Goleteral

Otsi abi..

No näiteks kasutab Muscletech ja ka BSN osade oma toodetega päris paljusid "nippe", küll sõna "blend" kasutamine mis annab neile võimaluse ise määrata palju nad mingit ainet tootesse panevad ning tänu ainuüksi sõna "blend" lisamine võimaldab neid samasid aineid kasutada reklaamina kuigi sisult on neid märkimisväärselt vähe tootes. Üldjuhul kõik tooted mis lubavad mingit äärmist pump-effekti ja märkimisväärset lihaskasvu on küll head tooted kuid oma hinda nad kindlalt väärt pole - muscletechi mingi 1k valgupott kus "blendiga" mingeid imeained pudelil lubatud ei ole mitte millegipoolest paremad kui 2x odavam hera80 koos enda kokku ostetud seguga - tuleb odavam ja tead kindlalt palju midagi saad.

Suuremate foorumites on supplement logid(bodybuilding.com foorum ntx) kus tavalised vennad arutlevad peale pikemat kasutamist erinevate toidulisandite kasu.. Üldjuhul ma ei näe ABSOLUUUUUTSELT mingit mõttet igasugustel nitrix jms tränidel - süsivesik, kaseiin+whey, kreatiin, bcaa & glutamiin ja piisab. Kõige lahedamad on minu jaoks muscletechi tooted, oma kodulehel on neil kah vinge promo "24lbs of solid muscle mass in 8 weeks"

Või teha mingit korraliku push-pull&leg kava, neid saab kah üsna edukalt raskema ja kergemate treeningutena jaotada..

Mnjah, jagan kah oma arvamust siis.. Mul pole üldiselt midagi sellevastu kui plätudega käiakse - ju siis ei ole inimene raskusi oma varbale kukutanud või ei tea kui hea on korraliku jalatsiga trenni teha(Või siis ei tehta lihtsalt jõutõmmet või kükki..) - mis aga häirib on see et inimesed ei suuda raskusi õigesti ära panna - Mul vist mingi "mild case of OCD" kah aga ikkagi - kui hantlid on reastatud raskuste järgi siis võiks nad nii ka tagasi panna - ja 5kg'ste ketaste rajale ei ole eriti ilus panna 15kg'seid kettaid.. Ahjaa, teine asi mis õrnalt hinge kraabib on seeriate ajal küsimuste esitamine - treenin Kimberis ja viimase kuu jooksul on 2 korda tuldud raske jõutõmbe või kangiga sõudmise ajal küsima igasuguseid asju - mõlemad korrad ütlesin kah peale vastamist et nii pole ilus teha kuid vaevalt sellest suurt abi oli..

Võimalusi on palju.. Kui teed korraliku sooja(Vähemalt 2 seeriat + venitused etc) siis võid vabalt töödata 1-2'ste kordustega(Et närvisüsteemi raskusteks ette valmistada) kuni 65'ni ja siis teha oma tööseeriad alla tulles või kui näiteks rinnalt surumine tavalisel kaldel on teine harjutus rinnale siis alustaks kohe suurest raskusest..

Korralik saal tundub, kõik vajalik paistab olemasolevat - ainult põrand tundub eriti libedana

5x5 on üks parimaid viise kuidas jõutõmmet, kükki ja rinnalt surumist edendada..

Eee, väga mööda ei pannud. Kui mingi aine on keelatud või aine kogus teatud segus(Olgu see siis tablett etc) siis on ravimiametil täiesti õigus - ei, ei, pigem kohustus ka vastavalt käituda.

Vinguda on tore aga kui natukene mõelda ja arvesse võtta et põhjuseid võib olla ka muudest seadustest tulenevad piirangud mida niisama muuta ei saa.. Digiretsepti jamad ja muud ravimiameti probleemid on igatahes tähtsama prioriteediga kui mingid labased toidulisandite piirangud - ja ärge kartke, see asi läheb omajagu keerulisemaks kui arvesse võtta mis ameerikas ja EList väljaspool hetkel toimub seoses toidulisanditega..

No jumal küll - saate aru et te võite kilode kaupa kah mingit toiduainet süüa kui kaloraaž katki ei lähe ja makrod täidetud saavad, Sellele küsimusele ei ole vastust olemas..

Tõsi ta on, peale ühistranspordiga liiklemist ja üleüldse väljas liikumist peske korralikelt käsi jne. Kõhugripp on 10x hullem kui kõrge palavik, uskuge mind ;P

650

Vaene tudeng, kõik raha läheb toidupeale : p

Meil oli suht sama - ainult alaks oli võrkpall ja soojenduseks tegime lihtsaid harjutusi tõstete ja servingutega..

Klassikalise tõstmise trenn on üldjuhul kõvasti eeskükke ja siis iga faasi eraldi jaotamine erinevate päevade peale. Kui jalad haiged siis on väga halvasti sest kogu tõste hakkab neist..

450

'vegan'-ite menüüs on küll tõesti valke vähe(Vegan ehk siis taimetoitlane kes ka muna/piimatooteid ei söö) kuid Vitamiinide ja raua jaoks on apteekides täiesti selline valmis kompott müügil ja üsna odavalt.

No vaata teema algatajat ja siis selle sama isiku postitusi ja vastus peaks üsnagi selge olema ;p

boo-hoo

Kaks täiesti eri asja. -17c, mõnus seltskond ja siis 500m sprint peale "lõõgastavat" suplust sooja autosse = Talv nagu iga teine.

Taimetoitlased paigutatakse peamiselt kahte kategooriasse: 1. Ei söö liha kuid tarbivad dairy produkte(Piim, muna, juust etc) 2. Vegans ehk kes elavad ilma piimatoodeteta

Taluvus taluvuseks - räägime pigem sellest kuidas piim kulturismis kasulik on. Swartži "Pumping iron" filmis peale ühte võistlus küsis reporter Arnoldi käest et kui palju ta piima päevas joob millele Arnie vastas "Milk is for babys" millele järgnes mingi jube piima 'bashimine'. Tegelikus on see et "Filming Pumping Iron"'is näidati pikendatud versiooni sellest lõigust kus Arnie piima maha tegi ja tegelikult tuli välja et joob ligi pool gallonit(~2l) piima päevas..

See on inimeste oma lollus, vaatasid Swartzi 70'ndatel filmitud dok.i ja võtsid seal Swartzi õeldut kui puhast tõde, mis siis et tegelikult tegi ta nalja..

1 suur banaan, peotäis helbeid(kaerahelbeid, viievilja etc), maitsestamatut kohupiima ja piim blenderisse ja voilaa.. (Erinevad marjad etc, ma ostan aastas 1-2x suurtes kogustes külmutatud marju mida sisse panna..)