Tere, Igal aastal kevadel sama jama - vaja suveks kaalust maha võtta. Stabiilne trenn terve aasta jooksul ei ole taaskord välja tulnud. Tahaksin küsida viimases JOY's ilmunud David Kirschi dieedi näidismenüü tervislikkuse/mõistlikkuse kohta. 1- kas keha saab kõik vajaliku sellise dieediga? 2- kas võib eeldada teatavaid kõrvalnähtusid? 3- kas sellise dieedi raames võiks kasutada -Dorian Yates Ultimate PROTEIN Formula- proteiinikokteili? 4- kas on soovitada midagi paremat ehk - kuskohast tellida just mulle sobiv menüü ning harjutused (mida teha kui jõusaali või jooksmist ei armasta, aga tantsutrenn, jalgratas, käimine on lemmikud?) 5- kui mõistlikud üldse on erinevad dieedid? Vabandan, et liiga palju küsimusi sai. Aga loodan, et neile on võimalik vastused saada. Tänud ette ja kaunist kevadet soovides! M. P.S: näidis dieedist: 1. päev: Hommikusöök: Proteiinikokteil 300 ml Lõunasöök: kalkunihautis rohelise salatiga (kalkunit ca 100 g), lisaks porgandid, tomatid, sibul, küüslauk Õhtusöök: proteiinikokteil või või maitserohelisega küpsetatud kalkuniliha brokkoliga (100 g liha) 2. päev on sarnane eelmisega, aga lubatakse vahepalana 10 mandlit ning 2 kõvaks keedetud munavalget jne- 14 päeva järjest
