Renc007

Mina ostsin tartu kaubamajast ervin-spordi oma, hind oli mingi 700-800 , kaal on 50 kg, kas 10 kg maksab 2 tuhat krooni?

Huvi on olemas

Esimesel mail toimub Põlvas I Noortebändide Konkurss, kus esineb 10 bändi, lisaks neile Sick Of Sorrow, Paha Polly ja Traffic Peale selle KESKÖÖDISKO jpm, infot lähemalt www.nbk.funbox.pri.ee Fitnessi fanatid kuulavad samuti ju muusikat

Räägiti, et vanust peab olema 18, kas seda eksami tegemiseks või ka koolitusel käimiseks ?

30(25sooduskaardiga) eeku kord, oled niipalju kui tahad (08:00-22:00) + saun selle aja sees ,värska veekeskuses

Ei viitsinud uut teemat teha ka, näis mõttetu. Vabandan teemaalgataja ees ette ära. Minu treeningkava siis selline(ette ütlen ka seda, et võimalusteks on tõstepink ainult) ja pm jooksmine ka. 1.Päev 1)Soojendus 2)Rinnalt surumine 3-4s 3)Kaldpingilt surumine 2s *3 (erinevad kalded) 4)Lendamine (hantlite/raskustega) 3s 5)Kitsa haardega surumine 3s 6)Prantsuse surumine 3s 7)Biitseps 4s *2 (althaardes/pealthaardes) 8)Kukla tagant surumine 2s 9)Eest surumine 2s 2.Päev 1)Soojendus 2)Kükid 3-4s 3)Reie sirutused selili 3*20 4)Reie sirutused kõhuli 3*20 5)Jooks 10-15 min 6)Kõhulihased 2*20 + 1*...+(suutlikkuseni) Esimene päev: raske ja pikk päev, põhiliselt käed, ülakeha. Teine päev: kerge ja lühem päev, põhiliselt jalad, alakeha. Ootan kommentaare