moosese10k2sku

trenn nõuab ohvreid Tegelt endal on sama probleem.

Jõutõmme treenib siis kõhulihaseid ka mingil määral? eile just panin tähele. mõtlesin, et veider värk aga vist ikka pole.

Kui sa hiljuti jõusaaliga tegelema hakkasid siis on se võimalik küll, et sa kaotad pekki ja lihasearvelt võtad juurde. Aga sixpack tuleb köögis pigem. Muidu ära aja niiväga seda sixpacki taga. Tee kõiki lihaseid ja toitu korralikult. Siis tuleb sixpack koos teiste lihastega mis näeb atraktiivsem välja.

Pmst peaks tekkima just vastupidine effekt, et kasvama hakkab kui peale suruda raskusega...

Ma arvan, et õlga, triitsa ja rinda sa treenid ühel päeval, sest se rinnatreening hõlmab neid lihaseid sekundaarselt kaasa ju? Siis treenidki kõik lihased korralikult läbi, mitte natukene ühel ja natukene teisel päeval. jäin juba hiljaks...-.-

Kahtlane et inimesed selles aru ei saa...paljud inimesed toituvadki just võileibadest. Oled näinud mõnda inimeset, kes ainult putru sööb? või ainult muna sööb? aga võileibu? mina olen.

najakas, et ma ole kunagi täheldanud ühtegi inimest kellel käiks higihais või üldse mõni rõve hais ülepea. imo käigu plätudega kui tahavad. peaasi, et sokk ikka jalas oleks, sest mõni hirmutab oma küüntega ikka päris ära.

natuke juurde võetud 16/186/81kg

Täna kohtasub saunas viisakust : Vanake küsis, kas viskan leili ka peale se tuli üllatusena.

Minuarust üks parimaid seljavenitus harjutusi on rippumine, mis venitab ka palju muid lihaseid.

Tavalised spordiriided. Üldiselt ise eelistan lühikesi pükse ja lühikeste käistega pluusi, et õhk läbi käiks. Teksadega ei soovita eriti käiia

Kokku tuleb hoida. Tublid.

Samamoodi nagu sa siis alustasid.

Seda on siin juba kuulutatud. mingi probleem on mida ei saa muuta millegipärast kui ma õigesti mäletan

Tallinnas nordec centrumis 100% sport. viimane kord oli seal need olemas. Roc al mare prisma spordiosakonnast võid ka kindlasti leida. Seal on kõik müügil o.o

Sul on vale lähenemine asjale. Tee parem toitumine korda, mitte ära hakka lisandeid võtma sellepärast. Lisandid ei aita sul toitumist korda seada.

kui sa võtad nüüd minutiga - siis nii palju kui sa suudad.

tsh...treeni sangpommiga

Kui paari kuuga tahad, siis telli topshopist hula hoop.

Ma arvan, et lisatablette küll võtma ei pea, kui toitud mitmekesiselt.

Vb paned näitamiseks välja? Siis mõned targemad saaksid veel näpunäiteid anda vms

Sa oleksid nagu väga ähmi täis oma leiust, et üksteise otsa kõik kirjutasid. Muidu hea jah. : )

Seda on liiga palju korrutatud siin juba. Kasuta otsingut ja loe või telli fitness.ee st toitumiskava. Mitte, et ma kurjaga.

Sest inimene on loomult laisk ja elutempo on selline et trenniks ei jää aega. tõenäoliselt on nad lihtsalt meeleheite.

Oskar, kui see saladus pole, mis koolis sa õpetad? su tund tundub huvitav olevat. Minu koolis piirdutakse vaid korvpalli ja hinnetele asjade tegemisega (ennem seda eriti õpetussõnu pole. väga pinnapealselt)