Paar küsimust

[Paar küsimust]

1)Kas kulturistid kasutavad nn "kuivaks saades" sama dieeti mis on koostatud treenivale mehele?(st siis toitumiskava kaalu alandamiseks), Kas sinna dieedi juurde lisatakse ja rohkem aeroobilist?Kui palju vähenevad raskused?

2)Kui palju kaalub ja mis mõõtudes on noored kulturistid pikkusega 183 ja vanus alla 20?Mis nende tulemused umbes trennis on.

3)Kas noortel kulturistidel on ka topinguproov?

Kuldne reegel ütleb,et "pead põletama rohkem kui sööd",aga kas selline varjant ei ole võimalik,et treenin samapalju kui söön?

Biitsepsiga on samuti probleem,olen teinud reljeefi ca 6kuud ja mingit tulemust ei tule,ikka tuleb ainult massi.(Pole mõtet rääkida,et teed harjutusi valesti jne,sest kui ma teen ca 4 harjutust,siis mõned peaks ikka mõjuma).

4)Kas on võimalik,et inimesel on nn "paks nahk" või on see lihtsalt pekk mis lihaste peal on?

5)Veresooned tulevad sellest,et biicepsis olev rasva% on väike?

Oleks väga tänulik vastuse eest,ette tänades.

[Paar küsimust]

1)Kui ma olen 2 aastat trennis käinud,kas ma võiks hakata tegema 6ks jaotatud kava?

2)Kas on vahet kui teha biicepsit keerdkangi või tavalisega?

3)Kui ma teen täiskükki,kas siis on tähtis ka selja asend?Et kui selg kaldub ette poole kas,siis loetakse tulemus ära?

4)Rebenditega on ka probleemid,ma lugesin igasuguseid peatükke neist,aga eriti targemaks ei saanud.Kreemid ei aita ja peaaegu iga nädal suurenevad näiteks rebendid õla esiosa juures.

5)Kumba oleks kasulik teha 2 korda nädalas kui ma sooviks mõlemaid arendada võimalikult palju,kas rind või biiceps?

6)Kui ma teen harjutusi,siis kuidas ma saan kindel olla,et mul on tõesti õige tehnika näiteks biicepsi treenimisel,et kasutuses on ikka kõige rohkem biiceps,mitte õla esiosa ega selg.

Ette Tänades!

[Paar küsimust millele tahaks vastust]

1)Kas kulturistid kasutavad nn "kuivaks saades" sama dieeti mis on koostatud treenivale mehele?(st siis toitumiskava kaalu alandamiseks), Kas sinna dieedi juurde lisatakse ja rohkem aeroobilist?Kui palju vähenevad raskused?

2)Kui palju kaalub ja mis mõõtudes on noored kulturistid pikkusega 183 ja vanus alla 20?Mis nende tulemused umbes trennis on.

3)Kas noortel kulturistidel on ka topinguproov?

Kuldne reegel ütleb,et "pead põletama rohkem kui sööd",aga kas selline varjant ei ole võimalik,et treenin samapalju kui söön?

Biitsepsiga on samuti probleem,olen teinud reljeefi ca 6kuud ja mingit tulemust ei tule,ikka tuleb ainult massi.(Pole mõtet rääkida,et teed harjutusi valesti jne,sest kui ma teen ca 4 harjutust,siis mõned peaks ikka mõjuma).

4)Kas on võimalik,et inimesel on nn "paks nahk" või on see lihtsalt pekk mis lihaste peal on?

5)Veresooned tulevad sellest,et biicepsis olev rasva% on väike?

Oleks väga tänulik vastuse eest,ette tänades.