Vagud, rasvad, süsivesikud, kiudained? in Küsi Vend Vähilt Postitas Mai 21, 2008 · Report reply Olen 20 a noormees, 184cm ja 75 kg. Plaan on korralikult juurde võtta, teen trenni: iga lihasgrupp 14 päeva jooksul 3 korda.Päevases toidus on vähemalt ca 130g valke, aga kui palju peaks olema teisi aineid, et tervisele kasulik oleks??
Vagud, rasvad, süsivesikud, kiudained?
in Küsi Vend Vähilt
Postitas · Report reply
Olen 20 a noormees, 184cm ja 75 kg. Plaan on korralikult juurde võtta, teen trenni: iga lihasgrupp 14 päeva jooksul 3 korda.
Päevases toidus on vähemalt ca 130g valke, aga kui palju peaks olema teisi aineid, et tervisele kasulik oleks??