Tere , olen 16 aastane noornees , kaalun 69-72kg ja olen umbes 183cm pikk. Väiksena olin paks , aga vahepeal u.14 hakkasin ranget dieeti pidama ja sain väheke parema kehaehituse aga mitte nii head kui Ma tahan . Mul on keha selline et pekki on kahjuks palju just eriti kõhul , jalgadel ja kätel . Jõusaali pean kohe kindlasti minema , ja siit saan vajalikud treeningunipid treenignukavade alt aga Ma tahaks just Teie käest teada mida oleks paremini teha Tahaksin treenida kõik mida on vaja alustades rindekerest ja kätest kuni lõpetades jalalihasteni välja . Eriti tahaks just jalalihaseid treenida kuna olen trummar ja kasutan kardaani( 2 pedaaline asi mida saab kahe jalaga mängida) aga ei jõua kuna jala lihased liiga nõrgad ... Ma loodan et Te olete mõistvad ja aitate Mind Ettetänades Martin.
