Tere Lihastesse saamine on imelihtne t2nap2eval. Turule on ilmunud mitmeid toidulisandeid mida n6ukaajal polnud kui mina kui vana kooli mees alustasin oma kulturismi treeningutega. Esimene asi telli need kaks purki http://www.bodybuilding.com/store/est/hemapropcombo.html Sellest tablast saad kaks kuud l2bi. Algul yks purk ja siis teine. Trenni tee k6vasti. Tee massiharjutusi ehk siis lyhikesi kordusi suurte raskustega. Kangi peab armastama, raua maitse peab suus olema nagu kui kallimat suudled kes just kompvekki on s44nud. Rauaga on yldse see t6de nagu inimesegagi, et kui sa rauda armastad siis armastab ta sind ka vastu. Enne treeningseeriat anna alati v2ike musu kangile, siis kang teenib sind h2sti kogu su eluaja! Muidugi pane s44ki mis jaksad. Ahjukartul, grillkana, praekaspsas, seapraad, riis, piima rohkelt, salatit(k6ike rohelist sega kokku). Peale trenni v6id ka t2nap2eva noorte moer44gatust piimaseikki lyrpida. Pane 200 grammi seda puru potskasse ja sega rammusa maapiimaga. Ja kyll mass tuleb. Kui sa need purgid oled alla kugistanud ja k6vasti tugevat toitu peale ajanud siis p2rast kahte kuud su lihane ema ka sind enam 2ra ei tunne. Niiv6rd p6kiks on pispoisu yle44 l2inud. Hyva muskulatuuri kasvatamist.
