis kui on aeroobne treening,tavalise jõusaali trenni ajal kuulasin küll ka varem kõrvaklappidest muusikat aga enam mitte,sest sain aru ,et mul on võimatu nii keskenduda.
  17. Suur sügislaat ÜLEMISTEL

    OK ! Võibolla saab isegi läbi astutud korraks.
  18. Suur sügislaat ÜLEMISTEL

    Surumine on tühja kangiga ? max korduste peale ?
  19. Minu kava.

    KUi tahad endale põhjna alla tegema hakata,siis võid võtta siit fitness-i lehelt algaja kava,kus on põhilisemad harjutused olemas.
  20. Oksendamine jalapäeva tehes

    See ongi ehk pigutusest või vererõhust.
  21. See nii vana teema,nüüd on raskused juba suurenenud
×