gr7e
-
Sisu loend
5 -
Liitus
-
Viimati külastanud
gr7e
-
Tase
Vaatleja
-
Tõesti väga mõistlikud vastused.....
-
No söön nii 1000-1500kcal päevas, vahel ka 2000 kanti, käin ülepäeviti jooksmas ja rattaga sõitmas, igapäevaselt teen harjutusi jalgadele ja kõhulihastele, joon päevas palju vedelikku. Olen 162 pikk ja kaalun 57 kg
-
No selge..aga kuidas ma peaksin siis treenima oma kõhtu, et saada lamedat kõhtu?
-
Mul ei ole kõhupeal rasva, toitun korralikult ja käin ka jooksmas,
-
tere, ma teen juba pikemat aega kõhulihastele harjutusi, tulemuseks sooviksin lamedat kõhtu, aga kõht on kuidagi hoopis punni läinud, mida peaksin tegema et saada lamedat kõhtu?