Millised on su praegused toitumisharjumused? Millised suhted on seni trenniga olnud? Võin ette öelda, et kõige raskem töö tuleb ära teha köögis.. Aga alustuseks oleks vaja teada, kuidas sul praegu söömise ja trenniga lood on, et sulle saaks näpunäiteid jagada juba sealt edasi.. Mida rohkem annad meile infot, seda rohkem saad infot tagasi Praegused toitumis harjumused on paremad kui ennem võin seda öelda! Hommikul kui tõusen ming 11.00 siis sõin kaerahelbe putru natuke soola ja margariini mingi väike jupp peale ja yx võileib täistera viljast 3 viilu sinkki peale 3% rasvaga ja ongi kõik (see oli tänane hommiku söök) Kell 13.00 oli vist banaan õun ja vett 400ml kell 16. 00 tatraputru veiseliha ahjus tehtud yx kohuke, 500 ml piima 1,5% rasva sisaldusega Kell 18.00 piima 100 ml vett 300ml kohupiimarsosinatega kolmveerand pakist ja kell 20. 00 söön tatra putru ja ahjus tehtud lõhet ja arvan et täisteraleiba ja piima 500 ml ja 22.00 vett ja paar juppi sinkki mida ennem mainisin! Ja siis 23 .00 proovin magama jääda:D Aga muidu söön ma loomaliha, muna , kartulit, putru, riisi, kohupiima, kurki, tomatit, piima läheb päevas 2liitrit vist, pu uvilju, hakkliha Varasem kokkupuude trenniga ma ytleks et minimaalne.
