Jump to content

Tresbass

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    3

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Kogukonna Reputatsioon

0 Neutraalne

Tresbass

  • Tase
    Vaatleja

  1. Rinnalihas?

    Tresbass postitas teemas Jõusaal

    Kiire küsimus, rinnalihase kohta? ...nimelt millised harjutused treenivad kõige tõhusamalt rinnalihase sisemisi ääri (servasid) et lihas ka sealt välja joonistuks? Kahe trossiga tümbed (lendamine) peaks olema üx, aga kas on ka veel...

  2. Lihasgrupi treenimise vahe?

    Tresbass vastas kasutaja Tresbass topic Algajad

    Seda vaatan mina ka, aaa igaks juhuks tahtsin kinnitust....kui ma käin 4-5 x nädalas trennis....siis on keeruline ju ühe lihasgruppi treeningute vahet venitada 5-7 päevani !!!

  3. Lihasgrupi treenimise vahe?

    Tresbass postitas teemas Algajad

    Et siis, treeningu esimene päev treening näiteks rinnalihasele.....siis kui pikk tundides kõige kasulikum vahe, et sama lihasegruppi uuesti treenida? Olen kuulnud 72 h, et siis taastub lihas ära uueks treeninguks, aga...kas see on õige arv?
×