henriolen

tere kõigile mul on selline küsimus et kas fitness.ee kalori arvutis on mõeldud kuivi kaerahelbeid või nagu juba pudruna mul oleks seda vaja sest koostan toitumis kava ja et kui sealt panen näiteks 70g kaerahelbeid ,et kas siis on see mõeldud pudruna näiteks või lihtsalt kuivalt ette tänades:D

aga mis muidu arvate sellest treening kavast www.iwantsixpackabs.com see minu jaoks küll väga raske ja panen higi kah hästi voolama:D

ütlen veel niipalju et ei söö enam krõpse ja sellist värki kah

tere olen 14 aastane ning kaalun umbes 91 kg ja olen umbes 172 cm pikk hakkasin umbes kaks nädalat tagasi toituma järgmiselt: hommik-puder ja piim koolis-natuke kooli toitu lõuna kella 3-4 ajal-umnbes 150g liha ja ube või kartulit ja piima õhtul -kui kõht tühi siis söön banaani või apelsini hakkasin tegema järgmist treeningut www.iwantsicpackabs.com kas see on hea kava ? ma tahan vabaneda rasvast ja teha suurt lihas massi ette tänades

tere foorumi rahvale olen 14 aastane ja kaalun umbes 91 kilo ja olen umbes 172 cm pikk söön hommikul putru normaalses koguses koolis söön natukene ja söön lõunal ühe liha ja kartulit või ube kella 3-4 ajal õhyul söön natuke puuvilju alustasin sellist toitumist umbes 2 nädalat tagasi kas see on normaalne ? alustasin just treeningut lehelt www.iwantsixpackabs.com rääkige kõigest ida pean tegema et oma kehakaal normaalseks saada? ette tänades