Biceps vs triceps!

[Biceps vs triceps!]

TRIITSEPS

Kas õieti vastanute vahel loositakse auhindu ka?

Ainult õigesti vastanute vahel loositakse auhind.

[Tõsterihmad]

Kui Selveri poekoti sangad ära lõigata saab tõsterihmad, mis kannatavad kuni 170kiloni, ise järele proovitud

Ise kasutan oma tehtud tõsterihmasid, mis on lühema pikkusega, kui enamus, mis poodides müüakse, kuna klassikalise tõstmise jaoks on nii vaja (saab kiiremini kangist lahti lasta kui vaja jne.)

Algajatel ei soovita rihmasid kasutada just sellepärast, et haare areneks. Klassikalist tõstmist tehes pole lihtsalt võimalik rebimise tõmmete seeriaid teha muudmoodi.

[Põhjamaade MV 2011 üks parimaid naiste vabakavasid! Vaadake!]

Krt, röövimine! Kusjuures rootslastel on alati päris kirved piletid olnud sellistele üritustele ja pooltühjad saalid.

Jep, ala populariseerimise lihtsustamiseks ei teeks paha kui oleks lihtsalt sümboolsed piletihinnad

[Põhjamaade MV 2011 üks parimaid naiste vabakavasid! Vaadake!]

Ah mis asja, pealtvaatajad peavad 250seki maksma?

Sorri, aga üliõpilasele on seda natukene liiga palju. Pluss edasi-tagasi piletid, et Malmöst kohale tulla fännama

//250seki on mul terve kuu aja trenni raha

[Kui tihti peaks trennis käima]

Steroidide kohta ei oska kommenteerida, aga edasijõudnute kohta ei saa nõustuda. 3x nädalas treenides olen arenenud küll ja küll. Algajaks ennast ei pea. Üle 4x nädalas ma ei ole üldse viimase 6a jooksul trenni teinud, kuid areng on olnud. Kui 5x nädalas käia, siis peab vähemalt 2 trenni olema kerged. Üle 2-3 raske trenni nädalas mina teha ei suuda, siis ei taastu ära.

See on siis juhul, kui teha raskeid baasharjutusi. Kui baasharjutusi mitte teha, siis võib tõesti 5x nädalas käia ja taastub ilusti ära.

Inimese keha harjub kõigega ära. Kui ei harju siis tuleb surm. Pooldan iga päev treenimist. USA-s resideeruv tõstmise treener John Broz on oma treeningklubi koduleheküljel ületreenimise müütidest pikad artiklid postitanud, aga ma ei viitsi praegu neid üles otsida.

[Vend Vähk Peab liikuma!]

Mõned pildid tänasest päevast. Võrreldes reedega olen nüüd 2-3 kg jälle juurde võtnud, aga plaanis on teha uued pildid juba kolmapäeval ja seekord teise valgusega.

Olles just näinud Phil Heathi eilseid olümpia pilte...

Aga päris kuiv vorm sul!

Rootsis näeb järgmine kuu

[Põhjamaade MV 2011 üks parimaid naiste vabakavasid! Vaadake!]

Äkki annad teada kuidas oleks kõige mõistlikum Kopenhaagenist sinna Lundi jõuda, rong, buss vms. sõiduvahendiga ja mis see orienteeruv hind võiks olla, siis teame kulturstega arvestada. Kindlasti oleks hea kui eestlastel oleks oma kohalik fännclub ka toetamas. Jään infot ootama, ette tänades!

Pole tänu väärt!

Kopenhaageni Kastrupi lennujaama juures asuvast rongijaama terminalist nr. 3 läheb otse rong maršuudil Kopenhaagen-Malmö-Lund. Hind on orienteeruvalt 15 eurot täiskasvanule, kuid kui on olemas sooduskaardid ning sportlane on alla 26 aasta, siis vist on võimalik pilet soetada ligi 10 euro eest. Selle võistluseni on ligi kuu aega veel, annan Lundi ja Malmö eestlastele teada, ehk saame mingi fänniklubi kokku panna

Kui veel küsimusi on võid meili teel pikemalt küsida, sest ma ei loe foorumit just eriti tihti. (hermankaljo@gmail.com)

[Põhjamaade MV 2011 üks parimaid naiste vabakavasid! Vaadake!]

Väga huvitav juhus Kuna ise kolisin just Malmösse õpingute jätkamise eesmärgil ja Lund asub siit 10 minuti rongisõidu kaugusel, ning muuseas : seal pesitseb isegi üsna palju eestlasi.

Nii et peaks vist vaatama tulema

[Paljajalu liikumine/treening]

Proovin nii palju paljajalu liikuda kui võimalik, kui kodus viibin siis olen alati paljajalu, ka õues.

Soovitan sul lugeda raamatut "Born to run", seal röögib ka suhteliselt palju sellest teemast.

//Sellest ohtudest ka natuke, mis sa oma blogis kirjutasid, et ala teravad objektid asfaltil vms.

