TreenivAmbur
-
Content count
31 -
Joined
-
Last visited
Posts posted by TreenivAmbur
-
-
Pole suht ammu midagi kirjutanud aga informeerin natukene keda huvitab palju ma kaalust alla olen nyydseks võtnud! Alustasin siis 3 jaanuar 2009 siis kaalusin ligi 148 kilogrammi ja nyyd 16.11.09 kaalun 98 kilogrammi. Poleks uskund, et ma kunagi alla 100 kg võin oma elujooksul veel kaaluda aga võta näpust:) Kõik on võimalik! Tuleb vaid tahta:)
-
ja nyyd saab võistelda sinuga, kes ennem alla 100 kilo on:D
-
Tubli ,tubli:)
ise alustasin kaalulangetamist 148a kilo pealt jaanuari kuus ja täna kaalusin 103,5:D
-
on küll jah reaalne, aga ka päris julm võid sellega ka oma tervisele paraja põntsu panna eriti veel kui oled 50kg ringis ja nälgimisega -10kg kuuskaalud 150kg pole hullu nahk ripub pärast, aga selle elad üle.....
Kle isegi kui hakkad 150 kg pealt alla võtma EI JÄÄ KÕIKIDEL rippuvat nahka!!! mul vähemalt ei ole! ja ei migeid hulli venitusarme:)
-
Kui palju saab teie arvates kaalust alla yhe kuuga k6ige rohkem.Kui teha trenni hoolikalt,toituda tervislikult ja juua rohelist teed ja vett jne.Me vaidleme siin s6brannaga,tema ytleb,et yhe kuuga ei saa kaalust alla, aga mina olen teisel arvamusel.Milline on teie arvamus?ootaks k6ikidelt vastuseid.Loodan, et paar sekundit pole teie jaoks liiga palju, et vastata.
no ma olen saand yhe kuuga 8,5 kg alla
ehk siis 5-10kg on suht reaalne
-
Tõsiselt hästi, ehk laed juba praegu pilte üles?Ma ei teinud kahjuks pilte kui ma hakkasin kaalust alla võtma:S:S:S
-
Kuukokkuvõte viimasest kuust -7,5kg 21.05.09 ja kaalulangus kokku tuleb 24,5 kg!21.05.09 - 10.06.09 -6,5kg kuidagi kiirelt langeb:S
kuigi söön 3-4 korda päevas kõhu täis
aga ongi parem, et läheb alla:D ei saa viriseda
Kokku siis alates 03.01.09-10.06.09 -31kg
-
ei olnud:D ei tea sellest saatest midagi!
-
Äkki viitsid mingeid "enne" ja "pärast" pilte ka siia üles laadida?no ex kui lõpptulemus käes, siis ikka!
-
ainult kiitust minupoolt.keep up the good work .Tänud, ikka ikka:)
-
Nyydseks -17kg 20.04.09Kuukokkuvõte viimasest kuust -7,5kg 21.05.09 ja kaalulangus kokku tuleb 24,5 kg!
-
Kuidas ? Näiteks sa suitsetad ja päevane kaloraas on 2000kcal. Sellest 400kcal läheb suitsust tekkiva mürgi vastu võitlemiseks. Järelikult keha saab 1600kcal. Kui sa suitsetamisest loobud siis saad 1600kcal oma 2000kcal kätte, sest ei kulu energiat mürkainetele.Siis peab hakkama veel vähem sööma:D
-
Kaal hakkab sellepärast tõusma kuna 20% toidust saadud energia läheb suitsust saadud mürkide hävitamiseks ning jätkatakse sama koguse söömisega, toitainete lisa=kaalulisa...kõhukinnisust endal ei mäleta, et oleks olnud kui maha sai jäetud...No aga kui ma söön igapäev samakoguseid ja ei lisa toitumist, siis see 20 prossa mis läheb myrkide hävitamiseks, peaks just kaalu alanadama ju??
või sain valesti aru?
-
Tere, mul on suur soov suitsetamisest loobuda! Kuid on ka paar kysimust. Olen lugenud et paljud on juurde võtnud peale loobumist, et ise olles kaalu langetamisel, mis tõenäosusega mul need kilod juurde võivad tulla? Ja kui nad yldse tulevad , kas ka see on võimalik. Olen kuuld et kõht läheb paariks päevaks kinni vms.
Soovikisin targematelt vastuseid saada!
Ettetänades!
-
Väga hea, tubli!Tänud!
-
Väga lahe on sellist teksti lugeda,´hea tagasiside ja areng missugune, mitte nagu mõni , et olen, tahan ja kuidas ning siis ei miskit - vaikus. Tubli oled ja jätka samas vaimusheh no ex see ole jah nii, et paljud aint unistavad aga ei tee selleks midagi.
Tänud!
-
Pole ammu kirjutanud nii , et otsustasin midagi kirja panna. Peale seda kui viimati kirjutasin on kaal 3-4 nädalat suht sama old mingi 1-2 kilo alla läind, aga kokkuvõttes olen ma umbes 3 kuuga 11,5 kg alla võtnud! Ega ei ole plaaniski alla anda!Nyydseks -17kg 20.04.09
-
õige suhtumine! Jätka samas vaimus, jälgi hoolikalt toitumist. 1 küsimus tekkis. Mis kava järgi sa treenid? Tellisid, Fitnessi kava? Enda koostatud?tänud, ikka enda koostatud:)
-
YEEEEEE 5.7 Kg on alla läinud! 5 nädalaga !Enesetunne hea, tervis hea!
Ma toitun õigesti ja teen ainult jõutrenni!!!!!
Pole ammu kirjutanud nii , et otsustasin midagi kirja panna. Peale seda kui viimati kirjutasin on kaal 3-4 nädalat suht sama old mingi 1-2 kilo alla läind, aga kokkuvõttes olen ma umbes 3 kuuga 11,5 kg alla võtnud! Ega ei ole plaaniski alla anda!
-
49cm;)
-
YEEEEEE 5.7 Kg on alla läinud! 5 nädalaga !
Enesetunne hea, tervis hea!
Ma toitun õigesti ja teen ainult jõutrenni!!!!!
-
kahe päevaga olen 1.5 kg kaottanud. on see väga suur asi , arvestades seda, kui alguses vist lähebki kaal kiiremini alla ?V
Võikisid ju kuu kokkuvõtte teha!!! Paljud ootavad ja tahavad kuulda mis sust saanud on!!?
-
Rohkem LIHA LIHA ja veelkord LIHA ega sa hakklihakastmest ei saa õiget lihagi! Proovi vähemalt pool kilo päevas liha syya kalkunifileed, sealiha, veiseliha, KAla! MA usun et siis tõuseb ka mass!
-
tänud!
Valgud
in Küsi Spetsialistidelt
Posted · Report reply
Kala näiteks, nii punane kui valge, seedib kiiremini kui loomsetliha.