H2TheO-Z

vaadates neid pilte......kas keegi noortest üldse jalgu ka treenib?

see on fake, mul on perfektne nägemine, aga ma ei näe ka midagi seal viiendas. Teisi kõiki näen kristallselgelt.

kah mul musklimäed....nägid välja nagu tavalised tüübid tänavalt.

mis nali see on, et Sa dumbell rowse 4kilose hantliga teed?

jõutõmbega küll mingit plahvatuslikust ei arenda, pigem ikka rebimise ja tõukamisega. Plahvatuslikkuse arendamiseks peavad treenitavad liigutused ka plahvatuslikud olema. Jõutõmme on aeglane ju. Sellega panid küll täppi, et kõrge seeriate arv ja madalad kordused.

"You will see that you will adapt faster than you realize. Squatting will be just like walking. Progress the weights to max as soon as you realize that squatting daily is a joke." - John Broz "Defeat is not defeat unless accepted as a reality-in your own mind." - Bruce Lee "If you don't squat you ain't squat" - misterious guy on the bb.com misc "Milk is for babies, real men drink beer"- the one and only arnold shwarzennegger "If you want to be the best, you've got to train to beat the best!" -Johnnie Jackson "Whenever the mind goes, the body will follow" - Mike Katz

peaks vist jah Kadaka või Balti jaama turult otsima minema

http://www.pullum-sports.co.uk/clothing-an...oes/cat_32.html Jalg on mul muide 46. E-bayst leidisn 1500 eeki odavamad kui fitness.ee poes

Eestis muud valikut ei olegi? 2850 krooni on praegu masu ajal ikkagi liiga suur summa välja käia. Uurisin natuke ja leidsin, et üle suure lombi müüakse kvaliteetseid tõstejalanõusid 60-120$ eest. Millest selline üüratu hinnavahe? /just leidsin samad jalanõud ühelt teiselt lehelt rohkem kui 1000 krooni odavamalt...

See videoklipp tekitas minus hämmingut.Videos on distinktiivselt eristatav ju, kes on siin diskrimineeritav pool. Eesti ravimiametil on tõesti midagi viga. Kui igalpool euroopas on need toidulisandid lubatud, siis miks just Eestis on need keelatud. Tõesti, absurdne - mis haigusi nende "ravimitega" siis ravida saab? Härra ravimiametist suutis hämada midagi potentsihäirete ja depressiooni ravimisest, tule taevas appi!. Järgmisena keelake kõik tervislikud toidud ära, koolides hakake pakkuma Hesburgeri tooteid jne... Antud seadused võtavad nendelt, kes soovivad tervislikult toituda ja sportlikult areneda, võimalused ära. Kas tõesti olen ma mingi kriminaal, kui ma soovin osta neid "ravimeid". Utoopia.

Ta tegi 3 korda nädalas kükke, ei tule siit mingit ületreenitavust. klassikalise tõstmisega tegelevad atleedid kükivad 7päeva nädalas.

Ma arvasin, et B.A.-d mängib räppar artistinimega Common ning Bruce Willis pidi ka kedagi mängima ju..

3:01 seal videos. Mu käsivars on ka 2 korda suurem kui selle parmu jalad.

imelik, et pole temast varem midagi kuulnud.

hakkasin naerma, kui nägin neid veerand-kükke

rind 116cm käed 43cm flexed puus 94cm reis 70+ õlad 127cm

mis kaalust alates seda topeltportsu saama hakkab?

Tegelikult kutsutakse neid harjutusi plyometrics ehk siis plyomeetrilised harjutused.

Tarbin ise ka praegu Biolab'i Muscle Pro 7-t. Pakipeal on kirjas, et on vaarikamaitseline, tegelikult maitseb nagu kamajahu. Aga noh, peamine on ikka see, et lihast kasvataks, mitte see kuidas see maitseb. Sisaldab palju L-Glutamiinhapet ja kõiki muid lihase kasvuks vajalike aineid: Asendamatuid aminohappeid 100 g valgus: Histidiin 2,7 g Alaniin 4,0 g Isoleutsiin 5,0 g Arginiin 7,4 g Leutsiin 8,2 g Aspargiinhape 10,8 g Lüsiin 6,3 g Tsüsteiin 1,9 g Metioniin 1,6 g Glutamiinhape 18,8 g Fenüülalaniin 5,3 g Glütsiin 3,8 g Treoniin 4,1 g Proliin 4,8 g Trüptofaan 1,4 g Seriin 4,9 g Valiin 5,3 g Türosiin 3,7 g Vitamiinide-mineraalide sisaldus ja % täiskasvanu päevavajadusest 100 g tootes: % % Vitamiin A 445,0 µg 55 Kaltsium 365,0 mg 46 Tiamiin B1 2,4 mg 171 Magneesium 150,0 mg 50 Riboflaviin B2 1,7 mg 106 Fosfor 720,0 mg 90 Vitamiin B6 1,3 mg 63 Raud 9,3 mg 65 Vitamiin B12 0,6 µg 58 Vask 0,7 mg 64 Foolhape 142,0 µg 71 Tsink 6,4 mg 43 Niatsiin 14,3 mg 79 Mangaan 1,2 mg 120 Pantoneenhape 4,8 mg 80 Kroom 71,0 µg 71 Biotiin 78,0 µg 52 Seleen 53,0 µg 95 Vitamiin C 59,0 mg 98 Molübdeen 45,0 µg 30 Vitamiin D 2,1 µg 42 Jood 65,0 µg 43 Vitamiin E 11,0 mg 110 Kaalium 1345,0 mg 44 Ainult imelik on see, et toode sisaldab molübdeeni, mis teatavasti on kasutusel teraskonstruktsioonide valmistamiseks ehituses ja sulamistemperatuur on 2623Celsiust. Ei tea kuidas see inimkeha mõjutada võib... Moto on see, et kui te huvitute rohkem maitsest, kui sellest kuidas toode lihast kasvatab siis tegelete vale alaga. Step your shit up and jug it down.... Just my two cents...

keegi vaatab ka praegu? http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/20...009olympia.html

Ma ei tea mis probleem kõikidel selle peataga surumisega on.... olen seda juba aastaid teinud ja pole midagi juhtunud, suurte raskustega ka veel pealegi...

Ma arvan, et Kai Green võidab.

Ma söön 6000kcal päevas. Vahest vähem vahest rohkem.

Vaja läheb: - lehttaignat - 2 konservi tuunikala - 3-4 muna - 150-200g riivitud juustu valmistamine: Keeda munad ja tükelda väikesteks tükkideks. Pane taignale 2 konservi tuunikala, seejärel muna ja siis lisa juust. Seejärel tõmba taigna ääred ülesse ja mätsi kokku nagu pirukal ikka ... Küpseta ahjus 225C juures kuni taigen on igaltpoolt valmis (kuldpruun). Hoiatan ette: Sellise koguse ärasöömiseks läheb vähemalt kolme inimest vaja Pirukas on väga rammus, peaks sisaldama mitu tuhat kcal. Valku samuti mitusada grammi. Kaalu peaks sellega lihtne lisada olema.