several
-
Sisu loend
20 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Postitused posted by several
-
-
Hea kraam.Vanasti kasutati kõhust usside välja peletamiseks.
See poes müüdav Hiina stuff on vähe kahtlane. Aga oma aianurgas si*ahunniku otsas kasvanud isendite seemned on parimad
Sisaldavad rohkel L-trüptofaani - st aitab tuju hea hoida. Samuti pidid aitama ateroskleroosi vastu. Mineraalaineid on seal ka mõnusasti ja rasvad peaks ka olema head.
tõsi ta on, et enda sitahunniku otsast tuleb paremat kraami. proovisin hiljuti mingeid maximast ostetud, ei olnud just kõige parema maitsega.
-
Mida arvatakse kõrvitsaseemnetest?
Valgusisaldus iseenesest ju küllaltki suur;
kõrvitsaseeme (100 g):
- 571 Kcal, 29 g rasva, 47 g valgud, 0 g süsivesikud, 0 g kiudaineid
Kaloreid kokku: 571 Kcal
Rasva: 29 g.
Valke: 47 g.
Süsivesikuid: 0 g.
Kiudaineid: 0 g.
Kas nendest seemnetest saadud rasvad on kuidagi kasulikud ka?: )
Aitäh, kui keegi viitsib mingeid fakte tuua.
Endale maitsevad väga, sellepärast küsingi.
-
Tere.
Liigesed on nagu 60-aastasel. Missuguseid liigese preparaate soovitate?
-
Tere.
Liigesed on nagu 60-aastasel. Missuguseid liigese preparaate soovitate?
-
-
Loe seda raamatut:Kas neid on võimalik raamatukogudest ka leida?
-
Kas neid on võimalik raamatukogudest ka leida?
-
põhimõtteliselt kolm kuudkorralik toitumiskava ja lisanditeks kala- ja linaseemneõli
Äkki sheeriksid kava?
-
-
Millest võib olla tingitud pidev ärevustunne? Päris paar aastat juba olnud, aga pole osanud midagi ette võtta. Nüüdseks tean rohkem õigete toitumusharjumuste vajalikkusest, seega arvan et toitumusharjumusi muutes võib tulla väike erinevus. Üks negatiivne asi oli suur kohvi tarbimine,mis kindlasti seda soodustas, nüüd joon max 1 tass päevas ja see ka hommikul. Kindlasti keegi oskab midagi soovitada, mida võiksin proovida. Lugesin ühe Rotteri antud artikli läbi, kus oli soovitatud mingeid toiduaineid, neid tarbisin küll piisavalt.
KUid... rääkige:)
-
Kaalu ei tea aga n-ö. meeste kuul oli:P
Ja paar cm-i alla 10.
-
Arvamusi on mitmeid. Olen mõne siinse kulturisti poolt kuulnud lauset, et ta suudaks ka vaid kummikarusid süües alla võtta, tuleb ainult alakaloraažis olla. Teine arvamus on, et süüa korralikult, häid rasvasid ja valku, siis võib minna isegi sissesöödud kaloraaž suuremaks, kui kulutatud, aga kaal ikka langeb. Aga kõige kindlam variant on muidugi need kaks kokku liita: alakaloraaž ja hea toit, siis ei takista sinu rasva põlemist miski.Okei,aitäh mõistliku jutu eest:)
-
Kas rasvaprotsendi vähendamiseks peab ilmatingimata olema alakaloraažis?
-
Enne jõusaali minekut pool tundi korvpalli mängida? On halb ? Võimalus on muidu 6x nädalas käia saalis. Peaks tegema nii, et paar korda nädalas korvpalli ja neli korda jõusaalis?
Eesmärk on lihtsalt jõudu kasvatada ja mingil määral lihast välja tuua.
-
Kui kaua peaks kestma rasvapõletusperiood? Kardan, et kui liiga kaua teha, siis kannatab lihasmass kõvasti...
-
e-ee ...sa sööd kõike piisavalt;harjutused on õiged ja korrektsed ...
arumaisaa ...
milleks siis üldse see postitus?Sa tead ju niigi kõike,
Või üritad siin kaasvoorumlasi eksamineerida,et kas nemad ikka kah teavad,kuidas õige on,
Lootsin, et kellelgi oleks äkki midagi lisada või soovitada:)
-
Raami ei muuda. Muuta saad seda, mis raamil.Well... DAAAA
-
Ah, et paremat raamiRaam on meie keeli skelett... Mina tahaks endale n2iteks meetripikkusi jalgu
M6tle, kui lahe oleks teile k6igile ylevalt alla vaadata:)Kas oli piisavalt positiivne?
Kui mitte positiivne, siis vähemalt humoorikas:)
-
Üritan umbes sada grammi valku päevas toidust kätte saada. Rasvu tarbin vähe, kuidas piisavalt. Süsivesikuid tarbin piisvalt. Puhast vett joon päevas 1,5 liitrit+toitudest ja muudest jookidest saadav. 4 korda nädalas käin jõusaalis(Harjutused õiged ja korrektsed, julgen väita). 1-2 korda nädalas mängin korvpalli. Seega... Oleks mingeid soovitusi, et mida võiks muuta või lisada? Eesmärgiks saada ilusam keha, lihased nähtavale tuua.
Loen huviga häid vastuseid. Halbu mitte...
Kõrvitsaseemned
in Küsi Spetsialistidelt
Postitas · Report reply
Just.