Jump to content

Mr.kont

Kasutajad
 Vaata profiili  Vaata nende tegevusi

  • Sisu loend

    6

  • Liitus

  • Viimati külastanud

Koik Mr.kont postitused

  1. tere imre . Ma tahaks küsida .et jõukas olen käinud 3kuud ja mass2 kasutan kaal on kuskil 68.cm pikkus on 181.cm vanus on 15.a ja muskel ega rind ei kasva mul ple õigeid kava ja mis seeriatega ja kordustega peaks tegema . Ette tänates

  2. tere

    Mr.kont postitas teemas Küsi Kiivikaselt

    mis seeriatega ja kordustega peab tegema et massi tuleb hetkel teen 1x8 2x8 3x8 4x8

  3. tere

    Mr.kont vastas kasutaja Mr.kont topic Küsi Kiivikaselt

    kle mul on selg suht lai ma laia kontiga nüüd vaja aind rinda ja musklid oinas:D

  4. tere

    Mr.kont vastas kasutaja Mr.kont topic Küsi Kiivikaselt

    Tere .aga mis seeriate ja kordustega ma peaks tegema .et lihast ja jõudu oleks . Rinda ja biitsepi seeriat oleks . OOTAN VASTUSI AITÄH

  5. tere

    Mr.kont vastas kasutaja Mr.kont topic Küsi Kiivikaselt

    Seda ma teen ainult õlgadele ja seljale üks tõstja soovitas:P

  6. tere

    Mr.kont vastas kasutaja Mr.kont topic Küsi Kiivikaselt

    7x7-6 aga mis sa sellest arvad
×