Kermo
-
Sisu loend
75 -
Liitus
-
Viimati külastanud
Postitused posted by Kermo
-
-
Aga kus sina tead, et need on lihtsalt külajutud ? Ja kus mujal ikka arutada selliseid teemasid, kui mitte fitnessi enda foorumis. Ootaks ehk Janari ja Otti enda sõnavõttu siin
Külajutt ongi see, kui mõned mitte just kõige targemad hakkavad mingit jura ajama, kas selles on ka tõetera sees või mitte pole oluline, külajutt on külajutt. Ma ei saa nagu aru, mis sellise lolli teemaga üldse saavutada tahetakse? A'la mul sõber nägi, kuidas Mart Laar purjus peaga kuses litsimaja trepil.... Mart tule nüüd ütle, olid see sina
-
See on siiski sporditeema foorum, külajutte ja mõtetut mula võib kuskil mujal ajada. Ise ei saa aru, et natuke rumal oled?
-
1. Kas mass jääb alles, mis olen eelneva massitreeninguga saanud?2. Kaua ma peaks üldse jõutsükklit tegema( probleem oligi selles et massitreeninguga enam ei kasvanud ja mõtlesin, et teen ainult jõudu mingi aeg)?
3. Kas kolmest päevast nädalas piisab jõutsükkli ajal?
4. Kui tihti tuleks harjutusi vahetada?
5. Kas samasugune valgu ja süsivesikute jms tervislike toitainete tarbimine jõutsükkli ajal on sama tähtis kui massitsükklil?
6. Kas lihas kasvab kasvõi natukenegi
?Ette tänades!!
Vastaks siis nii:
1. Olulist massi muutust ilmselt ei toimu, kõik sõltub ju ikkagi toitumisest.
2. Julgeks võita, et 3x nädalas ja kuu aega tehes, treenid üht lihast ju ainult 4x Seega võiks ikkagi kuskil 8-10 nädalat kestus olla.
3. Piisab, kuid parem oleks 4x käia, siis saab ka midagi 2x nädalas teha näiteks mahajäänut lihast.
4. Ei saa täpselt aru, mida mõeldud, aga ilmselt, kui mingit uut tsüklit hakkad tegema võidki mingeid harjutusi muuta, et rutiinseks ehk ei läheks.
5. Jah, kindlasti, lisaks sellele on jõutsüklil hea tarbida mingeid nö jõudu andvad tooted. (Poes Spetsiaal toodete all)
6. Kindlasti kasvab.
-
Palju õnne ka minu poolt, tubli oled !!!
-
Olen proovinud ja jäin tootega rahule, kuigi pole rohkem proovinud. Kui sellist suht kallist toodet proovida, pead olema ka valmis selleks, et kinni pidada ka suht rangetest muudest asjadest, nagu treening, toitumine ja puhkamine. See tähendab siis seda, et pead mingi (ca 2 kuud) tsükli korralikult läbi tegema, muidu ei ole ka sellel kallil tootel suuremaid tulemusi, kui nagu oli ja ei olnud toime. Tegu on siis ühesõnaga kuuriga, mille peaksid võimalikult korralikult läbi tegema. Lihtsalt proteiini või taastajaid võid alati peale trenni võtta ja ei juhtu suurt miskit, kui trenn vahele peaks jääma või muid selliseid nö apsakaid, aga Nitrix on ikka toode, millega soovitakse saavutada kindlaid tulemusi, mis lihtsalt trenni tehes ja proteiini süües jäävad ehk tulemata, seepärast peag treeningreziimist kindlalt kinni pidama. Ühesõnaga kõik muu peab paigas olema!
Muidu julgen soovitada seda toodet.
PS! Ka tarvitada võiks siis täpselt nii nagu tootekirjeldusesl kirjas!
-
Seda, et batoone olen juba ise ka mõelnud, aga siiski nad sihukesed magusad ja kui tuleb ikka natuke pikemalt aega veeta kuskil, kui ainult 1-2 söögikorda, siis ei tahaks ju neid batoone ka närida. On kellegil veel mingeid häid ideid? Mingit suitsukana vms... -
Batoone.Seda, et batoone olen juba ise ka mõelnud, aga siiski nad sihukesed magusad ja kui tuleb ikka natuke pikemalt aega veeta kuskil, kui ainult 1-2 söögikorda, siis ei tahaks ju neid batoone ka närida. On kellegil veel mingeid häid ideid? Mingit suitsukana vms...
-
Mida soovitate siis süüa pikemal reisil olles, kui ei ole võimalik nö tavatoitu süüa. Mida kaasa võtta, mis kannataks lennureisi ja vahemaandumiskohas saaks järgmist lendu oodates rõõmuga nosida? Kõik vastused teretulnud...
(arvestama peaks siis, et toit ei tohiks kergesti riknev olla )
-
Kui küsimus seisneb selle, et kumba valida ei saa ju mõlemat pakkuda. Ilmselt ta valikski mõlemad, aga pole raha või mis iganes põhjusel ei ole ehk võimalik. Aga õige valik oleks kindlasti HTR, sest ACC on siiski natuke teine asi, mida tarbitakse enne trenni lisatoonuse saamiseks, mitte midagi lisaks tarbides, pole ehk erilist efektiivsust. Aga HTR sisaldab häid komponente nii jõu näitajate, kui ka lihaskasvuks.
-
Mina olen proovinud, ma üldiselt olen päris palju trennieelseid jooke tarbinud. Kuna ma vahetult ennem ( enne trenne) võtsin BSN NO IXPOLDEt, siis läksin sellele üle ja see mõjus tugevamini. Üle ei tohi üldiselt doseerida, pärast on kaua sihuke südame puperdamine jne...
