scott89

Tähendab kuna siin foorumitest oli kirjas kreatiinist ja seal räägiti ka pikemalt sellest. ehk räägiti et viinamarja suhkur ja kreatiin suurendas lihaseid lisades sinna vett ja see arenes edasi lihaseks.Sellepärast ma mõtlengi et see kombinatsioon hera80,kreatiin ja dextro oleks nagu parim variant aga samas on see muscle+ ja AC-C ka hea oma ainete puhul kuid siis tekkiski küsimus et mis siis võiks nagu parim olla?

Mis proteiin on siis parim hetke seisus???

Nagu ma aru saan on parim ikkagi Mikrofiltreeritud vadakuvalk nagu näiteks ION92 või Whey+

Ok..aga mis siis Whey+ -l viga on?

Whey (plus) ???

Milline toidulisand oleks parim mulle kui esimest korda toidulisandi kasutajale.Treener soovitas minumeelest teie poe proteiini nimeks midagi taolist nagu "Lava" aga soovitage palun mis oleks parem,sest nende variante on ju palju ka võite rääkida muscle+ -st ning kas massilisaja on siis umbes sama asi nagu proteiin nagu näiteks toode "whey" fast. ???

Mis on effektiivsem kas a) kombona muscle(plus) ja AC-C või kreatiin ja whey (plus) ? Ma oleks vägagi õnnelik kui saaks teada !

Ohh Tääänx

Ahhsoo ok aga milline "whey" siis parem oleks ?? ja äkki oleks parem hoopis "serious mass"??

Heh Selge aitäh sulle

Nii et nagu ma aru saan on parim siis kombona AC-C ja muscle (plus)

Ok aitäh

Tööl igavlen mõttes on mul see et tahaks töö asemel trennis olla ja hantlitega mängida kuigi eilsest selg valutab..Vist tegin väikse vea eile jõukas

Ja milline sa siis enne trenni ja toitumiskava välja nägid "gmaster"??? :Pja millal sa toidulisandeid kasutama hakkasid:)?

Kas toidukava tõesti on niiväga tähtis? (kui ei sööda rämpstoitu ega midagi väga rasvast) kui toituda normaalselt ehk tavalist toitu nagu eestimaine praad ikka: kartul,liha ja rohelist ka juurde võtta muidugi ka vahepeal sihukest mis annab süsikuid ja valke juurde ehk kohupiim,kana,kala,kalkun??. Enne trenni ja pärast ka toidulisandid hea combo on soovitatud: AC-C ja Muscle+? Küsimus selle et mis selles toidukavas niiväga erilist on võrreldes minu omaga? Kui palju aitavad juurde toidulisandid? hetkel pole veel ühtegi toidulisandid proovind kuna teen algtrenni et suutlikus oleks suurem.Umbkaudselt kuuga või nati rohkemaga näen ma juba resultaate. jällegi tekivad küsimused kui ma telliks toidukava kas see tooks kiiremini lihased paksema naha alt välja ja sinna juurde veel toidulisandid? ( ei ole õllekat kõht on peaagu et lame kuid natuke on puudu ehk veel pole sixpacki näha) ise olen aga kasvu 185cm ja kaal on 65-70 kg Ettetänades Andres!! Kui viitsite vastake ootan suure huviga vastuseid

Kusjuures mul on jah pidev liikumine,puhata saan ainult siis kui magama saan.

Valu tuleb alates allapoole ööd võimalik et ongi külmalt tehtud trenn...

Sihuke küsimus,et tekkis valu paremal pool vöökohas.Mis selle põhjuseks võib olla ja kas ma võin veel kõhulihaste treeningut jätkata?? minu variant on see et ma tegin võib olla vähe soojaks? ja kuidas täpsemalt ja paremini kõhulihaseid soojaks teha enne treeningut???

olen normaalse kehaehitusega ning väga tihti peale tööd käin jõusaalis,kuid mõju on väike. tahaks teada et kas need tooted mõjuvad üldse või hoopis on organismile halb.Kui on hea siis mida süüa(juua) et saada natuke kiiremini supper keha???

et tegelikult need saiad ei toida jah..aint rohkem rasva annavad..ja oma treenimisega ning söömisega tõesti kui annab siis annab vähe kasu..et ,ma rohkem kõhnun kui saan juurde midagi..ja mul pole enam kuhugi kõhnuda..isegi suht peenike aga jah eks ma tellin treenimiskava ja teen trenni kuid millise kava järgi..ma päris algaja ikkagi pole,sest trenni teind juba üle aasta ja kannatan rohkem koormusi?

ehk pean korralikumalt sööma ehk 3 korda päevas ja korralikult ning kasutama treeningkavasid?? kas kreatiini võib kasutada..ehk annab see midagi w??

teen iga päev trenni aga jõuan teha tunnikese või max. 2 söön päevas 1 korra korralikult ja ülejäänud on nii et tööl kuni 4 saiakest või üldse mite midagi ja siis õhtul max 1 sai ja see ka harva..põhiliselt joon rohkem!!