Jump to content

kristjan128

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    8

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Postitused posted by kristjan128

  4. Postitas · Muudetud kasutaja kristjan128 poolt · Report reply

    Nitro-tech pidi hea olema küll... Aga keegi võiks müstilise Superpump 250 ära proovida ja kommenteerida(tegemist küll pre-workout joogiga) :D

    Kasutame sõbraga seda juba ca 4 kuud. Pool tundi enne trenni sisse võtame veega. Mõjub väga tõhusalt, ilma enam ei kujutaks trenne ette. Jalgu tehes on vahel selline tunne, et pilt tahab eest ära minna :P Siin UK-s enamus regulaarseid norm vormis treenijaid kasutab seda, on ka mõned vennad, kes ei saa seda tarbida, kuna kurtsid, et neil läks enesetunne halvaks (iiveldus ja peapööritus). Ju siis kõigile ei sobi. Netist tellides 35£ purk, maitsed ja lahustuvus on väga head. Jõusaalis käinud 3-4x nädalas nüüdseks ca 3a ja igasuguseid asju katsetanud, see tundub sellistest pump värkidest meie jaoks parim.

  8. Postitas · Muudetud kasutaja kristjan128 poolt · Report reply

    Loodan, et ei pahanda, kui siia teemasse kirjutan. Olen 184cm 88kg ja 27a. Jõusaali teinud 1 aasta. Kuu aega teinud nüüd seda kava ----> http://www.fitness.ee/main.php?main=toorii...rcise&nr=15 ning tavaline päevane toitumine on selline:

    Kaloreid kokku: 1812.4 Kcal

    Valku kokku: 90.8 g.

    Süsivesikuid kokku: 158.7 g.

    Rasvasvasi kokku: 88.5 g.

    Kiudaineid kokku: 5.1 g.

    Probleem selles, et kõhuliha pole välja saanud, natuke küljepeal sanga ka, muidu kehaehitus suht ok ja füüsiliselt kõvasti (raskused ca poole võrra kasvanud) juurde saanud. Et kas selline toitumine koos minu kavaga on norm. ning lootust sixpacki ja külgi normaalsemaks saada on?

    Ette tänades,

    Kristjan

×