Ma ükskord panin korraliku kulbi ja võtsin veel 2 või 3 kofeiini tabletti ka sisse, siis oli hull olla küll, kartsin et " keps läheb kotti"
A muidu soovitaksin, ise plaanin nüüd proovida TRÜCKi.
Ära siis alguses kindlasti üle 3/4 mõõtekopsiku võta.
-
Kuidas rohkem suruda?1. Surumise särk selga. Selline et ise ei jõua kangi alla tirida, vaid 2 meest peavad selle alla litsuma.
2. Aja ennast hästi silda... keera ennast lausa rulli kui keha paindub.
3. Surumise vahemaa ei tohi olla üle paari cm - kui on siis topi igasugu brusse ja laudu rinna ja kangi vahele (nagu üleval pildil näidatud).
Head surumist.
Mis sul nende surujate varustuse vastu nii isiklikult on? Ei ole ju mõtet koguaeg iroonitseda? Tore ju, kui tahetakse ikka rohkem suruda ja püütakse leida huvitavaid materjale ja õpetusi selle kohta...,
-
Et siis pealkirjas kõik ära öeldud, ei tea millest selline asi? Tund, kuni poolteist on halb olla ja süüa ei taha, peale seda, kui olen kuidagi söögi sisse ajanud, hakkab parem. Keegi oskab kommenteerida või on samasuguseid juhuseid?
-
FAST- Ja vaadake milline käsi!!
-
Tere, oleks huvitatud ka lamades surumise kavast, et tõsta maximumi, mis hetkel on mitte puhtalt 120 kg.
Tänud. Cera@hot.ee
-
Vahet pole ju, las proovib, kui tahab. Tundub, et siin kirjutajatest pole keegi seda kasutanud ja ei oska konkreetse toote kohta midagi rääkida, muud midagi...
-
Küsimus siis selline kas see, mida siin videos näeme vastab tõele?Jälgi inimese blogi, siis tead, kas on tõsi või mitte... Mis sa siis arvad, et tegemist on filmitrikiga we?
-
Kuskohast neid leida võib, mis hind?Näiteks Rimist, hinda peast ei tea aga 25.- saab kätte küll.
-
Olen ka siiani venitanud seerjate vahel seda lihast, mida parasjagu treenin, on endal´gi tekkinud kohati küsimus, ons see õige või mitte?
Tõde huvitaks ennasti...
-
Mis sa ise arvad,Hea vastus... No mis seal ikka ise arvata, kui kaalud nt. 100kg ja surud rinnalt 140kg, siis kaalu langetades 90kg-le ei suuda enam 140kg surida, rääkimata suurematest numbritest, ons siis nii???
-
Kas on reaalne, et treenides, kaalu langetades jõunäitajaid suureneksid? Ehk siis, kui treenin ja toitun nii, et mu kaal pidevalt langeks, kas samal ajal on ka võimalik jõudu juurde saada?
-
Kas keegi teab kas praegu telliskivis nitrixi on??Tundub, et hetkel ei ole, muidu oleks ka veebilehel näha....
-
Õlajama on väga ebameeldiv asi, mul oli peaaegu 3a niiviisi, et kui koormust ei anna, siis on igati ok, kohe kui rinda või õlga väheke suurema raskusega teha oli valu sees. Andsin lihtsalt aega taastuda ja tegin harjutusi mille nurk ei teinud valu ja mingil hetkel hakkasin koormusi hästi rahulikult suurendama, hetkel on nomraalne olnud juba pea 2a. Kusjuures spordiarst ei osanud ka midagi mulle välja kirjutada, ütles lihtsalt, et ära siis anna koormust ja kõik, mis oli ka loogiline tegelikult, sest ainult teatud koormuse ja pingega oli valu, mitte koguaeg.Jah, see vastus on kõige õigem ka minu arvates, ega spordiarst pole ka imearst ja kui vaevused on ainult teatud tingimustel tunda, siis ta soovitabki mitte tegeleda valulike tegevustega jne... Samas peaks ju ka ikkagi kuidagi arusaama, kas on lihase venitus, rebestus või on liigesevalu... Mul endal tundub, et oleks nagu ikka venitus.... Loodan, et läheb ikka tulevikus paremaks...
-
Kõvad mehed küll, enamasti lamajaid ja mitmekesi peksma. Kui ise esimesena laksu saaksid oleksid samamoodi külili...,
-
Selline asi, et kunagi sai odaviskest õlg ja küünarvars valusaks visatud ja nüüd trenni tehes annab koguaeg tunda, eriti õlg, mis segab surumisi. Valu pole küll teab mis suur ja terav, aga halb on ikka ja ei julge suuremaid raskusi kasutada. Valu ise on selline umbes nagu peale korralikku õlatrenni järgmine või ülejärgmine päev on õlg. Tavaolekus polegi tegelikult tunda, aga trenni tehes on asjalood halvad.
Ei taha kohe arsti juurde ka tormata, kuna väliselt ei ole ju midagi aru saada ja ei tundu eriti tõsine probleem ka olevat hetkel, lihtsalt oleks huvi teada, kas kellegil on midagi säärast kunagi olnud ja mis on aidanud?
Kes on eluaegse poolt?
in Uudiste ja artiklite järelkaja
Postitas · Report reply
Teen lühidalt, ei ole eluaegse võistluskeelu poolt, kuid jh lähenedes asjale sedapidi, et manustab 1,5a edasi, siis võiks see 2 aastat mööduda siiski mingitel hetkedel proove edasi andes, et veenduda, et inimene sel ajal ei tarvitaks midagi keelatut. Ja kui karistusaeg läbi, saaks naasta ja oleks karistus kantud oma teo eest.