Hõimudel, kes elavad džunglites ja pole kunagi jalanõusid kandnud, on välja kujunenud nii tugev tallanahk nagu tugev saapatald

[Kõikvõimas KÜKK]

Aga meil on jõusaalis mingi spetsiomm pehmendus, mille saad krõpsuga ümber kangi panna...

aka "the pussy-pad"

Parem ilma selleta harjutada jah. Ning kõigile, kellel kannad kükkimise ajal maast lahti tõusevad: googeldage dorsiflexioni harjutusi ja tehke neid venitusi iga

päev, samuti tuleks abiks, kui spetsiaalsed kõrgema kannaga tõstejalanõud osta.

[Fitshop Sparta: "Vedel kuld"]

See uus tootevalik on tõesti hea. Söön ise ka iga päev goji marju, kakao ube või nipse, chia seemneid ja macat.

[Zyzz & Josef Rakich]

aware since 2010

aware since 2008.

u jelly?

[KAS TÄISKASVANUD INIMENE VÕIB JUUA LEHMAPIIMA?]

Kui keegi tuleb nüüd välja Schwarzeneggeri lausega , et mehed joovad õlut mitte piima, siis nad eksivad. Arnold jõi omal ajal 2 liitrit( 1 gallon) piima päevas. Linki kahjuks pole, aga seda ütlesid temaga koos treenivad mehed, artikkel pärines bodybuilding.com-ist. Mees on seda ise ka öelnud.

gallon on siiski ~4 liitrit. Ja seda on üsna palju

[Käevarred]

See asi küll hästi ei lõpe

:Dsaite aru küll kõik, mis ma mõtlesin.

Ma ise olen iga päev seda harjutust teinud ja väga hästi mõjub.

[Käevarred]

Pane rätik üle lõuatõmbe pulga ja siis võta mõlema käega ühest rätiku otsast kinni ja tee lõuatõmbeid.

Tee kõik oma tõmbed jõusaalis topelt-pealthaardega, mitte nii, et üks käsi ühtpidi, teine teistpidi.

[Vend Vähk Peab liikuma!]

vend vähk, võistled kuni 80kiloste meeste hulgas?

[Õlad kasvama]

haha vabandage väga, aga sellise masina peal treenides küll maagiliselt suuri õlgasid ei saa.

[ScottHermanFitness]

sitt mis sitt

[Head Eesti Vabariigi iseseisvumispäeva!]

Natuke imelik on vaadata seltskonda, kes lehvitavad eesti rahvuslippe ja hüüavad "Eesti eest!", kui vähemalt üks sellest seltskonnast olija veel paar päeva tagasi ühes teises teemas teatas, et Eesti Kaitsevägi on mõttetu. Eks kaitsetahe väljendub igal mehel erinevalt. Kui peaks olema sõjaline konflikt, siis kodumaa relvaga kaitsmise asemel peidetakse ennast jää alla

Sa oled kõigest väga valesti aru saanud

Kaitsetahe on mul suur, ja kui sõjaline konflikt peaks toimuma, olen ma esimeses rinnas rindel. Aga äkki ma soovisin lihtsalt paremat väljaõpet, et ma saaksin paremini kodumaad kaitsta? Ei saa ju niimoodi kohe üldistusi teha. Kas Sa tõesti ausalt julged väita, et Eesti kaitseväes pakutakse parimat väljaõpet ja see aeg seal, ei ole mahavisatud aeg?

[Head Eesti Vabariigi iseseisvumispäeva!]

Soovib ujumisklubi Eesnahkhiired

Ma see musta mütsiga tüüp, kes jäälõhkujat tegi

[Sõjaväe komissariaat]

Endal tekkis huvi minna USA mereväkke. Tahtsin isegi liituda NAVY SEAL'idega (Sea Air Land üksus), kuid tegin natuke uuringut ja selgus, et sinna saamise üks nõuetest on, et peab olema USA kodanik. USA mereväes väga head võimalused tasuta ülikooli haridust saada ja palk on ka väga hea. Tavalise mereväega liitumiseks ma mingeid erilisi nõudeid ei näinud. Eesti kaitsevägi tundub suhtkoht mõttetu selle kõrval. Kas keegi oskab infot anda, kuidas lood on USA mereväega ja sellega liitumisega jne, ma tean, et osad eestlased on käinud seal.

[Kust on võimalik Eestis osta klassikalise tõstmise jalanõusid?]

Tahtsin küsida tõstespordi jalanõude kohta sellist asja:

Kuna ma tõenäoliselt tellin nad netist, siis ei ole võimalik neid varem jalga proovida. Kas nende suurus peaks olema sama mis tavalistel jalanõudel, nõks suurem või nõks väiksem?

pool suurust kuni üks suurus väiksem, kui kahtled, telli pool suurust väiksem, siis paned 2 paari sokke jalga ja olemas

[Eesti Politsei MV jõutõstmises - tulemused]

Hea, et sellised tugevad jõmmid politseis töötavad ka.

[Kust on võimalik Eestis osta klassikalise tõstmise jalanõusid?]

fitness.ee poes müüdi vanasti. Mina ostsin sealt.

Sain ammu kätte juba endale tõstejalanõud. Tellisin USA-st ja maksin paar korda vähem kui siis, kui oleks Eestist ostnud. nii et jah Sellised nad on:

Täiega head ja mulle meeldivad

[Soome noorklassik Santeri Mukka]

päris lahja näeb välja aga jah