Jump to content

margarita

Kasutajad
  • Sisu loend

    2
  • Liitus

  • Viimati külastanud

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

margarita

  • Tase
    Vaatleja
  1. reie ümbermõõt

    Eks ma ikka jälgin, mida ja millal ma söön. Toitumisega ei tohiks probleeme väga olla. Üldiselt ma teengi vähemalt 2-3 korda nädalas aeroobset, sellele lisaks siis need mainitud harjutused. Reied on mul niigi juba lihaselised, rasva on peal suhteliselt vähe, seega oleks eesmärgiks kaotada reite pealt ka lihast. Oleksin väga tänulik, kui keegi oskaks midagi soovitada...
  2. reie ümbermõõt

    Hakkasin tegema lisaks tavatrennile 2-3 korda nädalas reite ümbermõõdu vähendamiseks kõhuli reite kõverdamisi trenažööril - 4-5 seeriat, 30 kordust. Peale 2-3 nädala möödumist mõõtsin reie ümbermõõtu ja 2 cm oli hoopis juurde tulnud. Kas oskab keegi öelda, milles asi? Eesmärgiks oleks ikka reite pealt kaotada...
×