Infinity

Nii asi pole ikka paranenud, vahepeal oleks nagu ära kadunud kuid siis trennis tekkis uuesti valu sisse ja täna peale trenni oli ikka päris kõva valu..

Trenni teen 6x nädalas, 2x jõusaaali, aeroobset päris palju

182 kui kasvanud pole

Tahtsin masssi saada, aga parandan ennast, et juurde võtma hakkasin septemrist alates. Vahel tunnen nagu, et raske oleks hingata, aga see vb sellest, et talv ja nina kinni suht. Muudan esimese posti kah ära

VÕtsin pärs palju juurde 13kg

Kas on soovitav teha randmekõverdusi kangiga iga nädal? Harjutus ise käib nii, et seisad ja kang on käes ning kõverdad peopesi enda poole.

Aga kust kohast seda otsida võiks poes?

Mõtlesin osta kas hera80 või fit whey peale trenni joogiks ning tahaks teada missuguseid süsikaid sinna lisada? Olen kuulnud midagi viinamarjasuhkrust? Mis asi see on ja kust osta saaks?

Kust saaks osta neid põlvesukki ja kas neid hoiad terve treeningu peal?

küsiks siis ühe teemavälise küsimuse: kas fit massi sisaldab piisavalt süsikaid ,et peale trenni seda juua (100g)?. Et kas sellest 100g pulbrist piisaks peale trenni võtta?

Kuluta rohkem, kui sööd.

Ükskord tuli u nädalane paus sisse, siis kadus ka valu, kuid trenni minnes tekkis uuesti. Rsk kahjuks ei saa küll praegu kuskilt trennist puhkust võtta.

Kas seda telekast ei korda? Vaatasin ja otsisin, aga ei leidnud saatekavast.

Kunagi sügisel, või isegi varem, hakkasin tundma kubemest vasakul puusast all pool natuke jalal sellist valu. Tekib siis kui sprindin kogu jõuga ning siis kui teen esimest seeriat kõhulihaseid. Ka jalga üles tõstes tunnen seda valu. Peale Jalgpalli trenni päris korralikult tunda seda. Käisin perearsti juures kah, see ei osanud midagi teha.. Tahaks abi, et mis see võiks olla ja kuidas ravida, ku keegi teab.

Kas see toimib ka? Kuskilt kõrvu jäänd, et teed umbes kuu ühtesid ja samu harjutusi ja siis vahetad? Parandage kui eksin.